sok

http://img204.imageshack.us/img204/1479/dsc00420n.jpg buraki + ziemniaki + przedwczorajsze klopsy + sok

troche czekolady i sok :]

razowiec,sos bolognese,twarog,warzywa,sok wisniowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-23 19:55:32

Po ostrym treningu: Jajecznica z 3 jaj, 3 kromy chleba, pomidor, 2 ogóry, sok marchwiowy, herbata. (w trakcie parzenia )

twaróg chudy + słonecznik + powidła ze śliwek + jog. nat sok z pomarańczy jog.nat. z kakao + cynamon

ryz z warzywami i mięsem, do popicia sok naturalny :) wszystko po treningu Zmieniony przez - tok17 w dniu 2009-11-04 21:14:48

100g ryżu 200g filetu 10g oliwy z oliwek pomidor, brokuła Wyciśnięty sok z grejpfruta + pół łyżki miodu profilaktycznie przd AH1N1 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-05 13:28:11

Po basenie: 130g tuny Sałatka z ryżem kukurydzą i ogorkiem Sok wiśniowy

Phex Po treningowo: 2 kawałki mięsa pieczonego Pół talerza ziemniaków Marchewka + cebulka Sok "multiwitamina"

z tym że wyciśnięty został sok Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-13 20:09:20

Dzięki Po treningu: 3 kapsy BCAA Banan Placek owsiany Sok

Ręcznie wyciśnięty sok z grejpfruta + łyżka miodu

Sok z Pomarańczy

100g ryżu 250g cyca buraczki sok z pomarańczy naturlish

przed chwilą udko frytki ketchup sok pomarańczonwy naturalny

Rano placuch z morelami i jogo przed chwila= 25g migdałów+25g suszonych moreli(3 sztuki) + sok wielowarzywny z żeń-szeniem :P

Sok z pomarańczy naturalny Czarna Herbata 65g filetu z pstrąga 200g wiejskiego

100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti buraczki kukurydza sok naturalny z pomarańczy

100g ryzu 200g filetu kukurydza buraczki sos słodko kwaśny sok z pomarańczy naturalny 300ml

parówki wiepszowe zapiekane w serze i pomidorem + bułka paryska + sok z limonki