sok

kolacyjka tortilka wpadła i sok świezo wyciskany /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c483a120222e40519a5e9d5f765a114a.jpg

Dla moich dzieci sok ananasowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18144b6bba0e4f9dab8a21504dc3078e.jpg

hamburgery domowe wersja z serem jak i bez a do tego świeżo wyciskany sok pomarańczowo grejfrutowy omomonnnn 2,5 sztuki ogarnełem więcej ani kęsa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f18c27cd23e426e9d6da2ff38a83798.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b502968f4fc145d1aa4907dedf4f8292.jpg

Nie dałeś mi edytować leszczu. Wszędzie z butami się musisz wpierdzielisz %-) };-) Lodowa, korniszone, żółty ser tarty, cebula, ziółka,czosnek, miód, sól, pieprz ziołowy , sok z cytryny i kanister oliwy z migdałami /SFD/Images/2015/4/2/088339abbd8d485195e949b0afbfe391.jpg I gotowe biodra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-02 12:54:35 [...]

[...] i zasłonić ściereczką albo ręką górę naczynia, bo kawałki orzechów lubią bryzgać na boki :-) A rzeczy typu fasola nawet nie bryzgają ;-) Także polecam coś w tym stylu. A sokowirówkę mam taką: http://allegro.pl/sokowirowka-philips-hr-1853-00-i2302599225.html Jest to moja pierwsza sokowirówka, więc nie mam porównania w kwestii tego, czy [...]

a dziewczyny, jak liczymy świeżo wyciśniety sok z pomarańczy? Powiedźmy, że na szklankę potrzebuję 1,5 pomarańczy. To liczę wagę pomarańczy, a następnie odliczam skórkę i miąższ który zostaje?

No to, żeby nie było: awokado (mniam!) + 200g wędzonego pstrąga + sałata + pomidorki koktajlowe + rzodkiewki + sok pomidorowy z chilli + kromka chleba graham + zielona herbata + UŚMIECH NA TWARZY %-)

Tak tylko chciałam się z wami podzielić tym, że kombucha robiona na zielonej herbacie z pigwą smakuje jak lekko gazowany sok pomarańczowy :-) Z braku innych herbat pożyczyłam od siostry akurat taką i to chyba najlepsza kombucha, jaką piłam.

a kombucha robiona na mieszance herbaty zielonej i malinowej smakuje jak sok malinowy z saturatora %-) dla tych co pamiętaja takie rzeczy ;-)

[...] 8-) A no właśnie... Coś żeśmy się zaczęli rozmijać w tych treningach! Pewnie dlatego, że ja teraz byłem tydzień nad morzem i po powrocie zacząłem jeszcze raz od klatki i pleców (tak, jak przed urlopem) :-)) A skąd Ty jesteś? ;-) mix + polędwiczki z kurczaka smażone w domowej przyprawie "kebab" + warzywa + vinaigrette + maliny i sok pomidorowy 8-)

AFTER aero: mix + pierś indyka + brzoskwinie + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy 8-)

Mix z grillowanym bakłażanem + gotowana pierś kurczaka + warzywa + musztardowy vinaigrette + świeże zioła + sok pomidorowy ;-)

[...] ale wyszło trochę tak, jakbyś zjadł 250 sztuk %-) Na ładowaniach takie biszkopty wchodzą elegancko! U mnie aktualnie smażony kurczak z mixem, malinami, nektarynkami, chilli i warzywami + vinaigrette i sok pomidorowy, a na deser "resztka" ( 500g %-) 8-) ) ciasta ULTRA czekoladowo-orzechowego bez mąki z gęstym jogurtem na wierzchu :-) BAJKA!

Mix sałat z pestkami dyni, tuńczykiem, czosnkowym olejem rzepakowym i warzywami + sok pomidorowy PRZEDTRENINGOWO -> bez węglowodanów :O :O :O ! Jadę tak już któryś tydzień z rzędu i na brak sił nie narzekam. A wręcz przeciwnie, jest dużo lepiej, bo nie jestem ospały i ociężały. Mnie akurat węgle z rana nie służą. Poza tym po treningu czuję, jak [...]

lody na ładowanie to ja rozumiem ;) u mnie sok pomidorowy glównie pod postacią keczupu heh ;)

[...] Cable Triceps Pushdown 3x20 6sztab. 6. TRX Plank 4x45s Micha Kanapki z pastą z dorsza, jajka i awokado 180g chleb żytni razowy, 150g dorsz wędzony, 60g jajo kurze, 10g sok z cytyny, 30g musztarda, 120g pomidor, 50g awokado Shake 30g wpc, 120g banan Omlet 2 jajka, 50g mąki gryczanej, banan, 20g wpc, 30g płatki owsiane, 50g dżem 100%, 150g [...]

W wersji TURBO FAT ;-) 2x żółtka + garść brązowego cukru + sok z 1/2x cytryny + 1x łyżka pasty waniliowej + ~100g mascarpone lub masła. Ukręciłem na masę, posmarowałem ciasto i do lodówki, żeby stężała. Super słodko-cytrynowy smak i akcent na słodkim cieście.

[...] że u mnie gorzej z tolerancją glutenu ;-) No i to połączenie na serio ma sens ;-) SOS mega prosty, bez udziwnień, bo malinki i borówki trochę z siebie puściły i dodały jakże uroczego charakteru. Tak więc oliwa, sok z cytryny, trochę soli i pieprzu. I to "WSJO" ( czyt. wszystko ) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-07-08 17:01:04

[...] wzięcie taksówki do domu (100m od siłowni mieszkam :))). 1) potreningowo, na mieście przed zakupami -> 150g kury, pestki dyni, pomarańcz, warzywa, oliwa z chilli + sok pomidorowy. 2) po zakupach (~45min później już mnie głód wilczy dopadł... TRENING NÓG dał znać 8-)) -> ~180g łososia z gryla + warzywa + pieczone ziemniaczki + fasolka [...]

Jakiś jest. 60kg to nie są ultra wysokie wartości, ale największym dla mnie progresem jest wzrost wytrzymałości, sprawności i wielka poprawa samopoczucia poprzez dostrzeżenie (w końcu), jaki rodzaj jedzenia mi nie szkodzi, nie uczula mnie i wpływa pozytywnie na moją gospodarkę hormonalną. I o to mi chyba przede wszystkim chodziło. Nie MASA za [...]