sok

[...] wąskim chwytem brzuch 11.30 sałatka z wędzoną makrelą (makrela wędzona, 2 pomidory, 2 jajka na twardo, papryka czerwona i żółta, świeży ogórek, kilka oliwek zielonych + sok z cytryny, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek) 14.30 grillowana pierś z kury z duszoną cukinią i brązowy ryż 17.00 pomidory z mozarellą 20.00 tuńczyk z puchy z 3 [...]

ahh o śliwkach suszonych słyszałem, ale o robieniu wywaru ze zalewasz w nocy szklanke sliwek a rano jesz te sliwki i pijesz sok... spróbuje najpierw cytrynke potem sliweczki jak nie zadziała

1.Posiłek godz. 6.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -100g pieczywa razowego // WIECEJ -20g sera żółtego -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -70g szynki z piersi kurczaka // WIECEJ -100g pieczywa razowego // [...]

co do fronta z samej deci (nawet w 1 cyklu) sadze ze poprzez nie robienie tak naprawde marnuje sie hajs , czas i sok blinG! blinG!

w dece i propie eap nie było nic oprucz soku i do tego klepalo jak powinno, ax prop dziala nie sprawdzlem tych niby kodow ale byl ok, chcialem stestowac bolda le akurat nie bylo, dodam ze eap dziala, chyba ze dil wam wbil sok z pierwszego tloczenia.

1. Po co białko, aż tak wysoko? 2. Płatki Corn Flakes, chleb z biedronki, sok multiwitamina, masło orzechowe- to nie są produkty dobrej jakości. 3. Smakuje Ci połączenie masła orzechowego z twarogiem? 4. Tłuszcze bardzo nisko. Poniżej 1g/kgmc, dlaczego? 5. Po siadach przednich dasz radę zrobić jeszcze jakiś inny rodzaj siadów? 6. W FBW2 dałbym [...]

klawe lachy i Ty tez byq jestes ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .:: West Coast Niggaz ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK

[...] na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, moment siły, beztłuszczowa masa [...]

Ale sok nie napoj.

hmm. Czytałem, że sok (oczywiście winogronowy) nie jest najlepszy do "popicia" kreatyny ze względu na zawartą fruktozę i coś tam jeshcze. Ja zawshe stosuje wode z glukozą albo carbo i jest świetnie

woda, sok winogronowy a najlepiej z carbo

[...] antybiotyków i tak samo szkodzą używane w nadmiarze i/lub regularnie. A kończąc temat, mięta ma bardzo wątpliwe właściwości wspomagające redukcję. Lepiej wypić sok z jednego grejpfruta dziennie... Przynajmniej istnieją sensowne dowody na pobudzenie spalania tłuszczu. Mięta ma inne korzystne właściwości, ale nie w przypadku tkanki [...]

Warzywa są ale nie wliczam ich. A jeszcze jedno pytanie, mogę do przepijania posiłku pić np sok Tymbark ? Czy za dużo węgli prostych ?

Pewnie wbiłeś w mięsień przebijając się przez żyłę, sok poszedł w mięsnień, a przy wyciąganiu igły krew została wtłoczona do szprycy.

mało to jest te 3cm na adze ? przez 3 tygodnie.Bo sie w sumie nie znam i nie wiem jakie to jest mocne. Jak dla mnie przyrost 7cm przez cały cykl to sporo ale ile soku i jaki sok

[...] POSIŁEK PŁYNNY!! Te wegle złożone to dupa w porównaniu do np.ryżu!! Te weglowodany nie są aż tak złożone jak te w posiłkach.Wchłaniają się szybciej,niewiele wolniej niz np. sok z jabłek. Jak ci sie nie chce jesc posiłku przed treningiem,to lepiej sobie daruj trening.nawet w czasie takich temperatur kwestia przyzwoitosci wobec własnego ciała jest [...]

ok, a to tsh niewiele poza granica, jest sie czego bac? i pytanie czy jest nadzieja ze jeszcze bede miogl wejsc kiedys na sok?:))

[...] rade. cebule obrac i pokroic w plastry zalac zimna woda aby cebula byla zakryta gotowac na malym ogniu przez 15 min az bedzie mieka przecedzic przez sitko i wycisnac sok z cebuli do naczynka. zostawic wode z sokiem zeby wystygla 1 lyzke stolowa soku z cytryny wymieszac z cebulowa woda wlac wszystko do ciemnej buteleczki(n.p. po [...]

[...] okolo 4 tys. zlotych,(nie mam na mysli slodyczy i mcdonalda) oczywiscie pracujac tak jak wyzej wspomnialem. Rezultat? Kto zgadnie? 2 kg. Wiec nie mowci mi o tym, ze TRZEBA jesc a koks to nie sok z gumijagod, bo doskonale zdaje sobie z tego sprawe. Moze to zbyt banalne i oklepane, ale ja poprzez samo jedzenie nie jestem w stanie przybrac na masie.

[...] tego czasu juz zjadlem 5 posilkow i do tego bialko i jeszcze ze 2 posilki poleca i bialko na noc na jedzenie 4 tys na 3 iesiace wydales ? ha to za tyle to sobie pakiet odrzywek i witamin kupuje na 3 miesiace, i ciesze sie jak przytyje 2 kilo w miesiac ,a ty jak chcesz to ci rozpisze jakas diete bo jak brac twoj magiczny sok to ci nikt nie pomoze