sok

[...] z bułka grachamką Obiad w szkole około 12:30 to co bedzie, czyli codzienni cos innego ;] Posiłek 4 około 14:30 ryż 100g i kurczak 100g do tego jakies owoc Posiłek 5 przed treningiem około 19 makaron 150g i kurczak do tego owoc Posiłek 6 po treningowy około 20:20 jajecznica z 5 bialek jajek 2 banany sok wyciskany z jablek Posiłek 7 500ml maslanki

[...] 'sante' ~20 g /lub/ jajecznica z 4 jajek + pieczywo zytnie II. ryz 100g + piers 150g + warzywka do tego witaminki hi teca Trening. pvl mutant mass 160g // 2 banany + sok pomaranczowy III. ryz 100g + piers 150g + warzywka do tego witaminki hi teca IV. ryz 100g + tunczyk z puszki 120 g + oliwa z oliwy 20 ml V twarog chudy + oliwa z oliwy [...]

[...] ryz brazowy (100g) + 50 g chleba razowego + tunczyk (130g) (99 - WW, 39 - B, 6 - T) TRENING :) 4) 50 g chleba razowego + banan (150g) + sok "Kubuś" (0,33 l) (89 - WW, 9 - B, 4 - T) 5) kasza jeczmienna (100g) + twarog chudy (250g)(74 - WW, 59 - B, 2 - T) 6) tunczyk (130 g) przed [...]

[...] itd Na ten moment mogę powiedzieć tyle, że pierwszy szot, który zrobiłem mu 30 minut temu wchodził bardzo ciężko, igiełka wbiła się ładnie, krew po wyjęciu nie leciała ale sok wbijał się cholernie ciężko. Na razie tyle na ten temat, będę zdawać relację na bieżąco jak to wygląda z tym Jego eksperymentem ;) Zmieniony przez - lucjan88 w dniu [...]

[...] saa na tamtym terenie. jak drogie sa tam odzywki itd... w miare mozliwosci chce nie przerywac treningow na silce i kickboxingu stad moje pytania. czy jest ryzyko wysylac np sok poczta z polski itp czy ewentulanie bedzie tez ryzykiem jesli wezme ze soba troche zapasow jadac autokarem???!!! prosze o konkterne odpowiedzi z gory dziekowka pozdro

[...] chleba, wędlina drobiowa,jakieś warzywa 3. ryż brązowy, pierś kurczaka, warzywa 4. serek wiejski lub twaróg chudy 5. kefir lub jogurt naturalny do tego ok 2l wody, czasem sok pomidorowy, i ok 3-4 kaw 2 herbaty to tylko przykładowy jadłospis, prawie codziennie jem tez jajka(2) tuńczyka lub łososia, zamiast kurczaka cielencine, albo same [...]

[...] probowalem ; odciagniety tłoczek - widać że jest próżnia więc trafiłem w mięsień . Wyciągam igłę (tu też różne warianty - szybko, powoli , po jakims czasie ) i bum ! sok leci , nie 2 ml ale na oko z 0.5 . Czym jest to spowodowane ? Nie dzieje się tak zawsze czasami dobrze sie przyjmie a czasami wyleci. Pisze bo ostatnio zdarza mi sie [...]

[...] Chleb zwykly 60 g Maslo 15g Jogurt truskawkowy 1,5% 400g ser zolty 15g b: 22,3 tl: 22,5 w-w: 67,1 I posilek ryz bialy 100g piers z kurczaka 120 g sok pomaranczowy 250g b:34 tl: 2,5 w-w: 103,6 II posilek po treningowy wafle ryzowe 75g 30 min odstepu ostrowia wpc-80 45g b: 39g tl: 17g w-w:50g I kolacja jajecznica 150g [...]

[...] (ostry) nóg i strasznie mnie noga napi*rdala (problemy z chodzeniem i zginaniem kończyny) Igła 25mm (cała) Inj przeprowadzona książkowo (no może za szybkie wprowadzenie soku) Ale ! -> nie boli mnie miejsce inj tylko trochę niżej (z 15cm) i teraz cholera wie czy to inj czy mięsień po ćwiczeniach, może spompowane mięśnie wchloneły sok ... [...]

witam forumowiczow!!! na roznych forach przeczytalem ze inijekcje w posladek robi sie w gorna zewnetrzna prawa czesc posladka. Dlaczego tak jest? czy jak wbije sok np. w srodek posladka lub w inne miejsce to cos sie stanie?? prosze o sensowne wytlumaczenie z gory dzieki za odp

[...] spozywcze 2% tłuszcu 300g płatki owsiane 60g rodzynki 20g oliwa z oliwek 15g B: 41g, W: 67g, T: 27g kcal: 679 2 posiłek ryż 50g bułka krajzerka 100g szynka wiejska 30g sok marchwiowo bananowy 330g B: 17g, W: 129g, T: 10g kcal: 682 3 posiłek (przedtreningowy) ryz 100g jakieś mieso (niezalezne odemnmie) oliwa z oliwek 20g B: 7g, W: 77g, T 27g [...]

[...] smaku 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Pierś z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 Kakao.sok 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Oczywiście chcę przybrać na wadze :> Nie wybrałem żadnych supli, bo [...]

Hi mam pytanie chyba dość proste, czy w wieku 15-16 lat można stosować efedryne, po po ciężkiej masówce nie chce mi się teraz redukować potrzebuje spalacza by zrobić to szybko i skutecznie nie tracąć nadmiaru mięcha. no i jeszcze jedno czy stosowanie efedryny która jest w tym spalaczu może mieć negatywne wyniki na moje osiągnięcia naukowe? [...]

[...] wczesniej chodziłem lecz nie regularnie.moja dieta codzienna: 1.śniadanie :Płatki owsiane,duży jogurt i banan 2.Drugie śniadanie :15dg szynka z indyka na kanapki i jakis sok 3.obiad:ziemnaiki lub ryz i do tego mieso lub ryba 4.po siłowni bo zazwyczaj cwicze troche później;piers z kurczaka lub udka z kurczaka 5.kolacja standardowo kanapki lub [...]

[...] ogolnie dosc dobrze zmeczylem organizm. Momentami ciezko bylo ustac no, ale tak to jest jak sie nie ciwczy. Po powrocie do domu +/- 20 min od zakonczenia cyklu wypilem sok pomaranczowy (ok 500ml) + 5 lyzeczek kreatyny wyzej wymienionej firmy. Nastepnie po 5-10min ok 400ml mleka + 3 duze lyzki mass gainera 16000. Po uplynieciu ok 30min [...]

[...] dopadają mnie strasznie bolesne skurcze łydki po których ból trzyma do wieczora. Ale nie to jest najgorsze, lecz to że kumple powoli śmieją się ze mnie że po prostu uciekam jak przegrywam. Brałem już magnez teraz są ze sok pomidorowy ale nie jest to dobry pomysł i więcej niegdy go już nie kupie. Czy są może na to jakieś sposoby, preparat??

[...] chleb razowy z soja i slonecznikiem, ser edamski tlusty, jabłko przed treningiem: tuszka z kurczaka (udko - zalezy od dnia), bialy ryz po treningu: marchew z groszkiem, sok jablkowy, kurczak, kasza gryczana kolacja(pozno jem, praktycznie przed snem juz): Śledz w oleju, oliwa z oliwek i troche tranu W sumie brakuje mi troche tluszczy, a mam [...]

[...] proszę o waszą ocenę.Ważę 61kg przy wzroście 182cm, co do budowy ciała nie jestem pewny, ekto. lub mezo. Śniadanie:Płatki owsiane (80g) z mlekiem (250ml)+jajko sadzone+owoc+sok wieloowocowy. 2Śniadanie:Świeża ryba (70g)+100g makaronu+sałatka Obiad(posiłek przed treningowy):Pierś kurczaka+ryż (80-90g)+surówka Posiłek po treningowy:do 30min. po [...]

[...] 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:00 2 jajka 2 kromki razowego chleba pomidor 13:00 Makaron 100g Serek wiejski 200g 15:00 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10ml 16:00-17:30 Trening 17:45 2 banany sok pamarańczowy 18:15 Chleb pełnoziarnisty 150g Tuńczyk w wodzie 120g 22:00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml

[...] Polfa - 16mg 7dni ON/ 7 dni OFF. Wiem, że Enan może trzymać wodę i bardziej nadał by się prop do tego cyklu. Ale diete będe miał na ujemnym bilansie do tego cardio i sok z pokrzywy więc nie powinno być retencji. Co myśliscie o takim cyklu? Co byście zmienili? Myślałem żeby do Sally dorzucić Yohę. Ale sam już nie wiem jak to rozplanować. [...]