[...] zmiksować na masę wiórki kokosowe, dolać wody i przecedzić - wyjdzie praktycznie to samo i taniej.. I lepiej znajdź miejsce dla dobrych tłuszczy - masło, masło klarowane, smalec,oliwa z oliwek... I zacznij jakoś tą miskę układać zgodnie ze wskazówkami - bo to jest kolejna strona zapisana tym że chcesz zmienić, nie wiesz co robić.. A jak Ci [...]
[...] z tym, że do ww nie wliczam surówek, warzyw itp. Dodatkowo w dni treningu siłowego dokładam kalorii o jakieś 200-300. Do menu wchodzi przeważnie jeszcze śmietana, boczek, smalec, wołowina, kurczak, podroby, frytki, czekolada z orzechami min 85% kakao, orzechy, masło orzechowe, rodzynki, żurawina, batony orzechowo-kokosowo-białkowe robione [...]
[...] z tym, że do ww nie wliczam surówek, warzyw itp. Dodatkowo w dni treningu siłowego dokładam kalorii o jakieś 200-300. Do menu wchodzi przeważnie jeszcze śmietana, boczek, smalec, wołowina, kurczak, podroby, frytki, czekolada z orzechami min 85% kakao, orzechy, masło orzechowe, rodzynki, żurawina, batony orzechowo-kokosowo-białkowe robione [...]
Smalec do smażenia jest najlepszy, jeśli musisz smażyć. Nie ulega szybkiej beta-oksydacji, nie utlenia się w wysokich temperaturach (temperatura dymienia to 220 C) i nie powstają wolne rodniki. Wszystko zależy od tego jaki masz bilans tłuszczy w diecie. Produktu light zostaw dla tych którzy nie mają pojęcia o odżywianiu. Miód to fruktoza, ale ma [...]
dzięki wielkie za już uzyskane wskazówki, co do smażenia to raczej chodzi mi o to, czy podczas tego procesu tracimy jakies wartości odżywcze naszego posiłku i czy smalec nie wchodzi w jakieś dziwne reakcje z naszym daniem. a co do siłki to fakt, wyraziłem się niejasno - chodzi mi o to, że mam 3 zmiany więc po prostu na popołudniówkach HIIT raczej [...]
[...] pędzę do wc, ale za to rano zawsze brzuch płaski i chuuuudo...no i ogólnie cały dzień coś się dzieje... - dużo gazów :-? - szkoda mi oleju kokosowego do smażenia, wolałabym smalec (tańszy!), a nie ma go w tłuszczach dopuszczonych do konkursu - wymiary mniej więcej takie same, jak miałam, więc jest ok, jak na początek - nie mam wzdęć - brakuje [...]
[...] Rezorcyna wchodzi w skład pasty rezorcynowej Unny 40%, która obecnie jest rzadko stosowana, jednakże skuteczna: rezorcyna 40 g + tlenek cynku 10 g + kwas salicylowy 2 g + smalec konserwowany benzoesanem – 28 g. Pastę stosuje się przez 3 dni 2 razy dziennie. Rumień i uczucie pieczenia skóry po zastosowaniu pasty Unny trwa 5-7 dni. [...]