[...] i nie czuje żadnego głodu, jem duże ilości jedzenia,nawet więcej warzyw niż wcześniej oczywiście też różnego rodzaju tłuszcze, olej kokosowy, masło klarowane,oliwę z oliwek,smalec,olej MCT,tłuste mięso typu karkówka czy kurczak że skóra,całe jajka. Jak patrzę na kogoś kto objada się ciastami, pszen ym pieczywem, jakimś hamburgerem czy innym [...]
najlepsze tentno do spalania tluszczu a nie miesnia to 120-130, i jak cgcesz spalac smalec to 45min to minimum, naljlepiej tak po 60min
Same jajka nie zmieniaja praktycznie swoich wartosci odzywczych, ale jak masz zamiar smazyc i dawac duza ilosc tluszczu to lepiej gotuj.Jak juz smazysz to smaz na stabilnych tluszczach (np smalec)
nie powinienes raczej smalec i maslo - do smazenia to podstawa oliwa z oliwek - tez ok ale oleje roslinne maja duzo kwasow tluszczowych wieloninasyconych a podczas smazenia (szczegolnie dluzszego - a tak smazysz np piersi kurczaka) wystepuje duze ryzyko pojawienia sie tluszczy typu trans - ktore sa dla nas niezdrowa trucizna pozdrawiam Jak [...]
Sog miła rzecz zwłaszcza, że pierwszy ! Odpowiedziałem trochę nie na temat pisząc "swój życiorys" :)) W temacie chodziło raczej "co na masę" a mi masa spadła ( ale to był sam smalec haha ) więc może już się nie będę wypowidał.
Tak, oczywiście, że możesz. Znajdziesz je w każdym sklepie! Np. PURE SMALEC GAINER i SACHAROZA POWER. Wymieszaj razem przed snem i przybierzesz na masie (niekoniecznie mięśniowej)
[...] ale nie bazować tylko na niej. Jako węglowodany - wszelkiego rodzaju ryże/kasze/makarony, płatki owsiane/jaglane/żytnie, ziemniaki, 1-2 porcje owoców. Tłuszcze to oleje tłoczone na zimno, całe jaja, orzechy, ale także masło klarowane, smalec, olej kokosowy. Pamiętaj o przynajmniej 2-4porcjach warzyw dziennie i pij dużo płynów. Powodzenia
deca z winem bez testa bedzie moc zwłaszcza w łóżku talia 95cm zacznij zrzucać smalec Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-07-27 00:12:18
siema bralem cytomel genesis w zeszlym roku tabletka 50mcg i spalalo smalec jak nalezy tak wiec nie ma lipy
jak robisz mase to kup ,koszt w sumie taki sobie (około 9 zł),oliwa zdrowa jest Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
a do smarzenia co jest najlepsze ?? smalec? czy cos innego
smalec/masło
masło/smalec/oliwa/olej lniany/ wszystko inne co jest zdrowszym tłuszczem. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-03 10:48:17
Zamien rzepak na smalec :-)) Walory smakowe wzrosna, a i zdrowotnie lepiej wychodzi :-)) Jak raz na jakis czas wrzucisz takei danie tragedii nie bedzie
to panowie jest okej ,smalec leci, nabicie mięśnia fajne , dodałem jeszcze reactora z treca plus bcca, super samopoczucie , waga spada jest git, pozdrawiam.
[...] na 1800? Przy takiej wadze i aktywności np.siłowni można zginąć :)) Przemyśl jeszcze sprawę, co do diety 1.Ok 2.OK, olej z pestek winogron zamień na : masło klarowane,smalec,oliwę,olej lniany. 3.OK, ale to samo co wyżej. 4.OK, ogórków nie wliczaj i pomidorów Wprowadź do diety źródła omegi3 bo ich nie dostarczasz. Najlepiej tłuste [...]
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
smalec z salcesonem na przykład no jesli lezy u sasiada w lodówce i nikt nie patrzy to jest sens to brac bo mozna dac wujkowi np na zagryche do winiacza
ja mysle, ze za 10 zl dziennie powinienes przytyc jedzac 3x hamburgera a w domku powiedz dla mamy ze chcesz smalec na bulkach juz
moze maslo klarowane, smalec?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
