sama dieta

Mój problem polega na tym, ze za dużo ważę aby zacząć z boksem. kto Ci tak powiedział? popatrz na Chrisa Arreole i wtedy mów na temat "ważenia za dużo żeby zacząć z boksem" Muszę schudnąć ok 9 kg. Jak muszę rozłożyć treningi aby osiągnąc taki rezultat w 2 miesiące. D I E T A ! nie ma lekko bez wyrzeczeń nie da rady - samą dietą na [...]

z samą dietą, treningiem i czasem na regeneracje można naprawde wiele zdziałać, a czasem można sobie pozwolić na jakiegoś kebabika czy imprezke, a spadki też nie powinny być duże......poza tym mięso zrobione na samej diecie napewno będzie bardziej trwalsze niż zrobione na odżywkach, a tymbardziej na soku podsumowując: tak jest sens, nawet jeśli [...]

teoretycznie sama dieta wystarczy do utrzymania efektow. dodatkowy trening domatora zniweluje spadki siły. jak na moje dobry "inkubator czasowy"

Niech bedzie :) Nie bede kombinowac... Czyli moge sobie chodzic do clubu poczwczyc ?? Wydawalo mi sie ze wprowadzenie do diety CKD, i sama dieta CKD, rozni sie tylko tym ze na wprowadzeniu sie nie cwiczy.

Własnie jeszcze nic nie brałem,sama dieta i nie wiem jak co brac. bialka na dzien chialbym pic 100gr Ostrowi. Kiedy Cell pump?ile tego? No i ten rowerek +brzuszki po silowni,jesc odrazu jak wroce do domu czyli jakies 20 min po treningu? i pic bialko+ cell pump? czy po rowerku i po brzuszkach?

[...] zupełnie inną drogą. Kilka pdostawowych ćwiczeń siłowych wykonywanych 3 razy w tygodniu na początek wystarczy. Co do suplementów to na początku powinna Ci wystarczyć sama dieta ewentualnie suplementy, które by uzupełniały niedobory ale to już musi wynikać z Twojej diety. Jeszcze jedna sprawa to ten trenin oczywiście trzeba uzupełnić o [...]

Jeszcze jedno pytanko, dokupic do diety jakies odzywki albo cos w tym stylu ? Czy narazie wystarczy mi sama dieta+trening(narazie cwicze tylko w domu) Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-25 18:45:31

No ale bez tego "białka' czy "gainera" urosne? Z samą dietą?

na razie sama dieta ci wystarczy pierwsze suple najwcześniej po pół roku regularnych treningów

Treningu siłowego nie mam mój cel jest tylko po to aby zrzucic do 70 kg przy diecie i cwiczeniach na brzuch A6W aby wyrzezbic kaloryfer bo z tego co wiem to brzuch to sama dieta i brak tłuszczu dlatego ten spalacz tłuszczu dorzuciłem.

no to powodzenia wg mnie to sama dieta pomoże ale wątroba się regenuje do 3miesięcy więc trochę długo

Ok dzięki za odpowiedzi :) tak jak polecacie narazie odpuszczam winko i sama dieta leci. Zobaczymy jak bedzie. Pozdrawiam

wystarczy sama dieta a aeroby tylk pomagaja

Czyli kreatyna na bok? Koks u mnie zdecydowanie odpada uważasz że sama dieta mi pomoże nabrać odpowiedniej masy?

le ja nie chce miec takiej diety max tylko tlucz spalic bo zalezy mi tez na przyrostach:D wiec dlatego chce sie wspomuc czyms a nie sama dieta roszac sie ruszam rower (nie stacjonarny) od 1 do 2 h na dzien i bieganie z 30 min dookoła stadionu :D na siłowni spedzam 1 h a co do tluszczu to od urodzenia taka warstewka okolo 1-2 cm mnie otacza i nie [...]

Jak sobie zapiszesz diete i plan treningowy to zostaną, tylko z czasem ta sama dieta i ten sam trening nie będą dawały efektów i będzie trzeba cos zmieniac.

Ja i tak sie bym klocil, moim zdaniem jakbym zaczynal moj 1 cykl w zyciu: Wariant 1. Prop solo Lub Wariant 2. Enan solo To zakladajac ze w obu przypadkach bylaby taka sama dieta/treningi itd, uwazam ze wariant z enanem bardziej by mnie zalal niz opcja propa solo, powiedz mi ze sie myle i ze jakosc masy (nie mowie o ilosci bo ciezko byloby to [...]

kolejny zapatrzony w armageddon. Treningi hardcorowe niekoniecznie muszą być receptą na sukces. Zmartwię cię, ale tak naprawdę zbudowanie potężnych i wyrzeźbionych ramion dysponujących potworną siłą jest niewykonalne bez wielu lat ćwiczeń i wsparcia czymś mocniejszym. Oczywiście można wiele osiągnąć samą dietą i treningiem - ale nie licz na [...]

Samą dietą bez minimum aktywności jest bardzo ciężko schudnąć, bo organizm nie ma bodźca do zużywania zapasowego tłuszczu jako paliwa, a na niższych kaloriach zwyczajnie włącza się głód, z którym na dłuższą metę trudno walczyć - i jak wyżej napisano - na koniec sylwetka będzie smętna, chuda ale pozbawiona kształtów. Napisałam wyżej, że można się [...]

zostaw clena przynajmniej narazie, przy takiej nadwadze to sama dieta i aerobami bedziesz tracic szybko wage, to wezmiesz poznije jak bedziesz miał mały %bf zapooznaj sie z działami odzywanie i trening a nie doping