sama dieta

Generalnie jest ciutek wszystkiego za dużo - natomiast rozkłada się dosyć równo na proporcjonalnej ramie. Czyli jest o co walczyć - nabpwno na początku pomogłaby nawet sama dieta ale o wiele łatwiej będzie i ładniejszy efekt z siłownia.... Wrzuć chociaż spacery... basen dobry na plecy ale pod względem spalania raki sobie - i mi się po basenie [...]

same makro to jedno natomiast sama dieta slabiutka w 4 posilkach masz pieczywo ,dlaczego chcesz bazowac na tak slabym zrodle weglowodanow? to samo chocby sledz w sosie pomidorowym w ktorym pelno cukru

niestety bf prawdziwy ale co radzisz zrobic redukcej z 3 miechy i zaczac cykl czy dojsc do jakiegos konkretnego poziou i zbijac sama dieta czy cos dozucic?

Zacznij od zbicia samą dietą, potem jak efekty zwolnią to dorzuć jakiś spalacz/termogenik i leć dalej. W obecnym stanie nie masz szans na budowę czystej masy mięśniowej a jedynie zalanie się wodą i wyhodowanie kolejnych pokładów tłuszczu.

Sama dieta. Jak będzie zastój to obcinasz kcal. Kiedy kilka kolejnych takich manewrów już nie przyniesie rezultatu to dorzucasz jakiś spalacz lub termogenik.

sama dieta i aero po tym dołóż jakiegoś termogenika i smalec musi lecieć

środki środkami, musisz dobrze dopiac diete aby cel byl osiagniety, saa nie pomogą spalic tkanki tluszczowej.Ja bym proponowal wycinac teraz samą dieta + suplementy w postci splaczy, a pozniej wrzucic lajtowy cykl typu 1-8prop 100mg e2d winstrol depot 2-9 50mg e2d, jezeli dobrze wytniesz i przylozysz sie do diety podczas i po wycince to bedziesz [...]

[...] EDIT: poza tym jestes poczatkujacy nie miales jeszcze stycznosci z SAA i nie wiesz jak zareagujesz na podstawowe srodki tym samym nie masz duzego pola manewru i lepiej zrobic to w odpowiedniej kolejnosci do stazu: REDUKCJA > CYKL > OBSERWACJA > WNIOSKI, cel osiagniesz sama dieta. Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-10-12 00:17:58

Przy takim obwodzie talii najlepiej będzie jeśli do przynajmniej tych 90 zredukujesz na sucho, sama dieta i ćwiczeniami. Potem pomyśl o jakimś wspomaganiu, ale sam winstrol to chyba nie jest najlepszy wybór, chociaż niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni:)

[...] do wysiłku i zbudujesz baze tlenową. Ponadto do spalania tkanki tłuszczowej nie potrzeba treningów siłowych, aerobów i jeszcze do tego interwałow. Czesto na poczatku wystarczy sama dieta z ujemnym bilansem i trening siłowy. Później można dodać kolejne formy aktywności kiedy progres się zatrzyma. Ty ruszyłeś ze wszystkim na hura.

musi zadzialac, ale jak kiedys xmen powiedzial, pierw sama dieta przez 2lata, pozniej serwatka, witaminki, aminokwasy, BCAA, HMB a na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

a myslisz ze jej nie zrobilem diety? chodzi mi o to ze praktycznie nie ma roznicy jak chudla z sama dieta a po dodaniu do niej spalacza, i pokaz mi gdzie ja napisalem ze suple to sa cudowne magiczne srodki?

to co proponujecie ?? mam 36 w łapie - a chce mieć za 2 miesiące 1 cm więcej .. -co zrobić ?? co kupić - zaznaczam ze diete mam bardzo dobra ... ale już sama dieta nie wystacza ! jestem wesoły romek mam na przedmieściu domek i 60 metki so zjem i będę duży

sprobuj pojechac najpierw kilka tygodni na sucho z sama dieta-dobrze ulozona- efekty napewno beda,pompa takze po takiej przerwie kreatyne wez dopiero gdy poczujesz zastoj w treningu same carbo po treningu? -szkoda - pij w trakcie a po treningu dowal cos wstylu : storm

Witam cos obecnie masa na duzy plus, caly czas ta sama dieta

poza samą dietą, wazna jest aktywnosc. kręcenie jedynie aerobów to wybitnie beznadziejny pomysł. w duzej ilosci i bez dodatkowego bodźca, jak np. trening z cięzarami, paradoksalnie utrudniają odchudzanie

tutaj na forum jest pare bardzo ogarnietych osob z duza wiedza chocby faftaq albo koniu151 napewno ci pomoga a jak nie to poleca kogos kto ci pomoze, ile kosztuje sama dieta to nie wiem zapytaj ale ile by to nie bylo to beda to najlepiej wydane pieniadze w twoim zyciu http://potreningu.pl/profile/faftaq#/ http://potreningu.pl/profile/koniu151#/ [...]

[...] brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to bialko co do suplementow -> cell pumpy itp to bierze sie je cyklicznie, robi tzw cykle. jezeli chcesz skoku sily i masy a sama dieta i trening ci niewystarcza to kupujez suple i je bierzesz. mam nadzieje ze mniej wiecej ci rozjasnilem oco chodzi,jakc cos to pytaj dalej.

Ty coś kręcisz. No ale to Twoje zdrowie. Jak nie jesteś pewny diagnozy, to idź się badaj dalej. Rozumiem, że pomimo niedowładów, lekarz zakończył leczenie?! Ja tak kiedyś miałem, gdy jeszcze nie prostowałem i nie zginałem kolana. Lekarz oznajmił, że "mam szczęście, bo inni mają jeszcze gorzej". Szukaj innego specjalisty. Najpierw zrób rękę, [...]

Aha, jeszcze może zapytam o białko. Kupić? Bo wiem jakie są opinie, jedni mówią, że sama dieta wystarczy inni na odwrót. Chciałbym wziąć jako uzupełnienie diety, jeśli w jakimś dniu braknie mi białka to po prostu sobie wypić. Co sądzisz?