sama dieta

[...] wto.: OFF. (przyjazd) Odpadna mi dwa treningi silowe. Postaram sie pobiegac na wyjezdzie albo zrobic GPP. Weekend bedzie bardzo zajety. Dieta od czwartku do wtorku bedzie taka sama, ale bez liczenia. Obli, jesli cos jeszcze mam dodac, albo zmienic to napisz ;-) Milego dnia wszystkim ;-) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-10-15 10:03:16

sprubój po mjemu obiecuje ze bedzie pycha:) Na pewno - też muszę tak spróbować. Niech testuje, może sama coś stworzy nowego i się z nami podzieli. Naprawdę - wbrew pierwszemu wrażeniu dieta nie przetworzona może być nie tylko różnorodna, ale i do tego pyszna. Przekonasz się.

[...] https://lh6.googleusercontent.com/bZE-aPL_NJ7NypDbzR5yQQM1kgVgqk4n5Ny_he4EiBk=w260-h671-no Porównanie , sierpień w tamtym roku i na chwilę obecną (te same spodenki i ta sama bluzka :) ): https://lh6.googleusercontent.com/-z6T5gKH3-Sg/VCfIQ9sf9vI/AAAAAAAABdI/rI4uyFeAcVY/w700-h620-no/jam1.JPG [...]

[...] bakterii, a teraz dołóżmy jeszcze probiotyki, czyli dodatkowe bakterie - będzie prawdopodobnie tylko gorzej... Nie jestem specjalistą, to tylko takie moje skojarzenie, bo sama nie mogę przesadzać z podobnymi produktami, stąd zwróciłam na nie uwagę u Ciebie w diecie. Niektóre kombinacje, jak owies plus banany lub owies plus jabłko i nie daj [...]

[...] w fodmap, bo wszędzie, gdzie jest mowa o inulinie, wymienia się je jako jeden z głównych produktów ją zawierających... Do tego, co Ci najbardziej szkodzi, musisz chyba sama dojść, tak jak napisała Bziu - metodą czasowej eliminacji, a później prób wprowadzenia każdego z podejrzanych produktów i obserwować reakcję organizmu. Z tego, co [...]

Chyba mnie nikt nie lubi bo tu nikt nie zagląda :->;-) Dobra, jedziemy dalej... 23.01.2012 DZIEŃ 22 Wczorajszy spacer przyczynił się do mojego gorszego samopoczucia w dniu dzisiejszym- czuję jakby mnie przeziębienie brało @-| (w drodze powrotnej straszny wiatr wiał) Nie mam apetytu... Musiałam w ciągu dnia zmienić planowane menu i zamiast kaszy [...]

[...] okazje do wlasnych przemyslen,doswiadczen. metode oceniamy po 2 miesiącach(nie efekty!)chodzi o zachowanie zasad treningu,dobor cw i serii,powtorzen i obciazen-tylko to. Bo sama metoda moze byc ok ale wykonanie zle ,dieta,inne czynniki nieodpowiednie Wyniki i efektywnosc danej metody oceniamy na koncu-to ilość dodanych cm.. Zmieniony przez - [...]

[...] Ci chodzi. Czy Twoim zdaniem źle robie? Cały czas się ucze jeść zdrowo, ale nie zawsze jestem w stanie temu podołać ze względu choćby na to, że nie pracuje i nie mieszkam sama. Tak prawde mówiąc pisze tu w celach towarzyskich, chyba po to tworzy się coś w stylu blogi, przecież i tak nikt mi tutaj nie pisze wskazówek a sama przecież mogę sobie [...]

[...] być biernym i narzekać na geny tylko brać się do roboty. Ja stosuję serum rozgrzewające Eveline. Do tego peeling staram się dwa razy w tygodniu, albo kupiony albo robię sama peeling kawowy. Spotkałaś się może z nim? I najmniej przyjemny masaż zimną wodą pod prysznicem. Ujędrnia świetnie. Myślę, że jeśli zmienię dietę to będzie naprawdę [...]

[...] dzień dzisiejszy nie wiem co to miałoby być). Prawdopodobnie w nowym planie treningowym pojawi się podciąganie na drążku, o którym myślałam już jakiś czas temu, ale obecnie sama nie dam rady, dlatego prosiłabym Was o jakieś wskazówki odnośnie gum przeznaczonych do tego ćwiczenia. Będę wdzięczna za dalsze sugestie i pomoc przy diecie, treningu [...]

[...] bawiłam i starałam się dawać z siebie jak najwięcej podczas każdego treningu. Bardzo motywujące i budujące były chwile, gdy widziałam jak rośnie mi siła, że daję radę zrobić sama chociaż parę powtórzeń np. w wyciskaniu sztangi skosem. Korzystając z okazji chcę Ci Obliques bardzo podziękować za poświęcenie mi swojego cennego czasu:-) Za ciekawy [...]

[...] wyrobiła z czasem:-) W końcu miałam czas na zakupy, mężczyźni zostali w domku, a ja poszłam pobuszować w sklepie z ciuszkami...fotki poniżej - muszę się pochwalić, ponieważ sama byłam mile zaskoczona...jakiś czas temu wchodziłam w rozmiar 36/38 a dziś kupiłam spodnie rozmiar 348-) Zresztą wszystkie ciuchy, które brałam do przymierzenia (rozmiar [...]

Hej Marta Cieszę się, że do mnie zajrzałaś, ponieważ sama chciałam się do Ciebie odezwać w ciągu najbliższych dni i zapytać właśnie jak długo jeszcze powinnam robić obecny trening:-) A tu proszę, chyba telepatycznie Cię wezwałam;-) Masz rację, że jestem osobą ambitną, chciałabym jak najwięcej wyciągać z każdego treningu, ale w sumie nie czuję [...]

[...] diete w systemie tydzień diety jeden dzien wolny (z tym ze tutaj tez bym nie polecała przejadania sie słodyczami a raczej zjedzenia ww złożonych , wartościowych. Tylko jak sama mówisz musisz trzymać się zasad i wtedy taki układ gra. A castagus pomógł ci kiedyś? Ja uważam ze ty masz dominacje estrogenowa, z tym ze jak sama mówisz kwestia walki [...]

Piątek, piątunio, jupiii!!!! 8-) Nareszcie weekend po pracowitym tygodniu! Zaległy środowy trening wyglądł tak: 1a push press 4x10 (25kg, 28kg, 30kg, 30kg) 1b ściąganie za kark 4x8-10 (35kg, 35, 40kg, 40kg) 2a wiosło sztangą 4x8 (40kg, 45kg, 45kg, 45kg) 2b wyciskanie hantli na klatę 4x8 (12kg, 14kg, 12kg, 12kg) 3a unoszenie hantli bokiem [...]

[...] pracy,czyli masa,starty itd. ale sa też chwile kiedy można i nawet trzeba zwolnic i życ troche inaczej. Uwierzcie mi,że powrot do ciękiej pracy po dorbych wakacjach jest sama przyjemnością,a efekty dużo dużo lepsze. Oczywiscie cały czas nawiązuje do siłownie/kulturystyki. Moj najbliższy start,to MP juniorów 2010,wiec mam troche czasu,aby [...]

[...] nie było takiej potrzeby. Powoli chyba zaczynam odczuwać działanie stacków. Podczas treningu myślałem, z czego to ja zrobię posiłek potreningowy . No i odpowiedź przyszła sama, dzwonek do drzwi, przesyłka - niespodzianka od FA . Jak zaraz zobaczycie, nie oparłem się bajecznemu wprost Coolerowi. Teraz wrzuciłem sobie 1g vit. C, a koło 23, łyknę [...]

DZIEŃ 18 (2015-10-08) Dieta: /SFD/Images/2015/10/9/add85be3893241f99151e923596930ab.jpg Suplementacja: - kompleks witamin i minerałów - 1,25 g kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: W dniu dzisiejszym warto odnotować wizytę u znajomego fizjoterapeuty. Dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej (praca 8h oraz nauka w domu) i strasznie pospinało mi całą [...]

Wrzucam obiecane fotki, zeby mozna bylo ocenic co i jak, no i przy okazji sama bede miala porownanie za jakis czas .. jak sie cos pozmienia. Dzisiaj z dieta bylo w miare spoko, troche zaszalalam z bulka z szynka jak wrocilam godzinke temu ale juz bylam tak glodna ze masakra :/ a jakos na twarog nie mialam kompletnie ochoty Zmieniony przez - [...]

[...] , pierwsze dwa tygodnie nie mogłam w siebie wcisnąć bo tyle tego było,a potem bylo odwrotnie, modlilam sie zebym mogla juz zjesc nastepny posilek bo mi ciagle malo bylo sama ilosc jedzenia nie byla straszna, najgorsze bylo dla mnie ciagle jedzenie kurczaka i ryzu brazowego (pare razy juz bieglam do toalety i myslalam ze zwroce ) . dieta [...]