sama dieta

[...] sie po prostu pojawia :) Krotko mowiac - luz i swiadomosc zycia codziennego (ale swiadomosc, nie wymowka ;-) ). Wazne, zeby robic, miec cel, trzymac sie zalozen, a reszta sama wyjdzie. Efekt jest taki, ze mamy co chcemy, ale nie czujemy sie zmeczone naszym osiagnieciem, mozemy sie nim szczerze cieszyc :-) Ot samo sie zrobilo :-) My, tak jak [...]

Ostro :) Będę podglądać bo sama zastanawiałam się czy tego nie ruszyć ale jestem zdania, że nie podołam - choć efekty (zakładając, że prawdziwe) są mocno zachęcające :-)) Znajoma po tym P90X schudła tak fajnie, że ją w Shape pokazali %-) Chyba wiem która , Luiza? czytałam jej bloga :-) juz miałam kilka podejść do P90x ale miała jedynie hantle 2,5 [...]

[...] Rtg wysżło bez widocznych zmian, a tymczasem zaczyna mi przeszkadzac kark...............SKS }:-((( MARTUŚ bardzo proszę daj znać co mam robić z dietą ? Czytam różne arty i sama juz nie wiem, co dla mnie może być dobre. Obawiam się że taerz robię sobie kuku LC , wrócić na wysokie węgle, a może co innego? Zmieniony przez - czastka w dniu [...]

[...] na kolację zamiast twarogu? Czytałam, że to on jest najlepszym źródłem białka na ostatni posiłek. W przykładzie z dziennika dałam mozarellę bez dodatku już tłuszczu, bo ona sama w sobie jest tłusta. Mogę ją odstawić, jeśli nie jest odpowiednia. Co do węglowodanów, wymieniłam wszędzie ryż, bo nie wydaje mi się, by miało sens gotowanie na jeden [...]

[...] tygodniu, wykonywać też kardio min. 5x w tygodiu Dwa powyższe cytat dość dużo już mówią o PT. Pomijam tu fakt, że PT kompletnie nie interesuje dieta jego podopiecznej, skoro sama sobie ustala zapotrzebowanie – raz jest to 1700 a innym razem 1730… Dziewczyny na oczy nie widzieliście, ale wiecie najwięcej i wtrącace się w kompetencje innego [...]

[...] 8h snu. Boje się, że jak zaczne brac lek to będę musiała go juz brac do konca zycia, mianowice nawet jak mi obnizy poziom tsh to jak odstawie to tarcyzca nie bedzie chciała sama juz produkowac hormonu.Lekarz ten twierdzi, że jak pobiore lek te 1,5 miesiąca to nic nie powinno się stać i jak obniży mi poziom to odstawic moge bez problemu... Na [...]

Dzieki Madziu! :-) tak natknelam sie tez juz sama na te ksiazke %-) tak wiec jak pisalam, sprobowac nie zaszkodzi :-) uzupelniajac ankiete : pomiary-ajjj }:-( Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : [...]

[...] wpadka: lyzeczka ketchupu light suple : BCAA z glutamina okolotreningowo, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/849330eca93c44689a3a106e6693062d.jpg w srode wizyta u lekarza-na jakie badania skieruje sama jestem ciekawa, bede sugerowac nietolerancje pokarmowa, poki co moze jedynie minimalnie lepiej%-) Zmieniony przez - skeni w dniu 2014-07-15 01:17:11

odpowiedzialam Ci bo wiem czemu mi dieta tu pasuje bylam na innych, ale nikt nie wie (poza mna sama) ze nie lubie kalafiora a brokula tak. Ze pomidory swieze tak a zapiekanie to w p***u nie rusze. Zaden dietetyk Ci tego nie zapewni jak sama nie ruszysz sie zeby ulozyc samemu cos pod siebie. No i jest to duzo tansze i tyle- i dobre dlugoterminowo. [...]

[...] zje 3 posiłki!!! Zawodowcami nie jestescie tylko ludzi ternujacaymi normlanie . Zawodowcy wystepuja w noc Chamionów w Ameryce i moze nie jedza nie wiadomo ile ale wpieprzaja sama chemie !!! A wiecie ze zawodnicy sumo jedza tylko raz dziennie ?? I zobaczcie jak wygladaja !!! Wiec gadanie o diecie jest głupie. Jem to co lubie i na co mam ochote a [...]

Co to forum robi z ludźmi: ugotowałam rosół i to z kaczki, zjadłam trochę skóry, spróbowałam serca, ogryzłam kości }:-(:)) sama siebie nie poznaję }:-( w dodatku mam chęć gotować i robić jedzenie}:-( , więc robię dla mojego mężczyzny z żołądkiem dużo lepiej, z jelitami też trochę lepiej :-D DNT godzinka spaceru TABSY: tran, enteroacidolac, cynk, [...]

[...] napewno bardziej głodna jestem, nawet sie czasem zastanawiam czy warto było ;-) No i na szczęście oprócz skóry i kości troche mięsa jest, więc tragedii nie ma %-) A pomiarów sama jestem ciekawa. 20.09 piątek dzień 24 (46) (zostało 1t,2d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: bieg w terenie 48 min. Po południu: 1a. Wyciskanie sztangi [...]

rok temu lecialem na trenie z alpha pharmy 400mg tydzien , suple i dieta prawie taka sama i z ap o wiele lepsza robote tren zrobil :) wiec co do trenow juz nie bede testowal zostaje przy ap

[...] waga stanela na 86 kg, zamiast zaczac cwiczyc, plywac co kocham, poszlam z tlumem w poszukiwaniu diety cud. Schudnac jedzac, bez wyzeczen.Jedz to , jedz tamto a waga spadnie sama. BZDURA !!!!! Czemy 9 lat i 12 kilogrmow wiecej zajelo mi wrcanie do punktu wyjscia? Mlodemu w ciazy mozg oddalam? Tarczyca mi go 'zlasowala'? Nasz organizm to [...]

[...] mi przyjemnosc mimo ze czasem daje w kosc. Szybko wracam po nim do siebie, choc zaraz po ledwo zyje . Jak 'zapozyczylam' kiedys trening Obli dla krewetki bylo podobnie,jak sama cos posklejalam .....cigle chodzilam przemeczona. Generalnie wiem ze musze ale i chce cwiczyc.Nawet jak dojde do jako takiej sylwetki bez takiej ilosci tluszczu to chce [...]

[...] domowego treningu- zwlaszcza wszelkie cuda na pilce . Uroozmaicony trening ...super kazdy jego dzien to bylo wyzwanie ...NIE BYLO LATWYCH CWICZEN ..ale to lubie BIEGANIE sama jestem w szoku jak z kogos kto NIENAWIDAIL biegac, a zaczelam tylko dlatege ze “dobrze spala tluszcz” I teraz maja 50 tke ...biegam lepiej niz na studiach I mam z tego [...]

Sam mam problemy jelitowe, tyle że natury trochę mniej poważnej, bo nie zagrażającej bezpośrednio zdrowiu, czyli SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) - patologiczny przerost bakteryjny jelita cienkiego. Także muszę uważać co jem. A problem istnieje od około 10 lat i wiem co to są biegunki kilka razy dziennie (choć aktualnie w miarę to [...]

[...] miałam właśnie jadłospis na 2mies wykupiony z sfd i myślałam że zwariuje . Generalnie i tak jem ciągle to samo tylko zmieniam dodatki ale jak nigdy mi ta szama pasuje , aż sama jestem w szoku . Wiadomo że od listopada będę miała troche luzu w diecie bo Dawid będzie już po startach więc czasem nam coś wpadnie innego :) w tym roku też mam inne [...]

Nie jesteś tutaj sama a modki to wpadają jak mają czas wolny :-)) trochę cierpliwości :-) Za mało kcal to na pewno ale na rozkład zaczekaj ;-) Masz w udzie 54 ? tak wlasnie mysle ze dieta jest do bani, leze i kwicze. tak mam w udzie 54, w tym lepszym, drugie chudsze. dziekuje za odpowiedz. brzuch po ciazach sie taki zrobil, a jak go "poluzuje" to [...]

spedzilam nad ulozeniem diety godzine i to tylko w rzeczy sama teoria, a jak bedzie w praktyce, zal mi siebie samej. scalenie wszystkich wartosci i do tego zeby to mialo rece i nogi nie jest wcale takie proste, uff... jadam zazwyczaj etapowo. jak sie przyczepie do czegos co mi smakuje, tak jem az do znudzenia. dieta na jutro zatem; [...]