sama dieta

kru_chy - od razu zaznaczam, że nie znam się specjalnie na interpretowaniu badań, a w szczególności na diecie, jaką stosujesz, ale przeczytaj to: http://nowadebata.pl/2011/06/30/5-powodow-zeby-nie-martwic-sie-poziomem-cholesterolu/ Masz niefajne proporcje TG:HDL . Być może jest to w jakiś sposób związane z redukcją samą w sobie lub rodzajem [...]

[...] raz, z dietą problem bo jem to co w domu. Z rodzicami nie możesz porozmawiać, że chcesz się zdrowo odżywiać (przecież im też to wyjdzie na dobre). Zaproponować, że może sama coś ugotujesz? Zdrowe jedzenie nie jest wcale takie drogie, przecież nikt nie każe jeść dziczyzny, zwykły indyk czy schabowy wystarczy. Kurcze czy Wy (młodzieży nasza) [...]

[...] ale dodam coś od siebie. Zacznę od pytania: robiłeś kiedykolwiek (poprawnie \-) ) wyciskanie żołnierskie? PP to jest to samo co MP, tyle, że dochodzi praca biodrem- taka sama jak w zarzucie, wybiciach, rwaniu itp, czyli cofnięcie do tyłu plus "strzał" do przodu i do góry: http://www.youtube.com/watch?v=HGVFrE5rigw (koło 2:50) Tu też bardzo [...]

BPL G - no mam podobne odczucia po DAA póki co, z tym, że u mnie to się nałożyło na ten magiczny czas u kobiety, kiedy też sama z siebie nabiera wody%-) Zobaczymy, co będzie za jakiś tydzień;-) W każdym razie wydaje mi się, że regeneracja na plus. Niektórzy chwalą sobie także wpływ na sen, u mnie niestety go nie widać. DZIEŃ 12 - 13.01.2014 DIETA [...]

[...] alanina - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 2 kapsułki po treningu - ZMA- 1 kapsułka przed snem Komentarz: 1 - cieszy mnie bardzo progres, ale jeszcze było brzydko, szarpanie, dlatego ciężar zostanie 2 - tutaj sama nie wiem, skąd wzięłam siłę na wyciągnięcie tego, jestem bardzo mile zaskoczona. Ciężar zostaje 3 - jest lepiej:-) 4 - ok.

Hmmm... Ok rozstepy to koszmar i dotyczy nas wszystkich (niestety) Ja sama mam z tym problem i nie moge calkowicie sie ich pozbyc. A tak bardzo bym chciala. Trenuje na silowni regularnie + dieta,ale problem z rozstepami nie znika... Probowalam masci Fissan ale to bylo juz dawno,bardzo dawno temu...i nie pamietam dokladnie,ale chyba cos pomogla... [...]

[...] mistrza, trening takiego mistrza a to dieta a to suplementy a to fachowe porady "dr" Zulaka. Pieknie i wspaniale. Następna sprawa - wchodzisz na silownie, bo jak sama nazwa wskazuje jest to miejsce, gdzie mozna sie porzadnie sciorac a tutaj... pomylka, to nie silownia tylko qwa jakas rewia mody. Chlopcy w adikach przynajmniej za trzy [...]

[...] sie, ze najwieksza role gra T3 i ogolnie leki z trojjodothyronina sa ponoc skuteczniejsze bo dzialaja i na T3 i na T4...a ten co ja biore (i 90% tarczycowcow) to sama lewotyroksyna i ja juz to biore 6 lat, raz zmniejszajac, raz zwiekszajac dawki i niestety ale caly czas odczuwam te objawy. Dobrze by bylo gdybys znalazla dobrego [...]

[...] dojadaj z orzechow (moze to bedzie latwiej przyjeta karna dieta). Kiedys schudlam 8kg w miesiac ale co ja sobie od tamtego czasu napytalam biedy to moje... Obliques ma w stopce wpisane: 'na diecie najszybciej traci sie cierpliwosc' i o tym pamietaj jeczybulo %-), reszta sama przyjdzie :-)) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-08-14 11:13:38

[...] http://imageshack.us/a/img715/4893/img20130301064151.jpg Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + surówka z kapusty kiszonej, marchwi i cebuli + w jednym oliwa + orzechy, w drugim sama oliwa http://imageshack.us/a/img341/1879/img20130301063338.jpg Posiłek 4 - tilapia + chleb pełnoziarnisty + jhogurt naturalny z cynamonem [...]

[...] i mniej waże i mam większe zapotrzebowanie a dieta zbilansowana tak? jak chcesz mieć wszystko odpowiednio dopięte to wylicz sobie też b/t/w, w odchudzaniu są fajny post podwieszony z linkami ale najlepiej słuchaj Szefowej, to tylko takie moje podpowiedzi Patka, wiedziałam, że nie będę sama Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-21 19:12:59

[...] chciałem tylko pomierzyć obwody by dane wyjściowe były kompletne a gdzieś mi wcięło cm a ciągle zapominam go kupić. Sytuacja z dietą o tyle mi się ułatwiła, że żona sama zaproponowała przejście po świętach na niskowęglowodanową (do 15 mg/dobę) dietę. Czas trwania do 4 czerwca potem wyjeżdżam. Więc na początek - wzrost 176 cm (pewnie się [...]

[...] moglam wszesniej sie obejrzec niz od razu wyciagac wnioski aha na plecach pod lopatkami mialam taki smieszny tlusczyk jak sie zgielam na bok a teraz mam malo tego niemoge sama w to uwierzyc niby codziennie sie ogladam w lustrze a dopiero teraz to zauwazylam heh ale i tak bede stosowac teraz diete ktora mi napisaliscie to znaczy te proporcje [...]

Witam! Montigniac to wg mnie bardzo dobra, smaczna dieta. Sama ją stosowałam, ale póki co zarzuciłam ją, bo przestałam chudnąć. Pewnie chciałabyś wiedzieć dlaczego - otóż za dużo jadłam, ot cała tajemnica, a nie chciało mi się przeliczać składników odżywczych i kalorii, bo podobno na tej diecie się nie liczy (nic bardziej błędnego). Ale jeśli nie [...]

[...] etykiet na produktach, przestałam niektóre z nich kupować np. keczup, musztardę, bo zawierają cukier. Więcej czasu zaczęłam poświęcać na samodzielne przygotanie posiłków, sama przygotowuję np. majonez do sałatki i zamiast cukru używałam fruktozy. Teraz dodaję do niego odrobinę słodzika, bo ma zdecydowanie dużo mniej węglowodanów, ale to już [...]

Masz bardzo ladna sylwetke wyjsciaowa i na pewno ze zbilansowana dieta i dobrym treningiem wiele osiagniesz. Pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to ze masz bardzo male zapotrzebowanie kaloryczne, wegli i tluszczy jest stanowoczo za malo w tym bilasnsie. Jestes wysoka, cwiczysz silowow wiec potrzebujesz energii. NIe ma sensu ciecia kalorii, bo to [...]

No tak 50cm w udach i sporo tłuszczyku %-) No dobra, tyle sobie wyliczyłaś, ale czemu akurat dieta niskowęglowodanowa? Bez zdjęć nie oczekuj jakiejkolwiek pomocy, bo po wymiarach nikt ciebie nie poprze w tej owej redukcji, patrząc na samą wagę już się człowiek zastanawia. Poczytaj może artykuł z regulaminu o sylwetkach to zrozumiesz co gruszka [...]

[...] kilka zagadnień, które wydają Ci się nieatrakcyjne bądź praktycznie - niepotrzebne. Wywiązała się po prostu dyskusja, która wykroczyła poza meritum Twoich oczekiwań, jednak sama w sobie ma określoną wartość, a zainicjowana została przez porady jednego z doradców i ich uzasadnienie, obok którego nie mogłem przejść obojętnie. Jeżeli czujesz się [...]

[...] takie pordzewiałe) więc pewnie poszukam jakiejś alternatywy dla tych ćwiczeń które wymieniłeś. Na razie chcę spróbować tego, później jak się trochę wdrożę to może ułożę coś sama ale na razie nie mam jeszcze wiedzy, doświadczenia i czasu żeby aż tak się w to wczytać, teraz walczę z dietą i układaniem sobie makro bo przy takiej ilości białka w [...]

[...] więcej zdrowych tłuszczy, jaj, mięsa? Sama przez to przechodziłam i wiem, że jest ciężko. Spróbuj doprowadzić się do porządku, ustabilizować hormony i później kształtować sylwetkę przez ćwiczenia. No to wypowiedziała się ta, co sama nie wie co ze sobą zrobić...nevermind. Dasz radę, zobaczysz. Zielin, ale mniejszy bf wygląda chyba estetyczniej?