sama dieta

tyle , ze ja naleze do osob , ktore maja problem z nabraniem wagi i sama dieta tu nie wystarczy . Jeśli miałbyś mi coś polecic to co by to było ? w takim razie napisz co i w jakiej ilosci np wczoraj zjadles

Sama dieta, ciężka praca na treningu i odpowiednia regeneracja, zabawki zbędne.

j/w dobij 8 z przodu do swojej wagi sama dieta, dzieki czemu pozniej osiagniesz lepsze wyniki stosujac SAA. Kontrola diety to podstawa przy budowie dobrej jakosci masy.

Noo tak ale czy sama dieta wystarczy? Bo staram się jeść jak najwięcej a kilogramów mi nie przybywa...

Jak jest sporo to sama dieta i duzo aerobow wystarczy.

Właśnie czytam posty o dietach, i zaczynam sobie uświadamiać, jak sama dieta może zdziałać cuda. Cóż, człowiek uczy się na błędach, a ja właśnie je popełniałem. Czekają mnie radykalne zmiany. Dzięki wam wszystkim za pomoc i rady ;)

Witam. Mam pytanie. Mam dietę redukcyjna i.chodzi mi o to czy jeśli zrobię trening na rzezbe a po treningu bieżnia z 30 min to zacznie.się spalać tluszcz? Nie.chce.aby wystąpił efekt zjadania. Mięśni. Pomoc ktoś? Nie ma treningu na rzeźbę. Tłuszcz znika jeśli masz ujemny bilans kaloryczny w diecie. Jeśli bieganie pomaga Ci wykreować ten minus to [...]

dzięki ;) poczytam, ale znając mój organizm to będzie ciężko z samą dietą

dzięki ;) poczytam, ale znając mój organizm to będzie ciężko z samą dietą najwyraźniej słabo go znasz ;-)

Samą dietą do 15% spokojnie da rade zjechać.

imo jak dla mnie sama dieta i spalaczam powinienes osiagnac dobry efekt. zabawki typu novedex i inne boostery testa w twoim wieku nie sa dobra opcja.

Nic, poważnie. Sama dieta.

Masz diete?Masz odpowiedni trening?Sama dieta duzo zrobi wiec poczytaj w innym dziale!Potem dzial trening!A nastepnie mozesz dorzucic jakis spalacz!Najlepsze rozwiazanie to bedzie Thermo Speed!Tani i skuteczny!

j/w sama dieta + dobry trening silowo-aerobowy zajrzyj też do działu crossfit aby poznać nowe metody treningowe Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-04 11:48:23

Najpierw oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i po prostu weź na deficyt.ta sama dieta która prowadziłeś rok temu to żaden wyznacznik

straciles cos na wadze, miesniach przez ten czas? jesli tak to odbuduj sama dieta narazie straty, korzystajac z pamieci miesnia, a nastepnie wezmiesz CP

ale to chcesz "suchego mięsa" nabrać ? %-) nabierzesz masy z samą dietą, suple są tylko od uzupełniania luk :-)

teraz jestem na cyklu bez krea sama dieta.wczesniej bylem na shocku i stormie jeszcze wczesniej na mono.troche cyklow juz mam za sobą teraz chciałbym cos naprawde fajnego dlatego zastanawiam sie nad tymi dwoma co w temacie i cos jeszcze

tydzień to NIC. O kreatynie zacznij myśleć dopiero za jakieś 8 miesięcy gdy ustalisz sobie dobrą dietę, poznasz możliwości swojego organizmu, przyzwyczaisz je do wysiłku i będziesz miał już dobry plan treningowy. Gdy wszystko będzie już gotowe, ty nabierzesz doświadczenia to dopiero wtedy możesz sięgnąć po coś innego jak gainery. Narazie mozesz [...]

Dziękówa za udzielenie ponownej porady leci sog A może jakieś proteinki do tego czy sama dieta będzia wystarczająca