sama dieta

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie spradzam az tak -klata: 180 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: to wiem ze wali na watrobe tak samo , bardziej chodzi mi czy ktos ostatnio stosowal czy 50 mg eod wystarczy ? i czy taka sama mozliwosc infekcji jak po winie inj ug ? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2016-09-04 14:59:42

w zeszłym roku zacząłem od drążka i ćwiczyłem około 4 miesięcy. W wakacje ciężko pracowałem fizycznie, więc niestety nie miałem ani czasu i tym bardziej siły na jakikolwiek trening. Od września wznowiłem treningi na drążku i trwały one około miesiąca. W październiku zacząłem chodził na siłownie (niestety jeszcze nie regularnie) i wtedy zacząłem [...]

[...] podczas imprezy to nic zlego Ci sie nie stanie. Nie jest to rozsadne na cyklu,ale przyjemnie.W moim wypadku mniej mi szkodza niz alkohol,dlatego na baletach nigdy nie pije. Po dropsach duzo tancze,a wiadomo jak wazne sa aeroby... Czesc ludzi uzna to co pisze za bzdury,ale nie sama silownia i dieta czlowiek zyje. Pozdrawiam. Jaaaaaazda!!!!!!

[...] Nie wiem czy jest sens ladowac sie w tren przy takim stazu i tych wynikach, osobiscie bym zaczekal Towar vasty jak za takie pieniadze jest ok, tak ze smialo bierz. To jest ta sama liga co pmp tyle ze po pmp nie ma bolu i jakis dziwnych guzow po iniekcji. Wino atoma tez daje rade ale jak masz mozliwosc to polec balcana i 30mg to za malo

[...] było badanie wśród otyłych mężczyzn (fast foody, alkohol, nikotyna, brakt aktywności seksualnej i brak treningów) - niski testosteron, zwiększony estradiol i estrogen i sama aktywność treningowa i seksualna + dieta pomogła w polepszeniu (dość mocny spadek estrogenu był, wzrost testosteronu) więc wniosek - ćwicz, jedz i kochaj się %-) [...]

Sog for U Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

[...] najlepiej z naturalnych źródeł, suple Ca(preferowne) z aminokwasu chelatu lub poprostu calciummagnesium. Dobre efekty również w późniejszym wieku daje HMB(które sama m.in z upodobaniem stosuje). Nie jest jednak konieczne na początek gdyż według obecnej wiedzy lwią część działania objawia przy treningu silowym oraz oczywiście [...]

A jeżeli będę brać samą kreatynę sfd? z dobrą dietą to masa nabędzie? mam jeszcze FA Nutriton Xtreme Mass z Vitargo ale po połączeniu tego z kreatyna ciągnie mnie na tron...

zrozum, że dieta to jest za kazdym razem indywidualne podejscie. musisz sama wyliczyc swoje kcal i rozkład BTW, po czym rozłożyc to na 5-6 posiłków. "gotowce" są bezsensowne, bo nie uwzględniają tych zmiennych. poczytaj posty podwieszone, skorzystaj z vitalmaxa i uloz diete dla siebie. wklej ją tu i sprawdizmy

Ale jej nie można dostać i nie wiadomo kiedy bedzie. Sam chciałem kupić bo sie bardzo opłaca Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< [...]

Dieta na masę i na redukcję moze być oparta na tych samych skąłdnikach, jak wiesz jak zrobic na masę to zrub taką samą na reduckję ale z odpowiednim bilansem kalorycznym

sama kreatyna Ci styka do tego dieta masz braki kup gainera/bialko i to wszystko

obojetnie ktory wybierzesz bo staki to generalnie kreatyna a kreatyna sama w sobie jest na sile... teraz tylko chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym wkladem finansowym bo wiekszosc tu pisze bierza XP 2 puchy i bedzie dobrze - pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy [...]

No wlasnie nie biore zadnych wspomagaczy w prosziu tylko ta dieta a biegunka jak biegunka sama woda

[...] MEZOCYKLU: na mase ;p PODAZ KALORII: 3700-4000 ILOSC BIALKA NA KGMC:2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: taka sama PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

@domer najlepsze jest to ze ja za to zapłaciłem 150xl i dostałem samą tabelkę... ale. Je na tych portalach o których mówisz. Ćwiczyć mi się chce robię to już 4 lata ale dieta zawsze była moją bolączką ale jak ktoś mi napisał czarno na białym ile mam czego zjeść to zjadałem i było super ale tu... no cóż. Żałuje wydałem tyle kasy i muszę zgłębiać [...]

wiem, ze byla taka teoria /przyznam sie, ze sama z niej kiedys korzystalam/, ale nic nie robic - bierz ciagle; dzialanie efki jest najmocniejsze w ciagu 2 miesiaca nieustannego przyjmowania; przed 'rozwaleniem' ppm mozesz uchronic sie dieta i treningiem - zapewne wiesz, co mam na mysli

ok dieta ta sama tylko zmodyfikowana przez jednego z forumowiczow wiec jest dobrze;)

mozesz zaczac da samej mety 3x10mg dziennie, do tego oslonki esseliv itp. a na odblok po samej meie wystarczy listek cloma. 1 tab rzed snem. a zapomnialem dodac ze do robienia masy jest dieta!! sama meta nic nie zrobisz, to tylko wspomagacz! dziekuje dobranoc Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-02-24 09:14:49

Jeśli chodzi o dietę to dużo białka(regeneracja). Węgle w dni treningowe obowiązkowo natomiast w nietreningowe nie przesadzać. Tutaj też jest kwestia tego w jakiej kat startujesz. Czy trzymasz wagę, zbijasz a może zwiększasz i na tej podstawie trzymasz dodani bądź zerowy poziom kcal. W każdym razie jak to Fairdoo kiedyś napisał: "tłuszcz nie [...]