sama dieta

[...] ze potrzebne sa te suplementy mimo to czy mam z diety to czy nie... bo nie zawsze ta dieta jest na takimm samym poziomie co dziennie. pozatym nie zawsze od razu po treningu zjem sobie posilek z odpowiednia iloscia bcaa tu chodzi o potezna dawke od razu i to sama dawke BCAA gdyz BCAA nie nalezy ponoc laczyc z posilkiemz awierajacym bialko..

[...] wysokie dawki itp.) pytasz się czy jest szkodliwa wiadomo że jest.kurcze masz tyle postów o meciewystarczy tylko poszukac a napewno znajdziesz odp.na swoje pytanie.A zresztą sama meta nie zrobi z ciebie pudziana-potrzebna jest odpowiednia dieta i suple>pare miechów na siłce to zamało żebys wystartował z metą koksy zostaw sobie na później jak [...]

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 [...]

lol, traktor i drstrong mówią i argumentują w podobny sposób, więc nie ma co się dziwić że puma stwierdził że to ta sama osoba. Panowie, podajecie mase tematów na dowody, ignorancji pumy, jego braku wiedzy oraz zaprzeczania samemu sobie. Nie wiem, jak wy ale ja tam niczego takiego nie widze. Może wy macie mniej inteligencji w głowach? Dlatego nie [...]

moim zdaniem powinnas jesc mniejsze porcje(jak sama juz pzyznalasz ze wieksze nie moga byc), ale co 2 godz tak abys zjadala 5-7 posilkow dziennie. Gainer bylby calkiem ok jako dodatek do diety, nie masz sie czego obawiac gdyz to nie sa sterydy i nie wyjda tobie pryszcze. To jest poprostu suplement zywienniowy.Wiele ludzi chorych, ktorzy przez [...]

jeszcze jedno pytanie i juz daje luzz, czy dieta ma byc taka sama w dni treningowe jak i nietreningowe?? i czy brac glukoze zaraz po treningu bo o tym nic nie wspomniales.

[...] rodzynki - tez wspaniale zrodlo mikroelementow, slodkie -to sa takie dobre slodycze... Ale pamietaj o tym ze zadna dieta oparta na jednym produkcje nie jest dobra - jedzac sama salate, sam makoaron czy same orzechy wpedzasz swoj organizm w coraz wieksze niedobory.... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

[...] caly czas na mase PODAZ KALORII: ponad 4000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: taka sama PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

[...] czasie mnie zabilo. A ze sniadanka nie moge zrezygnowac, bo ono mnie stawia na nogi i bez niego sie nie dobudze. Prace mam umyslowa: pisze programy, wiec bardziej niz sama energie potrzebuje czasem "slodkiego" kopa, bo wtedy mi sie lepiej mysli. I dlatego probuje przeforsowac drozdzowki, bo uwazam to za calkiem zdrowy lakoc, choc [...]

Sama stwierdzilas, ze to bylo jakis czas temu. Niestety z wiekiem tluszcz najczesciej staje sie naszym przyjacielem na dluzej. Poza tym istnieje cos takiego jak genetyka. Twoja wydaje sie znakomita do redukcji wagi. Wyobraz sobie jakie efekty mialabys przy zbilansowanej diecie i odpowiedznim treningu. Dieta Kwasniewskiego nie jest tu popularna. [...]

masz tu przyklad, moja dieta i ta sama waga: http://www.sfd.pl/szybka_korekta_diety-t536615.html

[...] to przeszłosc) musisz wiedziec ze nie tylko ty nie masz czasu, tu chyba wszyscy ucza sie albo pracuja,kazdy sie stara jak moze wcinac co trzeba,i nieraz jest to trudne albo niemazliwe ze wzglegu np na czas! jedno jest pewne, bez diety efektów nie bedzie, i nie ma innego wyjscia (wszedzie bedziesz słyszal taka sama odpowiedz) pozdrawiam

Drogi moczowe - żurawina pomaga. Na Nerki - Kamienie niestety nie, tak samo dieta musi być uboga w białko oraz musisz poczytać jakie substancje rozpuszczają kamienie, a jakie sprzyjają ich powstawaniu. Po za tym są zabiegi na usuwanie kamieni. Sama żurawina nic nie da na kamienie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-06 13:45:35

Oczywiście że dieta ma wpływ w końcu to watroba się musi męczyć przede wszystkim. edit - a wątroba sama w sobie nie boli;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-10-22 12:47:03

[...] dodawaj kcal, np 50g ryżu w jednym tyg w dni treningowe, w drugim tyg w dni wolne i dodawaj tak do momentu az będziesz widział, że zaczęło iść, a jak widzisz, że podlewa, cofaj się tydzień-dwa wstecz. Dieta sama w sobie idealna nie jest, ale tu już doczytaj co i jak w podwieszonych . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-17 16:52:12

yhym, jeszcze 2 pytanka :) 1) czy brac sama kreatyne, tj dobrac do niej jakies wspomagacze itp ? (biore same witaminy i mineraly z olimpu) dieta dopieta 2) dawkowanie - troszke bedzie to skomplikowane poniewaz glowny posilek tj obiad jem pol godziny przed treningiem. Moze bedzie latwiej jak rozpisze dzien: 7.30 sniadanie 12.00 2gie sniadanie [...]

[...] dieta, trening i regeneracja; soople sa malym procentem tego roownania; miesnie moga nie byc roowniez widoczne, bo pokrywa je tk. tlooszczowa; jak to wyglada u ciebie - sama wiesz najlepiej - nikt cie z nas nie widzi jezeli potrzebooje odzywki, to zamiast bcaa, zakoop wpc /koncentrat bialka serwatki/ Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] to, jak prezentuje się dieta w perspektywie xx dni. Na to polecam zwrócić uwagę. Odnośnie do nabiału, jak najbardziej może on stanowić element zerowej diety. Zasada tak sama, jak z innymi produktami. Ważny jest umiar i urozmaicenie diety. [...]

[...] + 8 jajek w tym max 3 zoltka 13;00 serek twarozek +6 kromek sojowego pieczywa 16 - odzywka gajnerowa 19 ;00 250g chudego miesa + ryz lub makaron ( przed silka odzywak po silce gajnerowa 21-22 jogurt naturalny + pieczywo razowe 23 - odzywka BIALKOWA o to dieta nie zawsze taka sama no i czasem nie jem tak jak trzeba ale zadko mi sie to zdarza

Tylko widzisz - chodzi mi o sama rzezbe, nie chce sie obtluscic. Wiec nie jestem do konca przekonany czy mam przekraczac prog 3000 kcal dziennie. Z tego co czytalem w zywieniu to taka dieta jest prawidlowa... chyba ze podczas cyklu jest jakos inaczej? Pozdrawiam