sama dieta

[...] tak samo chłopaka 80kg jak 500 testa week, na tym i na tym będzie robił praktycznie ten sam progres z tym ze na 1.5g wyp******i estro w moment itp. Sęk w tym, że jak ta sama osoba z 1.5g wskoczy nagle na 500 to nie bedzie zadnego progresu dlatego z czasem się dawki podbiją, juz nawet nie chodzi o przyzwyczajenie do dawki ale o wlasnie [...]

Panowie czy na was tren dziala tez w taki sposob ze jestescie "mniejsi? Glupie pytanie wiem ale wszedlem na trena enan jesten gdzies w 5 tyg dieta taka sama a jesyem wyraznie mniejszy niz na cypku npp i mecie. Teraz oprucz trenu leci susta. Czy to wlasnie tak dziala tren ze wysusza? Liczylem na nabicie napompowanie uzylenie ale jest tylko to [...]

Panowie zastanawia mnie jedna rzecz próbowałem kiedyś wycinać się na saa z marnym skutkiem w tym roku podszedłem do tego z głowa i znowu ta sama sytuacja niepotrafie redukować na testosteronie poprostu waga nie leci w dół stoi w miejscu próbowałem różne deficyty kaloryczne i nic dodam ze dieta i treningi są ok,waga szła w dół ok 0,5kg na tydzień [...]

Panowie zastanawia mnie jedna rzecz próbowałem kiedyś wycinać się na saa z marnym skutkiem w tym roku podszedłem do tego z głowa i znowu ta sama sytuacja niepotrafie redukować na testosteronie poprostu waga nie leci w dół stoi w miejscu próbowałem różne deficyty kaloryczne i nic dodam ze dieta i treningi są ok,waga szła w dół ok 0,5kg na tydzień [...]

Panowie zastanawia mnie jedna rzecz próbowałem kiedyś wycinać się na saa z marnym skutkiem w tym roku podszedłem do tego z głowa i znowu ta sama sytuacja niepotrafie redukować na testosteronie poprostu waga nie leci w dół stoi w miejscu próbowałem różne deficyty kaloryczne i nic dodam ze dieta i treningi są ok,waga szła w dół ok 0,5kg na tydzień [...]

[...] życia? Ja mogę tylko powiedzieć, że gdyby ten 70-cio letni ciężarowiec zmieniłby np. odżywianie, to mógłby pociągnąć swój tryb życia i do 90 lat czego mu zresztą życzę. Ta sama puenta co wyżej w związku ze zdrowiem - jest super, ale w moich oczach prawdopodobnie mogłobyć jeszcze lepiej. Oczywiście nie będę chodził i każdego pod tym względem [...]

[...] z pupą i biodrami + z cellulitem walczyłam odkąd byłam nastolatką...i gdyby się dało to kiedyś chętnie bym tą pupę wraz z kośćmi biodrowymi usunęła, a teraz....naprawdę ja sama jak patrzę na te fotki to stwierdzam, że pupy nie oddam :-) Dzięki wam i w ogóle dzięki sfd polubiłam siebie :-) BRZUCH TRZYMAMY NAPIĘTY (WCIĄGNIĘTY) GDY STOIMY nie ma [...]

[...] - solidny trening, dobra dieta i dużo regeneracji. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-05-27 21:12:29 Zapomniałeś o ludziach mających w organizmie wystarczającą ilość kreatyny poprzez spożywanie czerwonego mięsa i niektórych ryb i to w niemałej ilości . Wówczas kreatyna nie daje takich efektów jak ta sama kreatyna gdy ktoś jest weganinem ...

[...] ok "TYLKO AKTYWNE LECZENIE KONTUZJI RZCEYWISCIE JA LECZY" wiem, dlatego zwrócilem sie do Ciebie o pomoc. zdaje sobie sprawę ze lecznie kontuzji poprzez czekanie aż sama sie naprawi to głupota. "BEDZIE WIELE POKUS JAK BEDZIESZ SILNY TO ZE TERAZ NIE MAS ZAMIARU TO DOPIERO POCZATEK" jak sobie przypomne ten ból to sie raczej [...]

[...] jojo' Piszesz, że nie ma ograniczeń żywieniowych. A wcześniej pisałaś, że nie kupujesz euro.. jedzenia bo za drogie. To już nie wiem, jeśli jest możliwe kupuj te zdrowsze, sama powinnaś wiedzieć jakie. Jeśli nie masz czasu na oddzielaniu aerobów od posiłku to może zakup odżywkę białkową? Szybciej się wchłania. 2,5 godziny na wysiłek to za [...]

[...] że to AKURAT MÓJ temat poruszył Cię TAK, że napisałaś na tym forum właśnie swojego pierwszego posta %-) To dla mnie zaszczyt. To czy się za mało starasz powinnaś sobie sama ocenić - ja nie wnikam w Twoje sprawy i grzecznie mówiąc Tobie radziłabym TO samo. Może wtedy nie będziesz musiała zadawać tak nic nie wnoszących pytań. Nie wiem po co [...]

[...] mała aktywność w dzienniku i też z tego powodu brak mobilizacji przez innych uczestników... Może warto przed finałem się mocno spiąć i to poprawić? drazekm:co tu pisać-klasa sama w sobie!Śmiało mógłby się pokazać nawet na zawodach kulturystycznych... Zdecydowany faworyt konkursu pod względem budowy i sprawności fizycznej. Ale,jak pisał ojan-jest [...]

[...] ************ postanowił uraczyć mnie jeszcze jednym, bardzo ciekawym i wręcz doskonałym w przerwie między cyklami kreatynowymi, suplementem, a mianowicie Ester Stack! Jak sama nazwa wskazuje suplement składa się z (etylowych) estrów: argininy, cytruliny i glutaminy - ta mieszanka ma wywołać nieprawdopodobną pompę mięśniową na treningu. Mam [...]

[...] wygląda bardzo elegancko, a na drugi dzień potrafi być jakiś napchany i podlany wodą, przez co krata z trudem się przebija. Nie wiem naprawdę, od czego to zależy... dieta wciąż taka sama, a jednak jest różnie. Do wakacji powinienem sporo jeszcze zrobić. Na święta przerwa i chwilkę po Sylwestrze dalej jazda ze sponsorowanymi suplami! Pozdr.

[...] aż Was ciągnie do dużych ciężarów, libido pod sufit, po prostu ciężary latają, nic nie ważą, nie jesteście zamuleni,intensywna pompa, szybka regeneracja między seriami, sama intensywność treningu podniesiona do maximum! kto tego nie spróbował, ten nie wie) -są alkalizujące ( jecie mało warzyw i owoców leśnych oraz cytrusowych? tłuszcze Wam [...]

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

[...] czytania tego postu, ale już mogę coś na ten temat powiedzieć. przede wszystkim- twoja dieta- ZA DUŻO JESZ! za dużo masz tych posiłków.Ponadto, pewnie wiele tych potraw (jak sama wspominasz, jesz w miejscu pracy lub restauracji) jest smażonych. Potem jeszcze podwieczorek-coś słodkiego. I ty masz jeszcze spust żeby zjeść kolacje typu -znowu jakieś [...]

fajne ... leginsy };-) Nie mogę prowadzić diety, bo: a) nie mam pieniędzy b) nie mam czasu c) lubię smacznie zjeść To nie dla mnie! Są to trzy główne powody - a raczej wymówki, o których mówią osoby, które nie są na diecie. CZY DIETA JEST KOSZTOWNA? Moja dzienna dieta oscyluje, w zależności od składników, w granicach 15-25zł. Dużo prawda? Za [...]

Może. Może ma taki styl pisania. To już sama musi sobie odpowiedzieć, ale ja tam widzę przepaść między szukaniem nowych możliwości i rozwiązań, a tym, co się dzieje tutaj. Ty też się poświęcasz bardzo dla swoich celów, a w ogóle nie ma się wrażenia, że się z tym męczysz psychicznie. Podczytuję stare dzienniki dziewczyn, Viki też, sprzed dekady, i [...]

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]