sama dieta

zgadzam sie z postem wyzej apropo bialko jest dodatkiem do diety jesli sama dieta nie przynosi efektow ale ja bym sprobowal diety na poczatek :)

to najwyżej orale :D hah nie, na sucho sama dieta ;)

Powiem ci tylko że niebrałem regularnie tylko porostu kiedy miałem siano. Tak ogólnie ciężko mi się wyrobić z samą dietą ale jak wpadła jakaś kasa to wydawałęm na suple.Chociąż teraz od maja nie ćwiczyłem bo miałem mature i wogóle zrobiłem sobie wakacje właściwie to troche sflaczałem i od sierpnia biorę się do roboty.Ale w okresie stycznia i [...]

Pełne informacje zawiera poniższa ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

i oczywiście pożądna dietka wsumnie wystarczy sama dieta aeroby tylko przyspieszają

białko , gainer bierze sie jako uzupełnienie diety ale sama dieta to podstawa w budowaniu

racja jest i to wielka ale czy sama dieta wystarczy...

Ja bym sobie odpuścił suplementy w ogóle podczas przerwy treningowej - zostawić jedynie witaminy, ew preparaty regenerujące stawy jeśli masz z nimi problemy i tyle wszelkie suplementy/odżywki wpływające na wzrost siły/masy - bardziej się przydadzą kiedy będziesz wracać do treningów, podczas przerwy sama dieta wystarcza moim zdaniem w 100%

[...] tych ziemniakow tluszczem i zeby dawala mniej tluste mieso, a najlepiej ryby, ich T jest b.potrzebny. Na pewno nie zaprzepaszczasz calej diety, ale powaznie ograniczasz jej skutecznosc. pamietaj, ze sama dieta da mierne rezultaty, jesli nie jest polaczona z odpowiednia dawka rozsadnie rozlozonego wysilku aerobowoego. pozdro mod działu ODŻYWIANIE

1200 to sama dieta a ile masz na doping?

na obecną chwile wystarczy ci sama dieta

Ogólnie sama dieta nie wygląda mi na ułożoną przez specjalistę. Słabo opisane produkty i błędnie podane wartości. W diecie musi być napisane konkretnie: Twaróg jaki? - np. półtłusty. Jaja też mogą być małe i duże. Liczba 3 dużo nie mówi. Mogą to być S które ważą ok 45-50g sztuka, albo L które ważą 60-70g. I tu już może być niedobór składników. [...]

Hmb to dziadostwo musiałeś by zjeść z 5 puszek żeby był jakiś efekt.Sama dieta i trening i będzie git.

od diety tez ale sama dieta tylko tłuszczu sie narobie

Po pierwsze: to nie ten dział a po drugie: to diety Ci raczej nikt nie ułoży tu, czy w ODŻYWIANIU, jedynie mogą nanieść poprawki. ale samą dietą masy nie nabierzesz, (wiem to po sobie) potrzebowałbyś do tego jakiś plan masowy. pozdro Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-01-09 00:07:10

Sama dieta wystarczy

zacznij od diety i odpowiedniego treningu !!! przy Twoim wieku to zapomnij o suplach - sama dieta zrobi swoje ewentulanie jakis gainer, białko dla uzupłnienia braków w diecie, której zapewne nie masz? Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-04-16 12:11:31

L-karnityna to shit ja bym tego nie kupował szkoda hajsu!! Naprawde ludzie chociaż wam się wydaje inaczej to samą dietą i treningiem osiągniecie to samo !!

Zacznij bez żadnych systemów energetycznych, gdyż sama dieta zainicjuje redukcje tkanki tłuszczowej. W późniejszym okresie proponuje pomyśleć o interwałach.

Sama dieta ci wystarczy.. tak jak chłopaki wyzej kup sobie carbo i wal po treningu. z czasem kup sobie jabłczan kreatyny..ale na to przyjdzie czas