BIOSTERON

NIE BIAŁKO TYLKO DIETA !!! PATRZ W TYCH LINKACH WYZEJ CO KOLEGA CI PODESŁAŁ

EDIT: Nie ma za co przepraszać ja żarotwałem

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 22:54:59

w tych co je tak nie udolnie skopiowalem :P jeszcze raz sory jabolcokk :)

W tych podanych wyzej linkach powinienes znalezc wszystko co cie interesuje.

Jakie białko??
Jesli jestes otłuszczony to bulk(50-50) lub wysokie bialko ok 80%
natomiast jesli masz niski poziom tłuszczu to gainera gdzie bialka jest ok 20%

zgadzam sie z postem wyzej apropo bialko jest dodatkiem do diety jesli sama dieta nie przynosi efektow ale ja bym sprobowal diety na poczatek :)

białko to nie dodatek do diety a jej składnik, a dieta to nie jest nic z kosmosu a codzienne odpowiednie w miarę odżywianie.

i to wszystko

zdr.