roro17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2547

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko R

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie ale wiadomo jak to jest

Uprawiane sporty różne

Ostatnia aktywność 29.01.2014 (00:09)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 cykl co ?	7	2008-06-25 19:56
Odżywki i suplementy	NO Shotgun + ? jak w temacie co dodac i jak dawkowac najlepiej , dieta jest , oczywiscie zma bedzie	6	2008-03-11 09:04
Doping	alkochol na cyklu pomocy...	12	2008-04-14 14:08
Odżywki i suplementy	NITROX BIOTECH ile pudelek na cykl po 500gr ? jak dawkowac ile razy dziennie moze zmieszac z cp jak tak to ile pudelek jak dawkowac pomocy prosze . dzieki za zainteresowanie	2	2008-03-25 19:10
Odżywki i suplementy	HP+CP jakie puchy i jak stosowac dn , dnt ?	5	2008-03-24 00:29
Odżywki i suplementy	Jakie suple ( za 200zl) mam na suple 200 zl co kupic ? staz 1.5 roku wiek 18 lat wcesniejsze cykle 3x mono 1 stack nitro2 + cp . cel sila	10	2008-03-23 13:57
Odżywki i suplementy	co po nitro2+cp jak w temacie ostatnio bralem nitro2 + cp wiek 18 lat staz 2 lata co wziasc tereaz za soba 3 cykle na mono + 1 stack	7	2008-03-22 11:18
Odżywki i suplementy	Co teraz? co na kolejny cykl ? ostatnio mialem nitro 2+ cp moj najmocniejszy cykl , teraz mialem 2 miesiace przerwy i sie zastanawiam co kupic no-explode czy noko czy moze x-panda +cos prosze o pomoc mysle glownie nad x-pandem moze do tego mono albo cell pump ?	2	2008-02-09 22:53
Doping	Pierwszy cykl co ?	5	2008-01-23 11:25
Odżywki i suplementy	NO SHOTGUN Co wy na to ? wlasnie koncze cykl nitro 2 + cp po tym mysle zrobic przerwe do lutego i wszamac shotguna i jak mozecie poradzic mieszac go z czyms xp hp ? czy szamac go samego to jest moj 4 cykl wiek 18 staz 1,5 roku thx za odpowiedzi	1	2007-12-09 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa nie jestem specjalista w tych sprawach i nie zabardzo potriafie ulozyc diety ale zaprezetuje to co robie w tej sprawie mniej wiecej tak to wyglada : witam nie wiem co zrobic mam prawie 18 lat i nie moge nabrac masy ostatnio 4 kg podwyzszylem ale	10	2007-12-02 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY w zwiazku z zagmatwaniem poprzedniego tematu postanowilem usmiescic nowy mam nadzieje ze moredatorzy sie nie pogniewaja : 1 posilek mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g 9,9b 9,6t 14.4w 183kcal musli z rodzynkami i orzechami	5	2007-12-03 09:35
Zdrowie i Uroda	klucie prawy bok pod klatka jak w temacie czego to moze byc przyczyna biore nitro 2 cp gainer + asmag forte + vit b + zinicas (nie forte)	15	2007-11-22 23:32
Odżywki i suplementy	Co wy na to dobre zestawienie ? creatine micronized 200 mesh + taurine 100% nitroprogen + zma apteczne co wy na to ? jak dawkowac czy to dobre zestawienie ? cykl kreatynowy juz byl jeden moze zapropujecie cos innego czekam na odpowiedzi daje sogi . :)	16	2007-11-14 21:43
Odżywki i suplementy	pytanko cell pump na czczo ? czy cos zjesc ? tak samo nitro 2	4	2007-11-15 18:44
Odżywki i suplementy	Jak dowkowac ? mam nastepujace suplementy tzw. zma apteczne jak je dawkowac i kiedy brac? 1)magnesium asparticum 2)vit b complex 3)zincas forte	5	2007-11-12 13:27
Odżywki i suplementy	Jakies witaminki do Whay ultiate protein + Cp+NITRO 2 chce sie was poradzic czy trzeba brac dodatkowo witaminy czy te zawarte w whey protein wystacza czy kupic jakies zma albo cos prosze o propozycje	5	2007-11-12 00:04
Trening dla początkujących	Jak osiagnac mase ? Trening mam problem trenuje rok na pocaztu bylo widac efekty lecz teraz przez okolo 3-4 miesiace mam jakis zastoj nic nie rosnie . bralek odzywki takie jak : kreatyna , bcaa glutamina dextroza i ganer ale nic nie daly mam dosc dobra diete alenie wiem czy	8	2007-11-02 14:57
Odżywki i suplementy	Nitro II + CP + Whey Mass Gain pytanko ? jak to brac narazie wiem tyle nitro przed treningiem 15 gram cp po treningu i rano cp przed sianiadniem i przed kolacja bialko 3 razy dziennie pomiedzy posilkami to dobrze ? apropo czy moge cwiczyc 5 dni w tygodniu ? np. klatka biceps , plecy	1	2007-11-08 23:27
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + cell pump + mass xxl czy Storm+ shock + mass xxl nitrobolon 2 + cell pump + mass xxl czy storm+ shock + mass xxl waze 76 kg wzrost 183 3 cykle kreatynowe diete staram sie trzymac i chce sie was poradzic ktory zestaw lepszy . mam tedencje do chudniecia	2	2007-11-07 22:33
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki do 400 zl na cykl poradzcie piszcie swoje opinie na ten temat myslalem nad no shotgun + gainer lub nitrobolon ii + cellpump + gainer . bralem juz 3 cykle kreatyny za 3 juz nic nie dala zwykle mono . staram sie zachowywac diete .	4	2007-11-06 23:58
Odżywki i suplementy	Co do nitrobolon II chce kupic nitrobolon ii ale nie wiem z czym go brac a chce by efekty byle wieksze i zeby nie spadlo jak wiadomo jest to nie mozliwe wiec powiedzcie co proponujecie do tego proszku	7	2007-11-04 19:08
Trening dla początkujących	Czestotliwosc cwiczen serie powtorzenia przerwy wiec tak mam 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen z powiekszajacym sie ciezarem i miedzy seria okolo 60-120 sekudn przerwy czy powinienem cos w tym zmienic pozatym miedzy cwiczeniami mam przerwe okolo 3 minut 4	3	2007-11-03 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Swiss Lab (temat zbiorczy)	2013-09-21 09:47
Doping - zdjęcia	Swiss Lab (temat zbiorczy)	2013-09-16 23:57
Doping - zdjęcia	SvissLab technology - ciekavostka	2013-05-17 11:37
Doping - zdjęcia	Methanabol british dragon 10 mg	2013-04-09 17:24
Doping - zdjęcia	DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)	2013-04-09 02:55
Doping - zdjęcia	Testosteron Galenika!!!	2013-04-09 02:52
Doping - zdjęcia	Iron Gear Labs (temat zbiorczy)	2013-04-04 21:59
Doping - zdjęcia	SvissLab technology - ciekavostka	2013-04-03 00:31
Doping	Powrót do życia - Relacja	2013-01-10 00:41
Trening dla zaawansowanych	Klatka.	2009-08-24 19:51
Trening dla zaawansowanych	dietka	2009-08-24 15:37
Doping	alkochol na cyklu pomocy...	2008-04-14 18:20
Doping	alkochol na cyklu pomocy...	2008-04-14 18:12
Doping	alkochol na cyklu pomocy...	2008-04-14 18:07
Odżywki i suplementy	HP+CP	2008-03-24 12:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple ( za 200zl)	2008-03-23 21:31
Odżywki i suplementy	Jakie suple ( za 200zl)	2008-03-23 14:05
Odżywki i suplementy	co po nitro2+cp	2008-03-22 16:30
Odżywki i suplementy	co po nitro2+cp	2008-03-22 11:24
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka będzie najlepsza do Nitrobolon II Powoder????	2008-02-10 16:41
Doping	Pierwszy cykl co ?	2008-01-23 15:09
Odżywki i suplementy	test Storm + Shock	2007-12-09 16:32
Odżywki i suplementy	Jedzenie białka	2007-12-09 16:22
Odżywki i suplementy	TEST - NaNa Vapor (MuscleTech) + QuickMass	2007-12-09 11:26
Odżywki i suplementy	TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)	2007-12-09 11:20
Odżywki i suplementy	TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18	2007-12-04 17:20
Odżywki i suplementy	Cell Pump 3 małe puchy. Co z tym zrobić?	2007-12-04 16:45
Odżywki i suplementy	kreatyna a skutki uboczne??;/	2007-12-04 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2007-12-04 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO POPRAWY	2007-12-03 10:59