TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

mogło byc lepiej, ale i tak spoko

sog za tescik
widac roznice przy napinaniu klatki przodem.
gratulacje ladnych wymiarow ;)

pierwsza fota miażdży mózg :) gratuluje dobre efekty:) widać poprawę ah zaczyna pojawiać sie okablowanie :) SoG

sledzilem twoj test od poczatku i powiem tak SOG ! :D

Dziękuję wszystkim za słowa uznania oraz krytyki Motywuje mnie to do dalszych działań. Poćwiczę jeszcze do 14 grudnia i wtedy przerwa na ponad 2 tyg. i zaczynamy HST. Myślę, że zacznę ok. 7 stycznia(chyba, że w środku tygodnia wystartuję).
Jeżeli chcielibyście widzieć moje testy to piszcie. Może zrobię podczas trwania HST.

A co ADMINI i MODY myślą o TEŚCIE ? ;-> (ciekawość to 1 stopień do piekła, ale chciałbym tam zajrzeć.. )

wieczor jak na moje to moglbys jeszcze zapodac jakies foty typu przod i tyl luzem

o albo wrzuc jeszcze raz plecy tylko ze poczytaj najpierw troche to (bo pleckow to ty spinac nie umiesz a z rozmiarow wydaja sie pokazne ):
https://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_możesz_zostać_zawodnikiem.-t39775.html

dobry art

test dobry szkoda ze pozniej taki nawal pracy bo z poczatku bylo widac wieksze zaangazowanie, no ale jak pozniej czasu braknie to juz nicnie poradzisz

pozdrawiam

Albo nie mam tych mięśni albo nie umiem przypiąć

tył luz.. nie mam zdjęć do porównania :/

no i lepiej

plecki sa

postaraj sie troszke na lato zredukowac pas bo jak dla mnie te 85 to troszke za duzo ale zrobisz co uwazasz


czekamy na nastepne testy

Spokojnie Siódem od kwietnia 2008r jadę redukcję z priorytetem na brzuch oraz uda. Ale do kwietnia jeszcze trochę pomasuję