sama dieta

Dieta była taka sama na obu środkach, rozpisana przez dość szanowaną osobe z forum więc pudło. Dla mnie lipa totalna ten animal zwłaszcza przy takiej cenie

polskim prolo , zmiejszylem wrzocilem ogolnorozwojowke pon sroda piatek , dieta taka sama moze delikatnie wegli mniej ale , tez z koncem cyklu zmienilem prace nie tyralem tak fizycznie ostro jak na cyklu , propo supli myslalem o seri arli , kiedys wziolem na wycinke jw bam i venoma i mimo strasznie niskich wegli nie spadlem tak bardzo

trzymam kciuki za Ciebie, sama wczoraj zaczełam cdk (dieta, cwiczenia). Tyle, ze planuje nie ładowac się tyle ile tylko bede mogla:) Zobaczymy jak pojdzie, wszelkie rady dla poczatkujacego mile widziane. A Twoje efekty robia wrazenie , wiec mysle ze warto zmienic styl zycia:)

[...] wiedziec jak "przefasonowac"trening,diete,regeneracje itp rzeczy po zakonczeniue cyklu.Nie polecam laczenia roznych srodkow na pierwszy cykl,w zupelnosci wytarczy sama deca.jest doskonalym inzynierem w zakresie budowania masy miesniowej i nie potrzebuje dodatkowych pomocnikow juz na poczatku inwestycji(budowy).kox niestety nie zalatwia [...]

[...] węglowodanów masz wiele, na ile Ci portfela starczy, możesz oszamać i kilo krewetek z ryżem jaśminowym czy wołowinę z Kobe i słodkie ziemniaki. To nie do końca jest tak, że sama ilość się liczy-no litości, to zjedz kg ziemniaków ze śmietaną, też będzie syto, ale co to ma wspólnego ze zdrową dietą?;) Poczytaj dział Kuchnia, wylicz swoje [...]

[...] od konca. Najpierw oblicz zapotrzebowanie, dopiero potem uloz diete. Ta dieta jest kiepska. A nawet jesli bylaby ok to nadal nie ma sensu zapozyczanie diety od kogos. Poza sama waga trzeba uwzgledni wzrost,wiek,aktywnosc, budowe ciala. kazdy jest inny i musisz ukladac diete pod swoim katem,a potem tez obserwowac co bedzie sie dzialo i [...]

Ok dzięki za odpowiedzi :) Chciałbym się jeszcze zapytać, czy dieta ma być taka sama w dniu treningu i w dniu odpoczynku ?

Nie wiem czy dobrze wyszło :)a ogólnie ta dieta sama w sobie jaka jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fc2acce664d4a018194c72b0a6e7a37.png Posilek 2 jem o 10:00 w szkole i o 12:00 reszte. Zmieniony przez - lukaszenzo w dniu 2014-02-28 20:30:09

Witaj. Tak chodziło o 2 dni wolne to wtedy masz cykl tygodniowy i w kazdy dzien tygodnia bedziesz trenował tą samą partie Po drugie dwa dni wolnego duzo zmienią aeroby jak najbardziej przy masie tez pomocne(1-2/tyg) basenik bym polecał najlepiej w pierwszy dzień tych dwóch wolnych Uzupełniaj braki powstale przez aeroby dobra dietą Jak cos [...]

ja tez mysle ze dobry prop solo bedzie najlepszy jesli chodzi o taki budzet. szczerze mowiac to moim zdaniem sama niezbedna przy cyklu dieta to koszt rzedu kilkuset zlotych, dobrej jakosci miesa, ryby itd no ale rozumiem ze masz to na uwadze

Na pierwszy raz wziąłbym samą mete 20 mg ED do tego dobra dieta, suple i trening wyniki będą na pewno a dece i ome to na następny cykl

a co byście radzili na kolejny cykl? jakąś kretę samą czy może jakiś stack lub połączenie 2? jak moja dieta wygląda? rano 2 jajka smażone z mięsem obiad to różnie ale zawsze mam mięso(pierś, udko z kurczaka częściej) z ziemniakami + surówka...... kolacja ryż + 3 steki a czasem przed siłką jem makaron + jogurt.........

[...] konkretnego pytania. Poszukaj diety dla siebie w dziale odżywianie, w dziale fitness treningu(chociaż i tam możesz znaleźć zagadnienia z związane z dietą). Twoje statystyki forumowe: L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 3 Radze poczytać troche wtedy będziesz mogła sobie pomóc sama, ewentualnie zapytać się o jakieś szczegóły na forum.

[...] rezultaty mogą być całkiem różne,albo podobne..tego się nie da okreslić.. Pozdro. Jeśli dana odrzywka zapewniła Ci po kilku miesiachach treningu dobre rezultaty,to ta sama odrzywka po 3,4 latach takich rezultatów już nie zapewni..rozumiesz o co chodzi.. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to [...]

[...] dni trenujesz sprinty. tu masz fajny trening, generalnie dla tych którzy mają cały dzien wolny, ja robię go teraz w wakacje: http://athletes.com/fun/wotw11.htm#6 sylwetka sama sie wyrobi... do roboty!!!! - codzienne trening + odzywka = wyniki i sylwetka po pierwsze dieta, odżywka wtedy kiedy masz braki w diecie Zmieniony przez - t137 w dniu [...]

[...] ktos cwiczy regularnie wtedy organizm adoptuje sie do wysilku, mamy wieksze potrzeby energetyczne,z czasem przyjmujemy nawet mimowolnie wiecej kcal z pozywieniem i sprawa sie wyrownuje. Wtedy by uzyskac dobra rzezbe sama silownia nie wystarczy i do wiekszego znaczenia dochodza wlasnie aeroby i dobra dieta. A great flame follows a little spark

[...] jeszcze raz , wiec pomiary wiarygodne . Takie cisnienie nie jest juz w normie i moze spowodowac bol glowy - wiem bo poczytalem pare ksiazek o nadcisnieniu - tymbardziej ze zwykle mialem w przedziale 120-125/60-64 . Teraz juz wszystko wrocilo prawie do normy , wiec widocznie organizm sie przyzwyczail - a dieta caly czas praktycznie taka sama .

sama dobra dieta i dobry trening i do takiej wagi spokojnie dojdziesz

[...] gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci zadnego z tego typu produktow -bo nic o Twojej diecie nie wiemy, tutaj musisz zdac sie na siebie. Co do kreatyny - to nie ma nic "mocniejszego" z supli, niz kreatyna. Kreatyna jednak masy sama z siebie nie daje, potrzbny jest - dodatni bialns kaloryczny.

ja dawłabym yohę jedynie przed aero (jeśli kręcisz odrębnie od treningów siłowych - najelpiej na czczo), albo z samą kofeiną albo z lekkim spalaczem takim jak choćby thermo stim. Preparat ten może także zastosować o innych porach w zawyżonej dawce (3 - 4cps na porcję - już ładnie działa), zamiast stim'a może byćthyroburn, ktory przy dawce 3 - 4cps [...]