sama dieta

Ja chciałem zapytać o kreatyne , chciałbym zrobić pierwszy cykl i mam kilka pytań odnośnie tego : Jaką krete na początek czy zwykłe mono wystarczy? Jak brać tzn dawki i pory w DT i DNT? Czy wystarczy sama kreatyna jako suplement + dieta czy dobrze jest ją łączyć np z glutaminą czy białkiem ? I ile powinien trwać pierwszy cykl ?

heh ***lo mi sie jakos...nawet nie wiem jak :P ehh...mowisz zebym sama deke walil ? wiem ze masa po tym bedzie ale ile podejde na sile? bede widzial roznice na lapach i klacie po cyklu jak stane przed lustrem? bede cieko pracowal dieta bialeczko wszystko zero wychodzenia spoza silowni i wogole...ale czy bede widzial po sobie roznice i czy sila mi [...]

To bialko. Ale pierw ułóż dietę; ) masz temat poczytaj posiedz nad tym. Ulozysz dietę to wklej na forum do oceny. Sama odżywka mozesz sie podzielić ze mna . Pierw dieta potem suple:))

[...] wpływa na skłonności do tego typu objawów... Nie tylko magnez jest potrzebny, ale wszystkie elektrolity we właściwych proporcjach (wapń, potas, sód w małej ilości), witaminy z grupy B, wit.D i wiele innych... Słaba dieta sama w sobie może być przyczyną. Zobaczysz, co fizjoterapeuta Tobie powie i zdziała, a oprócz tego wykonałabym badania krwi.

Dieta to podstawa;D propa bylo kupic. Lub mete sama na start bo nie wiadomo jak na ciebie zadziala steryd;D

[...] od jakiegos czasu czasem sie czuje jakby nawet ten ciezar byl troche ciezszy niz wczesniej ;) nie ma tego czegos waga stoi. Sila stoi. Dieta staram sie jesc czysto. Ale jest tak sama jak wczesniej a wczesniei bylo duzo lepiej. Cos dorzucic? Zwiekszyc? Ogolnie czuje sie ulany chcialbym troszke dociac bo marnie to wsztstko wyglada. Dzieki za pomoc

[...] / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : Stosowałem technikę zwiększania ciężaru w każdej serii ale ilość powtórzeń zostawała ta sama ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: NIE PRZEBYTE KONTUZJE: Przeciązony kręgosłup szyjny ALERGIE: NIE PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] z innej strony, nie odbieraj tego jako atak. Czy ktoś Cie prowadził z tymi cyklami? Czy towar był w porządku? Robiłeś jakieś badania kontrolne? Jak na 4 lata bomby to sama sylwetka wygląda po prostu słabo. Widać, że robiłeś to wszystko po łebkach i nawet dieta kuleje. Być może masz taki burdel w hormonach i stan zapalny w organizmie, że [...]

Co wy tak z tą dietą, masą??? Przecież taki C.Ronaldo wyglada podobnie i wale nie byl kiedys pompką... Więc nie rozumiem stwierdzeń "bez masy nie osiągniesz tego..." Chyb jak bede cwiczyl to masa jako taka sama przyjdzie nie??????!!!

[...] na zadna mase, a maja podobna budowe jak na obrazku... Nie kumacie??? NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!! Wiem musze przytyc OK ale ja mam 17 lat i waga zaczyna mi rosnac sama...Kazdy tak ma w tym wieku bo jeszcze rosnie... Wiec nie sadze zebym musial stosowac diete jakas co Wy polecacie...Po prostu uwarzac na to co jem i ile jem... Odwalcie [...]

[...] to, ze Ronaldo to pilkarz od kilku lat co tydzien widze go w meczach...I jakos nie bylo okresu, w ktorym wygladal "jak bydle" i byl taka pompa... Caly czas ta sama figura tylko wyrazniej rysuja sie miesnie???" Co było przed? "w ktorym wygladal "jak bydle"" A czemu miałby wyglądać jak bydlę? Okres robienia [...]

Lekarz włączy Ci terapie farmakologiczną i będziesz mógł prowadzić normalny tryb życia. Czyli dieta będzie taka sama jak dla innych. Jeżeli chodzi o trening to najlepiej będzie jeżeli znajdziesz sobie kogoś doświadczonego np trenera który pokaże Ci jak prawidłowo technicznie wykonywać ćwiczenia,żeby sobie nie zaszkodzić

[...] 10gr 4.Omlet 3+1 (3 białka i jedno żółtko) Oliwki 20gr Warzywa 150gr 5.Whey/twaróg pułtłusty 120gr Suma kcal 1400 Białko 145gr Węgle 90gr Tłuszcze 52gr Co do redukowania to sama jestem ciekawa efektów końcowych A co poleci to zobaczymy, moim zdaniem przydałoby sie jeszcze skupić na strategicznych miejscach - brzuch, uda, pupa A górę uważam, że [...]

zaraz zaraz po 1 skąd masz tą diete? sam ją ułożyłeś? bo wydaje mi się ze skopiowałeś z innego tematu...jak się myle to sory ale jak mam racje to musisz pamiętac że jeśli to nie jest dieta którą sam ułożyłeś to autor tamtego tematu z którego skopiowałeś musi miec taką samą ilość zapotrzebowania na kcal...

Bielizna termoaktywna poprawia komfort treningu gdy jest zimno lub goraco.Tym samym bedziesz mogl lepiej wykonac prace.Sama bielizna nie spali fatu.W tluszcz uderz dieta i treningiem.

uloz sobie diete z nadmierna iloscia kalorii do tego jakies gainerki. jak sie cwiczy i w miare normalnie je to masa sama przychodzi czy sie tego chce czy nie. zawsze czesc substancji jest uzywana do regeneracji tkanki miesniowej przez co miesnie rosna i w wyniku tego takze i masa. cierpliwosc, dobra dieta i sumiennosc w treningu (oczywiscie dobrze [...]

Witaj, podstawowym problemem który należy rozwiązać nie tyle jest kwestia bilansu czy proporcja b/w/t i nie sama redukcja, ale kwestia właściwej podaży witamin, niezbędnych pierwiastków, kwasów omega 3 i błonnika - dieta jest nidoborowa w potas, pierwiastek którego niedostateczna podaż oprócz wielu innych negatywnych skutków może doprowadzać do [...]

Czyli z samą dobrą dietą także mogę powiększyć swoją wagę tak hmm?

jak sama nazwa wskazuje low-carb to dieta niskoweglowodanowa, na standardowej masowej weglowodany sa podstawa dostarczanej energii

Woda, o ile jakaś była musiała zejść już dawno. Skoro dieta ta sama, to może zwiększyłeś aktywność. Najlepiej rozpisz jak się odżywiasz.