sama dieta

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

[...] aż tyle węglowodanów, to moim zdaniem możesz spróbować odjąć sobie ich trochę (ok 30 g), przerzucić na DT i jeść je wtedy okołotreningowo. Po około tygodniu powinnaś sama odczuć czy taka zmiana jest dla Ciebie korzystna. Moim zdaniem jednak u Ciebie dieta cały czas wymaga drobnych poprawek i najpierw skupiłabym się na tym aby była [...]

Co do tej diety to jest to dieta dla normalnego człowieka bez dodatkowych kalorii na masę lub bez ujmowania kalorii do jej zrzucenia. Sorki ale czegoś nie kumam w tej wypowiedzi "w drugim śniadaniu czsem jedz na przemian ser szynka Na obiad dodaj jakieś mięcho albo twróg a wywal mleko Po trningu dorzuć jakieś węgle np. ryż gdyż muszą one [...]

hej :) jestem mniej więcej w Twoim wieku. A propos rodziców, to oni są z innego pokolenia niż my. trzeba się z tym pogodzić i już. żeby nie było że jesteś sama, to powiem Ci, ze moi rodzice załamują ręce na przykład, jak widzą ze sobie coś ważę przed jedzeniem, bo uważają że to jest chore. Z doświadczenia wiem, ze czasem bywa cięzko, ale zobaczysz [...]

Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Poczytajto UWAZNIE: "Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności [...]

[...] konkludował pytając „Z jakiej przyczyny FDA odrzuca uwzględnienie tzw. Poprawki Delaney’a do Ustawy o żywności, Lekach i Kosmetykach ?..... I jeżeli FDA sama postanawia pogwałcić prawo, któż pozostanie by strzec zdrowia publicznego?” W połowie lat ’70-tych odkryto, że producent aspartamu (G.D.Serale [...]

[...] mam problemy z tym żeby było i zgodnie z w/w, i smacznie i zróżnicowanie. W przyszłym tyg. będę piekła jakieś mięsiwa na zapas, więc powinno być więcej mięsa. W sumie gotuję sama dla siebie i czynnik ekonomiczny gra rolę, więc też staram się wykorzystywac wszystko co kupię/kupiłam kiedyś. Czy mięsko z grila jakieś chude też się nadaje? Pytanie nr [...]

[...] się dołożyć po 1 rep mimo, że barki były obolałe 2. Jakoś słabo to czułam, szczególnie 2a 6. Poczułam porządnie Wytrzymka: brzuch ciężko, z przerwami ale za to przeszłam sama siebie dzisiaj w przysiadach. Pompki wolniej, z naciskiem na to żeby klatka szła do samej podłogi. Dieta: 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) tak jak wczoraj [...]

D(N)T - 03.04.2016 Aero: bieganie ok 5km, 30min, wolne tempo. Ta sama trasa co zazwyczaj ale w odwrotnym kierunku. Czułam mocno łydki z przodu i czwórki. Chyba zmęczenie materiału. Plan na tydzień 13 zrealizowany: 3x siłownia + 3x aero Dieta: dostarczono 1 707,3 kcal b: 103,7 g (24,3%) w: 164,1 g (38,4%) t: 70,7 g (37,3%) 1. 2 jajka na [...]

Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]

Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]

[...] dla ćwiczącego jest dokładanie powtórzeń - ale tak jak wspomniałem wyżej - to tylko jedna z opcji. Będę zaglądał i przynajmniej na początku podpowiadał co i jak. Później sama zobaczysz co Tobie pasuje. Super, dzięki! Cieszę się :-) rzeczywiscie niezla akrobatyka z tym podciaganiem na drązku ruchomym :D i wejście po drabince, no powiem Ci [...]

[...] Pomiary Tutaj zagadka niemała dla mnie.. Obwody w okolicach brzucha poszybowały w górę, w lustrze nadprogramowa fałda. Wydaje mi się że to opuchnięcie ale nie wiem już sama. Cykl? II faza teraz.. To też mi nie pasuje. Wątpię również żeby mnie aż tak zalało.. /SFD/Images/2016/7/18/646ce810e1b24a7c8368cfe28b080f54.png Porównanie: koniec [...]

[...] Energy Power 1 kapsułka rano po południu +Whey C6 +ZMA 2 kapsułki przed snem Dieta: 110/50/150 -owsiane,whey,mleko,banan -soczewica,indyk,masło - łosoś,masło Dieta taka sama jak kilka dni wcześniej (nie chciało mi się nic wymyślać) http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-21 Oraz zdjęcie sobotniego czita (domowa pizza) Talia [...]

[...] śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: (taka sama jak 14.06) B/W/T 151/146/51 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, truskawki, jogurt, żelatyna) 2. ryż, indyk, warzywa, kokosowy 3. ryż, indyk, warzywa, kokosowy [...]

[...] i po południu +ZMA 2 kapsułki przed snem + hgh night Dieta: 110/30/100 nogi-dzień niski -owsiane,truskawki Trening -ziemniaki,masło -indyk,masło -kurczak,masło Dieta - taka sama jak 17.06 (nie wklepywałam drugi raz) http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-06-17 Dostawa supli :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e763e9dd10c14648a6b20f3a37c4ccf5.JPG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

[...] konieczności". I jest to najzupełniej logiczne, roślinożerna małpa która w krytycznych warunkach jest w stanie zjeść drugą małpę ma większą szansę przetrwania, niż taka sama roślinożerna małpa która nie jest w stanie tej drugiej małpy zjeść. A odpowiadając wprost na pytanie - uważam, że dieta wegańska jest korzystniejsza (nie [...]