sama dieta

tomek a tak w ogole to masz juz zastoj, sama dieta nic nie daje, czy jak ? Spieszy sie gdzies ?

sama dieta by wystarczyla, w PD dosc napracuje sie silowo. ewentualnie pokusic sie o 2 treningi uzupelniajace. mozna pomyslec w pozniejszym etapie o termogeniku

Zależy czego Ci w diecie brakuje, ale trening domowy to nie to samo co siłownia, więc sama dieta wystarczy, odżywki to takie jedzenie w proszku.

TSE może być albo sama dieta

Zależy, ale chyba większe i lepsze efekty będą jak po jakimś czasie wrzucę kreatynę, a później coś innego. Stąd moje pytanie, bo chciałbym mniej więcej wiedzieć jak długo sama dieta.

no to cos z tym trzeba zrobic niesadzisz?bo sama dieta i aeroby nic tu nie pomoga, ja proponuje dodac jakies antyestrogeny , typu nolwadex lub roslinne, zeby sprobowac, ewentualnie hormony tarczycy ale t4 nie cytomel,plus oczywiscie diet ai aeroby, a jeszce ewentualnie bromokryptyn bo niewieadomo czy to tez progesteron nie odpowiada za to, a wiec [...]

ok. co prawda nie jest to ta sama dieta ale ta też jest dobra. Będę podawał w kolejności węglowodany, białko, tłuszcze. *Śniadanie: -500ml mleka 3,5%24węglowodany, 15białka, 9tłuszczy - 3 kanapki białego pieczywa 52, 5, 16 -twarożek bydgoski (180g) 3,10, 8 *Drugie śniadanie(w szkole): -6 kromek chleba ciemnego 93, 13, 4 -25g polędwicy [...]

a sama dieta?? czy coś jeszcze do poprawy?

Oki, a wiec problem z grubsza rozwiazany, jeszcze jedna sprawa... po treningu zawsze spozywam gainera :P, w jakim odstepie czasowy pic go po wzieciu 5g mono?. I czy sama dieta wystarczy jako transporter kretki, i nie musze zaopatrzac sie w jakies dodatkowe suple?:P

Nie jest dobra, cwiczysz zalwedwie miesiac. Sama dieta i dobry trening wystarczy.

KaszFanek 0- pomiędzy cyklami wystarczy sama dieta, jeżeli chcesz coś na "poprawę komfortu" na treningach możesz wybrać coś bez kreatynowego np. aakg, noz IV... (w wyszukiwarce znajdziesz więcej informacji, na temat tym podobnych supli). ToKoks - nie kozacz, bo nie oto tu chodzi, a jak Cię w****ia - każdy tym podobny temat, to nie [...]

[...] do dobrze zbilansowanej diety, jeżeli chodzi o firmę Trec, jest to znana i ceniona firma którą można polecić. Według mnie na początek nie ma sensu brać kreatyny, ponieważ sama dieta i dobry trening dadzą odpowiednio duży bodziec mięśniom, lepiej zainwestować w odżywkę białkową. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mikelosz w dniu 2018-03-10 22:12:00

Nie ma szybkich rezultatów. Redukcja jest efektem przemyślanego planu rozłożonego w czasie. Jeżeli chcesz utrzymać efekty to zmień tryb życia a nie myśl o spalaczach. Tym bardziej o nich nie myśl, jeśli efektem ma być 7kg, bo to się daje zrobić samą dietą i treningiem.

Biniu z pewnoscia masz racje! sama dieta i cwiczeniami mozna wiele osiagnac,dobrze o tym wiem. Jednak, postanowailem, ze zastosuje te srodki w tym momencie.Uwazam ze dzieki tym srodkom bede mogl w szybszym czasie osiagnac to co chce, bez wielkich strat w miechu. Thyro cuts II zastosuje taka piramide: 1 tydz- 2 kaps=200mg=14 kaps 2 tydz- 3 [...]

Można wiedzieć dlaczego mam sobie odpuścić teraz kreatyne? Myślę, że w tym momencie co chodze odzywiam się wycisnąłem max jaki mogłem. Wpadłem na Kreatynę ponieważ z każdym co rozmawiałem zachwala ile to przybrał kg masy, i sam chciałem spróbować. Zbliża mi się rok szkolny w październiku to chciałem coś bardziej przysprycować. Budowanie masy z [...]

ABS 666 niech ten kumpel zabierze się za porządną suplementację, bo samą dietą przy takiej genetyce g**** zdziała. Przy nadwyżce kalorycznej się otłuści jak świnia, a jak tej nadwyżki nie będzie to jakim cudem ma przytyć jak ma trudności budowania masy jak ekto:/.

Sama dieta wystarczy. Poczytaj o niej w dziale odżywianie, ułóż i wklej tam a koledzy pomogą. Gainer możesz kupić jako uzupełnienie diety ale IMO zbędny jeśli sie przyłożysz.

czy to lipomastia czy gino ? czy masz pod sutkami twardy gruczoł czy tylko tluszcz ? jesli masz gino to sama dieta nie ystarczy ( ze djecia wyglada na mega lipo , ale sprawdz sam ! mc

4.5 miesiaca 60 - 72 kg 170 cm wzrostu z bica 30 - 36. Sama dieta fotka w profilu.

Kolego chodzi mi o składniki diety czy mogą być. Rozkład BTW w diecie jest praktycznie co do grama rozpisany dla moich potrzeb. Dużo wysiłku kosztuje mnie sama dieta jak i jej trzymanie.