...
Napisał(a)
chciałabym zrzucić jakieś 5-7kg.Mam 22 lata, 63kg, 163cm.Interesuje mnie zakup któregoś ze spalaczy tłuszczu typu thermal pro revolution...czytałam też o innych i sama nie wiem już który będzie odpowiedni.Poza tym nie wiem co powinnam jeść a czego nie przy braniu takiego suplementu....chodzę 3 razy w tyg na fitness i zamierzam wprowadzić jakąś dietkę ale nie taką dokładie rozpisaną ponieważ nie wyobrażam sobie robić oddzielnie posiłków dla siebie, dziecka i męża...dlatego postanowiłam zrezygnować z białego pieczywa,ziemniaków itp i jeść więcej białka a mniej węglowodanów.Proszę doradźcie mi coś w tej kwestii a szczególnie zależy mi na tym spalaczu bo chciałabym go jak najszybciej zamówić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym poradził do tego fitnesu dorzucić aeroby tzn. bieganie lub jakiś rowerek po 45min dziennie dieta i sumienny trening powinny pomóc w spaleniu nadmiaru tłuszczu.
cały czas do przodu.
...
Napisał(a)
Jeśli to Ci poprawi humor, to warto. Piszesz, że dopiero zamierzasz wprowadzić dietę, więc nie wiem po co Ci spalacz?
...
Napisał(a)
to nie chodzi o poprawę humoru, po prostu chciałabym szybkich rezultatów,a niebardzo się znam na tym wszystkim i dlatego pytam....
...
Napisał(a)
Nie ma szybkich rezultatów. Redukcja jest efektem przemyślanego planu rozłożonego w czasie. Jeżeli chcesz utrzymać efekty to zmień tryb życia a nie myśl o spalaczach. Tym bardziej o nich nie myśl, jeśli efektem ma być 7kg, bo to się daje zrobić samą dietą i treningiem.
...
Napisał(a)
a czy możesz mi doradzić jaką dietkę powinnam zastosować?i co myślisz o aspirynie i kawie przed treningiem?czy to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
O aspirynie nie słyszałem, kawa to dobry pomysł.
A co do diety, to zastosuj 10 wskazówek żywieniowych https://www.sfd.pl/temat373792
A co do diety, to zastosuj 10 wskazówek żywieniowych https://www.sfd.pl/temat373792
Polecane artykuły