sama dieta

Moja waga 64kg przy wzroscie 175, od kiedy nie mieszkam w Polsce mimo tego ze prowadze zdrowy tryb zycia przytylam do 69 kg, sama nie wiem kiedy udalo mi sie pozbyc tych 5 kg w 4-ry miesiace, zawsze lubilam sie troche glodzic (5 lat nie uzywam cukru,masla itp, chlebek bardzo sporadycznie, mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej [...]

Uważam, że ta dieta nie jest rozsądna, ale...co tu dużo gadać, kuszaca.Znam swój organizm i wątpię, żeby przez 13 dni udało mi się schudąć 7 kg, ale sama świadomość narzucenia sobie rygory żywieniowego bardzo mnie pociąga. Raz w życiu byłam na diecie...właściwie prawie głodówce i było świetnie -tryskałam energią i czułam, że mogę wszystko. Byłam [...]

Moniag, trzy kilo mniej to wcale nie tak mało.Sama widzisz, że jak się widzi efekty to chce się ją ciągnąć dalej. Dzisiaj jest mój 8 dzień. Jeszcze tylko kilka dni. Trochę monotonna jest ta dieta...

Hej Valezka:)))) Nie będę sama, eh, już jestem głodna... Ja zażywam witaminy jakie mam, w tabletkach też, nie chcę paść trupem, a czuję sie nieszczególnie, mam katar i gardełko mnie pobolewa, a wiem, jak bardzo ta dieta wychładza organizm, dlatego wolę sie zabezpieczac. CMOK

No a ja diete przerywam bo od 3 dni mam mdlosci i musze sie klasc na podloge zebym sama nie upadla ;] nie za ciekawie,chcialam bardzo ja dotrzymac dzisiaj moj 7 dzien i mysle ze by mi sie udalo ale chyba jednak bede liczyla kalorie niz maltretowala sie ta dieta i czula sie okropnie:) zaluje ,ale mam strasznie duzo nauki a w takim stanie nie jestem [...]

[...] i wytrzymalam 8dni spadek wagi 2kg,ale ta dieta nie jest dla mnie.Mam w domu male dziecko i daje mi popalic, wiec Kopenhadzka odpada bo bylam bardzo oslabiona.Mam 157cm i waze 59kg moje marzenie to waga 50kg jak przed ciaza.Jem malo troche ruchu i juz sama nie wiem co mam dalej robic.Jestem zalamana chyba zaczne sie glodzic :( Pozdrawiam

A opowiem Wam jescze o tym jak katowałam samą siebie.Jestem żoną i mamusią dwóch wspaniałych córeczek.Oczywiście gotowanie jest na mojej głowie.Moja dieta miała skończyć się chyba we wtorek a w sobotę mieliśmy gości a że jestem bardzo gościnna przygotowałam wspaniałą wyżerkę:gołąbki(w moim wydaniu super) sałatki itd. itp. w każdym razie dużo tego [...]

[...] w organizmie, dlatego sie nie poddaje. Dzis 4 dzien diety i najwiekszy dylemat mam z kompotem. Tutaj w sklepach widzialam tylko z puszki, ale sklad mnie przerazil!Dlatego sama pokroilam pare jablek, dodalam wody i troszeczke cukru i cos tam mi sie ugotowalo. Mam nadzieje ze ten "wynalazek" nie zepsuje efektu diety?? Pozdrawiam [...]

No, zrobię ze dwa dni przerwy, ale z pilnowaniem się, mam nadzieję, że wystarczy mi sama świadomość, że już po diecie i nie rzucę sie na zarcie, a potem znowu dieta, tylko spokojniejsza, czy dalej kopenhaska? A może sobie opracuję na potem łagodniejsza werjsję kopenhaskiej?

dieta sama w sobie chyba nie jest zla, wiele osob chudnie bez szkody dla zdrowia... ale nie jest dla kazdego, to pewne...

więc jeśli nie makrobiotyka to mam tu jeszcze kilka propozycji, min. krótkotrwałe diety cud, a moze po prostu zwykła dieta 1000 kcal. nie wiem sama, mam jeszcze troche czasu zeby sie zastanowic. A powiedz jak sie czujesz po pierwszym dniu?

[...] 6 dni...waga praktycznie drgneła tylko dwa kilo i po co mi to wszystko no...do stycznia musi być te cholerne 53 kilo...idzie mi to jak krew z nosa...jeśli już idę sama na studniówke to chociaż chuda bo nie wytrzymam...żebym mogła wnukom bez wstydu zdjęcia pokazywać...wszystkie egzaminy zdane...praca rozdział pierwszy skonczony...nie [...]

Widzisz Moniś....dlatego ja pisze do tyki i Joggera żeby coś z tym zrobili....pisałem tobie że ta dieta jest chora.....pisze wszystkim innym dziewczynom które chcą i idą na tą diete i słysze "Rothen daj spokój , ja chodze cały czas najedzona na tej diecie....Rothen nie przesadzaj czuje się dobrze...Rothen dam rade !!! i wiele innych [...]

[...] Cię nie oceniłem P.S.II. To czytaj, ale wyciągaj odpowiednie wnioski z właściwych postów. P.S.III. Ty prosisz o to, żeby nie oceniać Cię "po 1 artykule", a sama to robisz Pozdrawiam serdecznie 22 latka bez zaburzen zywienia, ktora wpadla na piekielny i wysoce naganny pomysl zastosowania kopenhaskiej, ale aktualnie jest to [...]

[...] spadło 3 kg ale w pasie jest cały czas to samo. (106-108). I teraz najciekawsze. Wszyscy pisali o rewelacyjnej poprawie wrażliwości na insulinę. Glikemia poranna dalej taka sama. Bez zmian. Natomiast mam wrażenie że w ciągu dnia pogorszyła się. Np. wczoraj o 9 rano zjadłem w bufecie jakiegoś klopsa z kaszą gryczaną i surówką a o godzinie 15 [...]

[...] podaży makroskładników i bazować na niskoprzetworzonych, zdrowych produktach. Tak naprawdę dieta w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej może być taka sama, balansujemy jedynie kalorycznością i podziałem makroskładników. Budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić codzienie jeść fast-foody. Jednak czy to [...]

[...] podaży makroskładników i bazować na niskoprzetworzonych, zdrowych produktach. Tak naprawdę dieta w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej może być taka sama, balansujemy jedynie kalorycznością i podziałem makroskładników. Budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić codzienie jeść fast-foody. Jednak czy to [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening "na masę" albo "na rzeźbę". Od tego jest dieta. Poza tym... Nie oszukujmy się. Wśród całej rzeszy pań, które przejawinęły sie przez ten dział, na palcach jednej ręki można policzyć te, ktore w ogóle mogą pokusić się o samą myśl o cyklu masowym czy cyklu na rzeźbę. To jest naprawdę wyższa szkoła jazdy. Pozostałe [...]

Dzisiaj jestem sama z małym. Więc zrobiłam trening w domu zgodnie z założeniami. Wyznaczanie sobie celów jest pomocne: Znalazłam fajną apkę FitGenerator z treningami typu wytrzymki itp. I już mnie korciło, żeby zrobić coś w tym stylu i sprawdzić po jakim czasie umrę. Ale sobie przypomniałam, że a) miało być coś spokojnego b) priorytetem jest [...]

[...] utrzymam w ruchu aż się od lustra odsunęłam, ale było super :D 2c. OK 3. Robiłam po 3 powtórzenia na stepie. Ciągle mega ciężko, ale coraz lepiej. 31.12 Dzisiaj jestem sama- mąż na służbie, więc świetuję Sylwka z Jerzykiem :P Miałam się napić Picolo ale stwierdziłam, że w tym dniu niskich kalorii to mi bardzo popsuje efekt :P Wina się [...]