sama dieta

[...] wangok suplementy-nie odzywki? czyli co jest takim suplementem? Suplementy to nie to samo co odzywki. Kreatyna to suplement, raczej jeszcze nie dla ciebie, mase mozesz zrobic sama dieta a powiem ci ze na poczatku bedziesz zaskoczony jak po paru tygodniach przybedzie ci 2-3 kg. Kreatyne i in. suplementy odstaw na pozniej... szkoda watroby.

[...] ty to już w ogóle się doj.ebałeś jak ostatni raz cię widziałem to brzuszek był a teraz Łukasz mi opowiadał że normalnie baty na łapach i kocha na brzuchu ale to chyba nie sama dieta co? wiem że może niepotrzebnie z tym antkiem uderzyłem ale nic mnie już nie ruszało a na offa ciężko mi wejść teraz to już i tak hvj zacząłem więc skończę [...]

Hej, A pomijając ćwiczenia, sama dieta i wyliczenia są ok? Odżywkę białkową mogę oczywiście dodać. Zmieniony przez - mich126 w dniu 2018-05-15 08:51:04

rutkow na mase jest trening i dieta a nie sama dieta (mowa tu o masie miesniowej).

[...] speed extreme 2-2-2 /dzień, 30min przed wysiłkiem( aeroby, siłownia, rower) HMB 2-2-2/ dzień 2 rano nadczo, po siłowni i przed pójściem spać L - carnitine 3-3/dzień przed aerobami , przed siłownią. Polecam ta dietę ponieważ jestem na niej drugi raz i drugi raz daje wspaniałe rezultaty, ale sama dieta nic nie da, trzeba ćwiczyć i to ostro :):):)

obczajcie instagram Paulina Ihnat - jest to dietetyk kliniczny. Na instastory podciagnela jakiemus gosciowi z 12 testosteron wolny do 26 pg/ml samą dietą to pewnie ma bezposredni związek z SHBG. Wiec kto jeszcze nie jest na bombie a ma problem z SHBG to niech sie do niej zgłosi

[...] do dzialu trening i tam sie dowiesz wszystkiego!!! narazie trenuj bez kreatyne,idz do odzywiania ,ustal sobie odpowiednia diete, ladnie cwicz a pozniej za jakis czas kreatynke!!! ale zobaczysz ze sama dieta i dobre cwiczenia dzialaja cuda!!! pozdrawiam i powodzenia w budowaniu pieknej sylwetki porque qieres hablar conmido? MODER DZIALU TARGOWISKO

wszystko jest możliwe dobra genetyka to i samą dieta by sie udało coś takiego osiągnąć zawsze jest coś o czym wszyscy wiedza że nie da sie zrobić aż znajdzie sie taki jeden co nie wie-i on to zrobi :Pjakoś tak to leciało

ten celowo jest taki, a nie inny CKD to system treningowo-dietetyczny a nie sama dieta bez tego treningu to juz nie CKD i za efekt nikt nie odpowiada

Poczytaj te linki co Ci koledzy podeslali. Jak juz cos ulozysz to daj tu do oceny. Co do suplementacji to na poczatek sama dieta wystarczy suplementow uzyjesz pozniej jako dodatkowego "kopa"

Choody: nie dla kazdego jest ta sama dieta, trzeba uwzglednic zawsze kilka czynnikow na bazie ktorych jest ukladana. Ale jak chcesz to moge Ci pomoc. Pisz na maila. Zozia: No pomysl dobry, ale jeszcze jakby jakies kolezanki powrzucaly swoje foty to by bylo super! Co wy na to?

Nie no ale pisałeś o zrzucaniu że nie potrzebuje nic i teraz piszesz że nie potrzebne aeroby to co samą dietą ma zrzucić i żadnych ćwiczeń ?? Ale to już jest rozmowa o późniejszym okresie czasu bo tak jak napisałem wcześniej na początek niech się zmasuje a potem to można rzeźbić redukować i kombinować co zrobić aby wyglądało ładnie. Zmieniony [...]

[...] i praktycznie wszystkich innych weglowodanów to dieta ketogeniczna będzie najlepszym wyborem W przeciwnym przypadku zapraszam do lektury tego posta Jesli jesteś bardzo leniwy to poczytaj chociaż to Podaje też link do kompletnego poradnika jak schudnąć na wypadek gdybyś zapomniał, że sama dieta bez ćwiczeń nie da upragnionego rezultatu

Racja, ale nie chce mi się tłumaczyć jak to było. Myślę, że nie można skreślać supli. Można ćwiczyć z samą dietą, ale jednak pomagają wyjść ze stagnacji. Nie oszukujmy się, po kilku latach zrobić jakiś progres bez supli jest bardzo ciężko.

Czyli jeżeli będę tylko trzymał diete redukcyjną, a trenował rzadko, to nie pozbędę się tłuszczu? Przecież bilans jest ujemny, więc coś spalić się musi. Dodam, że w wakacje zrobiłem cały cykl a6w, teraz robię abs2, więc mięśnie są (chyba ). Ale według Was sama dieta nic nie da?

tomasz respekt. napoczatku thermal speed, ale nie dzialal na mnie jakos, wiec przez 3 ostanie miesiace sama dieta

To jest taka sama dieta. Dokładasz węgli jeśli nie rośniesz. Z białkiem nie ma co przesadzać. Tyle tylko by pokryć zapotrzebowanie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-14 08:13:53

[...] cyklu. Choć tak naprawdę celem na ten cykl nie jest masa ani siła, tylko hipertrofia i ogolna poprawa sylwetki. Obecnie jestem na poziomie 2500kcal dziennie i ładnie schodzi waga jak i obwód talii. Spalacza nie chciałbym wrzucać narazie, bo sama dieta robi robotę. Rozumiem Panowie, że mogę liczyć na pomoc i udzielenie opinii po zrobieniu badań?

Ale bez tych 30% to sama dieta chyba nic nie da.

[...] życie i chvj wam do tego, a widać że się na tym zna, więc nie rozumiem waszych problemów, powinniście się cieszyć że napisał konkretnie co brał, a nie owijał w bawełne ze sama dieta temat założył po to żeby ocenić foty, więc oceniać według mnie sylwetka świetna, masywna, a biorąc pod uwagę wiek to naprawdę imponująca... SOG ps najlepsza fotka [...]