sama dieta

sluchaj - kreatyna sama w sobie nie daje ani masy ani rzezby. kluczowym czynnikiem jest dieta. kreatyna wspomoze zaplanowany proces tylko wtedy jesli nie popelnisz beldu w podstawach. dla przykladu ja nap uzywlem silnych spalaczy tłuszczu albo na redukcji - przy ujemnym bilansie kalorycznym - i chudlem, albo na masie - przy dodatnim bilansie [...]

redukcja to dieta na minus i dobry trening - kreatyna sama w sobie nie da Ci ani przyrostow ani od niej nie schudniesz

a mam jeszcze jedno pytanie jak dieta na odbloku taka sama jak na cyklu ??? do tej pory niew zmienialem jej ciaglem taka same na cyklu i odbloku ale moze to nie tak wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowego postu z gury dzieki za odpowiedz

Potrzebuję uzupełnić dietę, bo nie wyrabiam z jedzeniem. Jestem ekto. Wiem, że sama odżywka nic nie da, potrzebna jest dieta. Gainera potrzebuję tylko i wyłącznie jako uzupełnienie dobrej diety...

Aha, rozumiem, a czy dietę tą samą je się codziennie ? Bo ja mam tak, że ta jedna dieta jest od poniedziałku do czwartku a piątek - niedziela co wpadnie :]

[...] dieta to w zaleznosci od srodkow finansowych jakimi dysponujesz mozesz sprobowac: 1.nandrolon(deca,superka)+ stanazolol 2.nandrolon(deca,superka)+ meta 3.nandrolon(deca,superka) + testosteron 4.testosteron (prop,enan) 5.testosteron(prop,enan)+ meta 6.testosteron(prop,enan)+ stanazolol 7.sama meta Jak sam widzisz kombinacji srodkow jest mnostwo...

Tu jest bardzo fajny artykuł na ten temat: http://www.nazdrowiesposob.com/zielona-herbata/. Okazuje się, że zielona herbata sama w sobie może prowadzić do utraty zbędnych kilogramów, chociaż z pewnością efekty będą bardziej spektakularne, jeśli picie herbaty połączymy z odpowiednią dietą. Pozdrawiam :)

[...] wegle proste...Jak to jest właściwie?Tylko mi qazar nie pisz,że jedynie od ujemnego bilansu sie chudnie Bo dieta diecie nierówna.Jedzac np.2000 kcal -same słodycze,owoce chipsy,a jedząc ta sama ilosc w racjonalnych,zdrowych posiłkach opartych na weglach złozonych i białku,nie moga byc takie same rezultaty?? Pytam z ciekawości,nie odchudzam się

[...] 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, hmm moze wypowiedzcie sie na jego temat..ladnie prosze :D . jak samak (wanilia) i rozpuszczalnosc?? pozdrawiam EDIT Miniak_DH <<w trakim razie sama przydatnosc biologiczna ejst ok>?? bo juz zglupialem hehe Zmieniony przez - [...]

Ukrzyżował to sie Chrystus. W Twoim wieku odstaw wszystkie napoje słodzone, słodycze, fast food, rzeczy bardzo przetworzone (paszteciki, serki topione, parówki etc) jedz zdrowo trzymaj sie 10 zasad zdrowego żywienia. Rowerek spacerek troche ruchu i waga sama bedzie leciała gdy zejdziesz okolo 90 kg wtedy można mysleć nad dokladniejsza dieta

patrząc na staż to sama zwykła kreatyna by wystarczyła + dobra dieta i trening a efekt będzie zadowalający :D

[...] jak narazie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2.5 roku temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani to ani to stale ta sama waga bez wzgledu czy jem duzo czy malo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia i owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] przemielanie jedzenia. dieta niedokladnie ale jak liczyłem było tego około : 300-350g białka 700-900ww i 200+ tłuszczy dziennie wliczam w to wszystko co zjadlem. na takim odzywianiu sama pompa mnie przerażała ;) a była ogromna jak przeszedłem do normalnej diety spadło mi ponad centymetr pompy w łap a miałem na codzień 42cm. teraz jest 40.5-41

poprostu mialem lepszy efekt po polaceniu z gainerem x gluty z treca proste a dieta ta sama trening cieżki siłowy ,nie gaam ze dała mi 300kg miesa........ LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

wiek:19 waga:74 wzrost:187 dieta:zaamowilem na fabryce sily ale sama diete. cel oczywisty budowa masy miesniowej zaj**iscie podciagam sie na drazku po prostu kocham to. za malo na nogi ? przysiady zaangazuja czworki na maszynie zrobie dwojki no i lydki wiec cale nogi wyszly. co na plecy ? Zmieniony przez - mat532 w dniu 2017-11-13 19:24:09

[...] na 6 tyg) plus nolve (bo mozesz od tego miec gino) chyba ze wolisz e-form (e-form to podobny preparat do nolvadexu tylko ze produkowany jest przez firme dermabolic czyli ta sama firme ktora produkuje s1+) no i na koniec clomid plusss do tego duzo bialka wegli dobra dieta trening witaminki ( i dobrze jest tez zebys mial omega 6 i omega 3 no ja [...]

[...] i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to jak sama nazwa mówi suplement - "zamiennik" (gorszy jakościowo) chodzi o to że jak np. przy układaniu diety gdzieś brakuje Ci białka, albo nie masz czasu na [...]

[...] przyzwyczajaja organizm do nich, a naturalne mozliwosci organizmu nie zostaja wykorzystane. mam wielu kumpli ktorzy zaczynali od samego poczatku z odzywkami i maja taka sama sile jak ja i mase podobna, bo troche wiecej fatu wlasnie przez odzywki, a zaczynalismy od tego prawie dokladnie od tego samego. wiec odżywki należy sobie zostawić na [...]

Zaczne na poczatek od supli. BCAA tylko dni treningowe 30min przed treningiem 1g/10g masy ciala, druga taka sama porcja do wody w trakcie treningu. Kreatyna przed i po treningu tylko w dni treningowe. Glutamina po treningu i na noc, jak sie skonczy to nie kupuj (chyba, ze nie szkoda Ci pieniedzy). Polecam zaopatrzyc sie w koncentrat bialka [...]

[...] sztangą brzuch - praktycznie jest zbędny, jak już to spięcia lub wznosy nóg. OPONKI NIE SPALISZ BRZUSZKAMI - jak będzie dieta, mądre ćwiczenia i troche aero to oponka sama spadnie. Zakres ruchów - ja bym został przy tych 8 i zobaczył jak ciało zareaguje. tylko przypadkiem nie nakładaj takich ciężarów jak przy "normalnym" treningu, bo [...]