sama dieta

narazie wystarczy sama dieta, po kilku miesiacach kup mono, moze nawet po roku

Poczytaj w wyszukiwarce wpisz, 10 zasad żywieniowych czy jakoś tak I coś się ułoży na redukcjach, to nie świruję, bo za bardzo się nie znam, ale tam na pewno coś Ci doradzą jak już ułożysz dietę. Przelicz ile potrzebujesz kalorii i odejmij od tego 300-500kcal i będzie git. Masz dostęp do siłki? Jeśli tak, to trzeba się wziąć za siebie, bo samą [...]

[...] mykam do dzialu odzywianie,lecz chcialem siegnac za uzupelnienie diety bo musze przyznac ze piwka nie odmowie a coraz czesciej mi to sie zdarza a nie mowie o paleniu choc juz ograniczylem i mysle ze sama dieta przy takim trybie zycia tutaj za wiele nie zdziala moze jednak?jak myslicie Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-07-23 19:34:04

Dietę musisz ułożyć pod siebie to znaczy pod to co chcesz osiągnąć zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/-t527693.html . Sama dieta wystarczy u Ciebie za wcześnie na odżywki/suplementy . Masę buduję się na wolnych ciężarach i dużych obciążeniach ale podczas tego trzeba uważać na poprawność techniki wykonywanych ćwiczeń . Zajrzyj do tego linku a [...]

Sama dietą też się da. Wrzuć pierw jakąś propozycję, sugestię. Bądź zajrzyj do działu odchudzanie w posty podwieszone/moje artykuły w podpisie. Zacznij może od eliminacji złych nawyków żywieniowych

Powiem w ten sposób, wiele osób może mnie za to wykpić, ale tak naprawdę to suplementy typu Xpand czy Nanovapor, czy nawet sławny noxplode itp. nie tyle co nie działają, ale nie są chyba warte swojej ceny. Bo czy opłaca się wydawać np. 300 zł żeby obwód bica zwiększył się przez 50 dni o 2 cm ? Podobne rezultaty można osiągnać samą dietą i [...]

Wątpie że ktoś Ci za darmo ułoży dietę, rusz trochę głową zajrzyj do działu odżywianie poczytaj, ułóż własną i potem wrzuć tam w dziale do oceny. A trening w ogóle masz jakiś rozpisany bo sama dieta niewiele zdziała bez bodźca do wzrostu.

http://www.sfd.pl/Kontakt_z_obs%C5%82ug%C4%85_plan%C3%B3w_potreningu.pl_%21-t1057755.html napisz tutaj zapytanie, jednak myślę, że jak to sama dieta, bez rozpiski cyklu to nie ma problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 17:19:59

1.Ułóż dietę 2. Masz plan treningowy? 3. Najpierw jedź samą dietą potem myśl o spalaczu, jak efekty w chudnięciu będą małe.

[...] Znam ludzi co są na cyklach i nic im nie idzie bo nie trzymają się dobrej diety, jedzą to, na co mają ochotę i zero przyrostów mimo że są na saa. Znam rowniech takich co sama dieta wyciągają bardzo dobre efekty, dużo lepsze niż Ci co stosują saa. Najpierw wykorzystaj naturalne potencjaly a później myśl o skończeniu na coś mocniejszego, Pzdr

sama dieta wystarczy?

Diete juz sobie ulozylem. Czy brac cos jeszcze, czy sama dieta i top mass wystarczy?

zaoowazam lepsza jakosc miesnia i wzrost sily, masy w poroownaniu z sama dieta...

Tobie nie jest potrzebny spalacz, załatwisz to samą dietą i aerobami, ewntualnie możesz sobie zakupić jakieś witaminy

za to sama dieta bez treningu nie da zadnego efektu, no moze poza lepszym stanem żołądka.

Tak łatwo nie ma, kazdy diete musi pod siebie ulozyc, wystarczy poczytać podwieszone tematy to takie pogrobione, po pierwsze nic o Tobie nie wiemy, odżywek na odchudzanie i spalenie tluszczu nie ma, nie robiąc nic to kasa wyrzucona w bloto, na poczatek z sama dieta i aerobami bedzie dobrze szlo.

Nie powinno miec wplywu. Wazniejsza kwestia bedzie chocby sama dieta;-) Z punktu widzenia biologii ewolucyjnej sam fakt restrykcji kalorycznych moze miec negatywny wplyw na plodnosc chocby. Mechanizm jest prosty, organizm redukcje traktuje jako brak pokarmu, wiec okres w ktorym przyjscie dziecka na swiat jest malo pożądane. Z tego powodu miedzy [...]

zalezy jaki clen . mnie na chinczyku szczerze mowiac dopiero dawka 200mcg robi . czekam na spiro wiec zobaczymy jak dziala apteka . mowiac szczerze to z ta sama dieta i te same aero ,3 tyg. viper robi mnie lepiej niz 2 tyg clen 160mcg w szczycie . mozesz kombinowac ze srodkami . wszystko dla ludzi . mnie osobiscie najlepiej pasuje kombo [...]

i wydaje mi sie ze sama dieta mi nie wystarczy Bo jeszcze trzeba na siłkę chodzić pomachać trochę Daj diete do spr w dziale odzywianie i trening w dz. trening dla pocztkujacych

[...] kreatyna. Jeśli chcesz lepszej jakości mięsień to jedz więcej mięcha, w mięsie znajdują się jedne z najlepszych protein. Ciastko i chipsy na redukcji? Cheat meal czy co %-) Na razie wystarczy Ci sama dieta i trening. Zwłaszcza, że masz dopiero 16lat, po co chcesz się za proch brać? W końcowej fazie redukcji możesz ewentualnie jakieś BCAA dokupić