sama dieta

Mam takie pyt mianowicie ukladam sobie diete i gra ale mam taka niejasnosc wyliczylem kalorie i czy dieta ma byc taka sama w dni treningu i w dni wolne czy inna w dni wolne moze w dni wolne ma byc mniej kalorii a moze ma byc tak samo tego wlasnie nie wiem za pomoc z gory THX.

Wiitam, czy sama kreatyna + witaminy wystarcza do dobrego cyklu czy dobrze by bylo uzupelnic go np. nitro badz tez gainerem ? I czy bedzie znacząca roznica z gainerem? Wiek: 19 Wzrost 183 Cel:masa Dieta: W miare starań jest.

witam. przez miesiac regularnie i solidnie cwiczyłam aerobic. 2 razy w tygodniu. i co?? i 3 kg. wiecej. CZY TO NORMALNE?? dieta stosowana w tym okresie była cały czas taka sama. ale nadal cwicze. Pozdrawiam. annaroza

Ludzie pomóżcie. Czy dieta dla trójboistów jest taka sama jak dla kultórystów? Czyli 2 gramy białka na kg masy ciala? Nigdzie ( na żadnej stronie) niemoge nic na ten temat znalaeść

siema chciałem sie zapytac czy na dodatnim bilansie kalorycznym iszie przytyć grubo sie pocąc trenując SW... dieta taka sama jak pod siłke... za szybkie odp z góry dziękuję

czy sama meta razak plus dobra dieta daje tez dobre efekty prosze o opinie o tej mecie

mam małe pytanie z racji tego ze nie moge sama gotowac obiadow czy moglabym ich nie liczyc? i czy dieta wtedy podziała?

wlasnie jesttem na cyklu sama kreatyna + odrzywka i dieta. przytyłem 7 kg juz. i zastawnawiam sie nad winem w tabletkach zeby połączyć z kreatyną ale nie wiem czy jest sens. Czy moze lepiej poczekać i od nowego cyklu same wino?

Co sądzicie o połączeniu kre-alkalyn 2500 Mega caps i zwykłego mono? Sama kre-alkalyn daje mi słabe efekty a biore jej 4 caps.na dzień 2 rano i dwie po trening. dieta też jest

Biorę Storma tego dużego i kre alkalyn efx już 2tydzień i nic siły mi nie przychodzi, przyszło 1-1,5cm w łapie a siła taka sama. Proszę o pomoc. P.S oczywiście dieta jest. od 11 dni.

Witam :-) Poszedłem za waszymi radami i zamiast siłowni wybrałem inny sport,czyli sporty walki }:-( Pytanie jest takie czy przy sportach walki mogę liczyć na wzrost masy ? I czy dieta może być taka sama jak przy siłowni

tak wiem moj brat schudl korzystajac ze suplementow 30 kg sama sie dziwie jak on to zrobi :D tylko ze ja mam miesiac na pozbycie sie 10 kg i boje sie ze dieta wysokobialkowa nie wystarczy! zapewne przejde na nia po zakonczeniu kopenhadzkiej!

1. Białko SFD + Beta Alanine + ZMA + Pump it + Vita-min Complex 2. Shock Therapy + Storm + Beta Alanine Na którym zestawiku będe miał lepsze efekty? Na którym lepiej urosnę? :D W obu przypadkach dieta będzie taka sama(ok. 2500-3000 kcal)

Cześć, ostatnio mi się trochę przytyło. Niestety nie radzę sobie sama z odchudzaniem, każda moja autorska dieta kończyła się ostatecznie przytyciem. Czy moglibyście poradzić mi czy opieka dietetyka mogłaby mi pomóc ? Czy jest to drogie ? I jak znaleźć odpowiedniego ?

Mam 19 latek waze jakies 65 kg malo wiem ale co wy na to czy wedlug was powinienem zrobic mase czy jakis gainer moze lub dobra dieta i masa sama przyjdzie co robic bo jakies propozycje. Jak cos to piszcie w tym temacie ;)

mam pytanie czy trenujac pod arm 4 razy na tydzien mozna codziennie pompki robic?, na 1 rece i na 2? i 2 pyt. dieta ma byc do arm czy nie a jak tak to ta sama co na mase?

Miałem cykl kreatynowy 7 tyg, dzisiaj skończyłem i jak się waże to wpadło 5 kg. Na pewno coś tłuszczu jest, ale mięcho też. To wszystko mi spadnie? dieta jest ciągle ta sama co przy braniu kreatyny

Cześć. Dieta jest, trening jest. Staż 3 lata jakoś. "Problem" polega na tym że masa sama w sobie stoi wizualnie, ale siła idzie zaskakująco bardzo do przodu z treningu na trening. Czym to jest spowodowane? Powinienem dorzucić kcal?

mam pytanie odnosnie diety bo nawet nie wiem jak sie za to zabrac jak dopasowac nie chce byc wielki tylko chce przybrac sama rzezbe powiedzcie od czego mam wogole zaczac z ta dieta. Dzieki z gory i pozdrawiam

jestem lekko przeziebiony lekki kaszel, katar. Myslicie ze w czasie przeziebienia (2-3dni) moge stracic troche wagi czy np. sily? Dieta w tym okresie taka sama nawet troszke wiecej kcal zeby zwalczyc przeziebienie.