sama dieta

[...] jedną rzecz i tak pogadać. Pokazałem im jak to teraz wygląda i dodałem, że nie zrobiłem w sumie ani minuty typowych aerobów, a jedynie interwały od 3-4 tygodni 2-3x w tyg i sama dieta, a w dodatku jadłem co chciałem. Zdziwienie i niedowierzanie ludzi z przekonaniami z przed 10 lat - bezcenne %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-08 [...]

[...] A tu foty z przed 10 dni: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg 17 dni redukcji za mną. Z czego 7 dni sama dieta, bez żadnych spalaczy. W tym czasie zeszło 7 kg z hakiem: 90 kg ----> 82,9 kg :-PP Za 2 miesiące powinno być konkretnie Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

acha, jak chcesz stosować CKD, to stosuj trening CKD - bo jest to jeden spójny system a nie sama dieta (ciekawe kurde ile jeszcze razy to samo będę musiał pisać - nie ma czegoś takiego jak dieta CKD w oderwaniu od treningu ! )

06.01.2013 Dziś dokładnie taka sama trasa jak wczoraj, taka sama dieta i znowu po 18 idę 3h łazić po parkach (szaleństwo). Nuta na dziś!! http://www.youtube.com/watch?v=NGmxKhkYLTY

Osobiście dodam, że u Cane problemem może być trening, nie tylko sama dieta.

[...] z olivek,orzechy,cyce,bialko,jaja,miecho,troche warzyw ale oprocz tego 2dni aero 3 silka,next tydzien 3 dni aero 2 silka i trening ostry w ostatnich seriach taki ciezar aby tylko raz wy*******ic i krotkie przerwy z zegarkiem 30-60sec miedzy seriami i do 90 miedzy cwiczeniami....takze ogolnie CKD jest ciezkie a sama dieta-idzie przezyc;))

I na dodatek ma jeszcze mięśnie: biceps, triceps. A także tłuszcz podskórny - zwłaszcza na brzuchu. Czyli nie tak prosto jest stracić tłuszcz samą dietą!

[...] nie miałem ochoty, zauważyłem, że po ponad tygodniu tej "diety" i ogólnie odpoczęcia przez miesiąc od treningów najbardziej zmalała mi łapa, klata np jest taka sama. Teraz już zakończyłem poprawianie sprawdzianów itp i mam luz, choć jeszcze 2 przedmioty będę musiał zaliczyć ale to spokojnie dam radę, tak więc spokojnie mogę ćwiczyć [...]

Dzięki faftaq. Nie piszę, że sama dieta czyni cuda, bo tak nie jest. Nasze zdrowie jest tak dobre, jak jego najsłabsze ogniwo, więc liczy się cały tryb życia. Kwestia wysypiania, nawodnienia, wystawiania się na promienie słoneczne, pozytywne myślenie, stres, kontakt z drugą osobą to jedne z wielu czynników poza dietą. Tutaj masz absolutną rację i [...]

[...] bo blonnik mnie zapychal. Nie chce tego kulturysty zle osadzac, tylko, ze to był mój duzy blad, ze z wlasnej próżności zdecydowałam się, żeby ktos mi ułożył diete, bo sama kompletnie nie potrafie tego zrobic i sama nie wiem, dostalam lekkiej paranoi, bota osoba miala kiedys bulimie i mówiła, ze na tym polega redukcja, żeby się glodzic... [...]

[...] energii stają się tłuszcze,których na tej diecie spożywa się do 60% dziennego zapotrzebowania energetycnego. W tym przypadku wszelkie normy 1:1:1 stają się nieaktualne(sama dieta spotyka się z kryttyką środowiska lekarskiego i żywieniowego) Dalej Pan Marek pisze że: Wygląda na to że w przypadku CKD zdecydowana większość tłuszczy powinny [...]

[...] na kgmc na chwile obecna jestem i bede siedzial na diecie J/NJ - czy modyfikacjach tak dlugo jak sie tylko da. nawet na masie - spodobala mi sie niesamowicie przedewszytskim psychika odpoczela bardzo efekty jakie sa takie sa - ale nikt nie mowi ze sama dieta spowoduje zrzucenie 20cm z bebzona zawziąłem sie i swego dopne ..........kiedys yol

sama dieta duzo daje

[...] jechac kilka miesiecy na samej diecie to mozna posrac sie z tym jedzeniem...czasami mam dosc ryzu,kasz itp...ale naarzie jade miesiac bez odzywek(gainer,bialko,ww,bulki itp)sama dieta...to juz mi sie odechcewa ale msuze zwikszyc podac mineralu cynku i zmniejszyc podaz bialka,bo bbrak apetytu usportowców jest najczęściej powodowany nadmiarem [...]

łookurva! domis wymiata! mnie rano przekierowywało na uczniowskie forum dyskusyjne! niwix na instytucje jest mistrzowsko, zdarzyło mi się 3 razy tam być.Właśnie najbardziej lubie takie masówki! Widze że jeżdzimy w te same kurorty MIElno mieLNO tam pewnie do koko bongo śmigałeś? bo ja to głównie do trolowniOgólnie mielno to numero uno na polskim [...]

jak chemy wyrzeźbić sylwetkę i podkreślić definicje to przecież sama dieta nie wystarczy? jasne, dlatego trenujemy na siłowni(a dieta plus trening juz na to pozwala), aeroby są przydatne.

[...] to waga bedzie wzrastać. Wiec bazuj na tym jak liczyłes do tej pory. Łukasz - pytaniem na pytanie -> a czym różni się dieta na masie od diety na redukcji?? przeciez to taka sama dieta tylko rózni sie ilością. Na redukcji jemy czysto nie dlatego że te "czyste" jedznie pomaga spalać smalec, tylko po prostu mamy obniżoną ilość kcal, mamy ich [...]

[...] zapotrzebowanie oraz skoryguj makroskładniki. http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 2. Aby zniwelować swoją oponkę muszę biegać, sama dieta nie wystarczy, ale znów wiem, że nie do końca ma się to pozytywnie do nabierania masy. Pytanie brzmi: Czy jeżeli trenowałbym za pomocą FBW z tego linku co [...]

suple wszyscy wychwalają ale może nie wszyscy z nich mieli z nimi styczność, to też trzeba wziąć pod uwagę... np przez wszystkich chwalony xpand - na mnie w ogóle nie działał, przez prawie 2 miesiące ładnego cyklu urosłem coś koło 1 kg masy, siła w miejscu, pompy czy regeneracji lepszej też nie odczułem, tyle to samą dietą pewnie przez ten czas [...]

[...] jeść tyle ile wczesniej ci wystarczało zaczniesz tyć, to po spowolnieniu przemiany materii spowodowanej dietą, teraz to będzie już wiecej niż organizmowi trzeba. Dlatego sama dieta do niczego nie prowadzi. Najlepiej nie ograniczać kalorii, ustalić sobie diete spełniającą w 100% twoje zapotrzebowanie przy siedzącym trybie życia, i zacząć [...]