Chciałbym też trochę schudnąć a mianowicie spalić tłuszcz z brzucha.
Prosił bym też o doradzenie mi z jakiego planu mam korzystać chodząc na siłownie gdyż póki co mam dostęp do niewielkiej siłowni na której znajduje się atlas, ławeczka, rowerek, hantle lecz nie ma gryfu.
Na koniec dodam że chodzę na siłownie codziennie i robię po 5 serii wszystkiego.
Jeśli dodałem temat nie w tym dziale co trzeba przepraszam.