Darek321j

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

664

przeczytanych postów

7010

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania nieruchomości, kontakty międzyludzkie

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka, lekkoatletyka, wioślarstwo

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (13:57)

Data rejestracji 16.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke cześć, dlatego że zbliża się okres sesji, chciałem zapytać się was jakie są wasze sposoby na naukę:-) powiedzcie jak radzicie sobie z nadmiarem nauki, czy stosujecie jakieś wspomagacze farmakologiczne, i inne substancje, lub co wpływa na	20	2012-01-22 21:56
Po siłowni, o siłowni	UWAGA =====> narkotyk Krokodyl. cześć, niewiem czy o tym słyszeliście, pewnie nie bo tu są sami sportowcy ale temat uważam za ciekawy, interesujący i ukazują wielkość nałogu oraz głupkowatych ludzi którzy nie potrafią żyć bez narkotyków. nowość na rosji która rozprzestrzenia	29	2011-12-08 20:09
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Toruń siemka powiedzcie mi gdzie w toruniu moge trenować boks, najlepiej żeby był blisko gagarina i jak możecie to jakieś info o klubie, nr telefonu do klubu i kiedy moge sie zapisać, za pomoc oczywiśie sogi:) ps: prosze nie przenosić tematu do działu	4	2011-10-10 16:19
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Siłownie i kluby Toruń witam mam pytanie do wszystkich osób mieszkających w toruniu lub którzy oriętują sie na mieście. mam kilka pytań i prosze o odpowiedzi które będą wynagrodzone sogami 1. czy jest jakaś siłownia na	17	2011-08-21 15:07
Po siłowni, o siłowni	Siłownie Toruń witam, jaką byście polecili fajną siłownie w toruniu, i czy jest jakaś na podgórzu?? z góry dzięki za pomoc	1	2010-12-30 15:27
Targowisko	......................Kupie wyciąg... witam chciałbym kupić wyciąg na siłownie najlepiej z siedziskiem górny i dolny... jak ktoś ma to prosze o propozycje.	11	2010-12-06 18:31
Odżywki i suplementy	kreatyna, arginina witam mam pytanie czy to dobry pomysł żeby zrobić sobie cykl połącząny argininy( argi power olimp) i kreatyny(mega caps olimp)?? jak tak to jak mam dawkować??	4	2010-06-24 18:04
Marbo	Poręcze i gryfy. witam sedecznie chciałbym kupić u sprzęt, tym razem poręcze , 2 gryfy łamane i 2 gryfy krótkie. chciałbym żebyście doradzili które poręcze będą lepsze, oraz proszę o wycenę. takie gryfy: 2 gryfy	9	2010-05-23 10:22
Trening dla początkujących	................ Pomożecie?? witam wszystkich i zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu na mase. sprzęt jaki posiadam to ławka z oddzielnymi stojakami, ławka z regulowanym kątem, prase do nóg, modlitewnik, drążek do podciągania, wyciąg, brama, gryfy, obciążenie.	16	2010-04-25 19:27
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc w wyborze poręczy:) witam wszystkich serdecznie. tak jak w temacie zamierzam kupić i proszę was o pomoc w wyborze, jakieś opinie itd. zastanawiam się nad takimi opcjami: 1 marbo:	7	2010-03-04 20:06
Targowisko	Kupie ławke do 300zł i troche obciążenia witam wszystkich serdecznie chce kupić ławke najlepiej z modlitewnikiem i prasą do nóg;) no i jakieś obciążenie. prosze o propozycje	17	2009-09-23 14:56
Po siłowni, o siłowni	Oceńcie tą ławeczke bo chce kupić;) zamierzam kupić ławeczke: http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html co o niej myślicie??	11	2009-09-17 14:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w dostosowaniu planu do mojej siłowni:] wiek 17 lat prawie waga 80kg wzrost 195 cel do osiągnięcia (masa, rzeźba, siła) staż: ćwiczę 7 miesięcy aktywność fizyczna: praca po szkole, lekkoatletyka. ćwicze na sucho- bez odżywek i koksów chciałbym	1	2009-09-17 14:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 17latka witam wszystkich serdecznie:) nie jestem sezonowcem, ćwicze na siłowni jakieś 7 miesięcy co drugi dzień. nie biore odżywek ani koksów. chcialbym poprosić was o pomoc w ulożeniu planu	3	2009-09-16 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pas do ćwiczeń	2012-04-22 20:41
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny - podyplomowe AWF	2012-04-22 19:59
Po siłowni, o siłowni	Pas do ćwiczeń	2012-04-22 19:57
Po siłowni, o siłowni	Co Radzicie Masa/Redukcja	2012-04-11 20:38
Po siłowni, o siłowni	Ławka i sztanga.	2012-04-10 12:23
Po siłowni, o siłowni	Hantel na dziere	2012-03-29 15:59
Po siłowni, o siłowni	Siłownia a dziewczyna.	2012-03-27 14:53
Po siłowni, o siłowni	Siłownia a dziewczyna.	2012-03-27 10:54
Po siłowni, o siłowni	zbity palec :/	2012-03-18 15:43
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia [prosze o rady i opinie]	2012-03-09 23:55
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia [prosze o rady i opinie]	2012-03-09 23:39
Po siłowni, o siłowni	Ławka i sztanga.	2012-03-09 23:35
Po siłowni, o siłowni	Poczatkujacy	2012-03-09 23:31
Po siłowni, o siłowni	Opłaca się?	2012-03-09 23:29
Po siłowni, o siłowni	Dziwny problem :/	2012-03-09 17:05
Po siłowni, o siłowni	Masowanie bez silowni ?	2012-03-08 21:52
Po siłowni, o siłowni	sztanga?	2012-03-08 21:47
Po siłowni, o siłowni	SKAKANKA JAKA NA POCZĄTEK ?	2012-03-08 21:44
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2012-02-06 11:28
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2012-01-26 22:30
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2012-01-26 20:52
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2012-01-26 19:24
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2012-01-24 12:04
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2012-01-23 16:29
Po siłowni, o siłowni	ACTA	2012-01-22 21:47
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2012-01-16 12:22
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2012-01-06 14:51
Po siłowni, o siłowni	Trening ogólnorozwojowy	2012-01-06 11:34
Po siłowni, o siłowni	Zanczie jakies filmy jak niekwestionowany 1,2,3?	2012-01-06 11:30
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2012-01-06 11:17