Jaka suplementacja?

Witam wszystkich
Chciałem się dowiedzieć,czy na początku treningu stosowac jakieś supsy,jak tak to jakie?
Powiem teraz coś o sobie i swoich celach
Wiek 33,waga 89 wzrost 184.Tydzień temu zacząłem trening jak na razie ogolno rozwojowy,od poniedziałku zaczynam dietę(czekam na plan).Poza treningiem od 4 miesięcy robię ok 400 km na rowerze miesięcznie.
Chciałbym spalić jeszcze trochę z brzuszka a następnie popracować nad masą i sylwetką.
I w związku z tym pytanie jak w temacie czy zaczynać suplementacja/jaką czy na razie odpuścić a skupić się na diecie i ćwiczeniach?
Jeszcze raz pozdrawiam wszystkich i dzięki za odp.

Nie, skoro zaczynasz to nie potrzebujesz supli

Póki co wdrażaj odpowiednie odżywianie i ucz się dobrze ćwiczyć

Ok dzięki,mam nadzieję,że dobrze pójdzie z tą dietą

na razie sama dieta ci wystarczy pierwsze suple najwcześniej po pół roku regularnych treningów

A jakieś spalacze?

osobiście uważam ze spalacze słabo działają, pewnie zaraz mnie ktoś będzie chciał poprawić i przytoczy jakies które działają ale ich ceny czasem sa z kosmosu lepiej ta kase wydac na diete.
A tak poza tym większość spalaczy opiera się na kofeinie wiec walnij sobie mocna kawke 45 min przed treningiem i cię pobudzi i przyspieszy troszkę spalanie.

Spalacze też póki co zbędne

Dzięki za odp pozdrawiam