GRZ_PL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

869

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2017 (17:05)

Data rejestracji 18.09.2015 (13:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening bez obciążania kręgosłupa witam wszystkich,jak w temacie znacie jakieś dobre plany treningowe bez obciążania kręgosłupa? po rezonanie wyszło mi,że mam stenoze i lekarz zakazał obciążania osiowego.do tej pory ćwiczyłem starting strenght. z góry dzięki za pomoc	4	2017-06-04 20:03
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja? witam wszystkich:-) chciałem się dowiedzieć,czy na początku treningu stosowac jakieś supsy,jak tak to jakie? powiem teraz coś o sobie i swoich celach:-) wiek 33,waga 89 wzrost 184.tydzień temu zacząłem trening jak na razie ogolno rozwojowy,od	7	2015-09-18 14:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening bez obciążania kręgosłupa	2017-06-05 16:48
Trening dla początkujących	Trening bez obciążania kręgosłupa	2017-06-04 20:36
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja?	2015-09-18 16:00
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja?	2015-09-18 15:21
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja?	2015-09-18 15:02