Jaka suplementacja do sterydów ?

Czesc, mam pytanie i chcialbym dowiedziec sie jaka jest najlepsza suplementacja co trzeb miec do kuracji sterydowej ? Ale nie patrzac na pieniadze. Czyli: jakie odzywki itp.... rzeczy sa potrzebne. I czy np.. brac suple. wedlug rozpiski na opakowaniach ale jeszcze dodajac sterydziki czy przekroczyc dawki brania supli. pozdr.

hmb l carnityna słabe mają referencję w celu redukcji tkanki tłuszczowej.

Zacznij pytanie od działu doping. Jako nowy temat z wypełnioną ankietą działu.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 22:42:59

pomyliles chlopcze dzial ................

nie no pytanie o suple wiec ok

spora ilosc bialka to podstawa
tauryna
zma
vit c +cynk vitalmaxa
po cyklu koniecznie mocny cykl kreatynowy i tribulus

ile siana przeznaczasz
bo układac mozna wiele?

Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi jak cos to pytajcie.

w trakcie cyklu przedewszystkim bialko i weglowodany.(pamietaj ze masz duze zapotrzebowanie na cyklu)
po cyklu ( razem z odblokowaniem) kreatynka, tauryna , zma( w celu utrzymania masy i sily)

BULMASTIF widze ze znasz sie na rzeczy dlatego takich ziomow lubie i tez widzie ze masz nogi dobre genetycznie tak jak ja(w szczytowej formie mialem 72 cm, a lydke 50) Dobra wiec jezeli chodzi o siano nie bierz pod uwage na same suplementy gdzies chce wydac z 1200 zl ale wiesz mam znajomych w sklepach i dostep do cen hurtowych wiec jak wydam z 1200 zl albo mniej to cena rynkowa bedzie wieksza o wiele. A sumplementy maja byc gdzies na 4 miesiace maja wystarczec wiec chcialbym wiedziec jakie mi sa potrzebne na czas kuracji.

likopen też...

bialko(nie dasz rady z diety tyle pociagnac),gainer/carbo,duzo mikro elemtow i witamin,przeciwutleniacze(q10,likpoen,zielon cherbata,beta karoten),tran/omega-3 ,saw palmetto

bul napisał ok
tylko dawkowania nie napisał :D

tauryna 5-10g dziennie
vit C 2-3g dziennie
ZMA przed snem 3 kaps

koniecznie jeszcze:
- kompleks witamin B (np. ultimate b-complex) 1-2 tablety dziennie
- tłsuzcze omega-3 z oleju rybiego 4-6g (optimum nutrition)
- witaminy
- saw palmetto 480-640mg (3-4 kaps) firma now foods, a z polskich fitoprost

po cyklu krea, tt
a jak walisz na duzej ilosci testa to antyestrogen w postaci 6-oxo lub zmodyfikowanych jego wersji (reobund xt, aromax)

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-04-16 09:36:28

https://www.sfd.pl/temat62248/ tu masz opis dobrego cyklu na mietkach + odrzywki i witaminki.

ZMA, omega3, lecytyna to podstawa nie wazne czy ON czy OFF