rezultaty

[...] przegląd moich poczynań. Jeśli chodzi o miskę (B130/T85/W130), to zostaje rozkład taki jak wcześniej, bo mój organizm najlepiej na nim pracował i osiągnęłam świetne rezultaty. Raz w tygodniu dopuszczam cheat meal, oczywiście ze zdrowych produktów. Jeśli chodzi o trening, to stawiam na trening z wolnymi ciężarami, i stale zmienny, bez [...]

[...] cyklu masowego, który przewiduje okres od drugije połowy pażdizernika do grudnia. linki do pozostałych tematów dodam, gdy je już stworzę. Mam 16 lat, ćwiczę rok, rezultaty są nawet dobre, gdy zaczynałem ważyłem 65 kg, teraz 80; wyciskałem ~40 teraz 90. Ale do rzeczy. Trenuję jeszcze boks tajski i boję się, że może to kolidować ale mam [...]

[...] zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, [...]

[...] kcal, ćwiczę 1-3 h dziennie, 70 kg, 168 cm, chciałabym schudnąć 10 kilo. Zastanawia mnie ile powinnam jeść białka, węglowodanów, tłuszczy, błonnika by osiągnąć jak najlepsze rezultaty? Szukałam w tych działach tutaj, ale chyba jest ich zbyt wiele bo nie znalazłam niczego o tym ;) Byłam kiedyś u dietetyka i coś mi tam poradził, ale nie do końca [...]

[...] ---> WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (Klatka) ---> MARTWY CIĄG 5 X 5 (plecy i nogi) ---> PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 (plecy) ---> PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (nogi) Przyniósł dobre rezultaty masowe i siłowe. Teraz czas na zmianę co myślisz o takim treningu ... TRENING A: --->Thrusters 5x5 - przysiad + wycisko-podrzut (DYNAMIKA) --->Wyciskanie hantli [...]

[...] wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko żeby były bezpieczne i nie aż tak drogie)! [...]

[...] lat dwadzieścia i kilka produkcja hormonu wzrostu zaczęła zmniejszać się... i tak stopniowo zmniejsza się aż po dzień dzisiejszy. Jak długo trzeba czekać na widoczne rezultaty? Badania krwi przeprowadzone przez naukowców wykazały, że dość szybko, bo już po około 2 do 3 dni występuje zmiana w składzie krwi, co jednak nie daje [...]

[...] zdrowotnych zastosowań. Tym superskutecznym składnikiem nowych kapsułek jest L-arginina. Ten aminokwas naturalnie występujący w organizmie odpowiada za tak fantastyczne rezultaty w procesie budowania mięśni. W postaci kapsułek Men Solution ® L-arginina jest jeszcze bardziej skondensowana. Dzięki temu działa natychmiast po wprowadzeniu do [...]

[...] do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny z sokiem owocowym raz dziennie. Badania nasze wykazały lepsze rezultaty u sportowców stosujących system dwufazowy niż w przypadku stosowania systemu opisanego na większości opakowań kreatyny" źródło: [...]

[...] kręgosłup? i cóż wiele ludzi mówi mi, że mam dziurę od tego w klatce piersiowej. Czy nie wiecie czy da się to jakoś zniwelować dzięki ćwiczeniom? Nie pytam tutaj o rezultaty jakie będę miał i kiedy bo wiem, że to będzie bardzo ciężka praca i potem się bez siłowni nie obejdzie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 177 [...]

[...] styczniu z czego przechodziłem tylko do marca i miałem znowu przerwę. Trenować na siłowni zacząłem w wieku 19 lat - 2 lata trenowałem intensywnie i miałem jak dla mnie spore rezultaty ( wzrost -184, waga-88, biceps-41,5 , wycisk sztanga-110 (wycisk)- zawsze słaba klatkę miałem :/ , modlitewnik sztanga francuska-obciążenia po obu stronach 27,5 [...]

[...] głód późnym wieczorem, lepiej jest go zaspokoić normalnym posiłkiem, w przeciwnym razie grozi nam rzucanie się na niezdrowe i tuczące przekąski. Badacze zaprezentowali swoje rezultaty na dorocznym spotkaniu Society for Neuroscience w Nowym Orleanie w stanie Luizjana. Prawdę powiedziawszy jestem laikiem w odżywianiu. Tzn nie do końca, bo coś tam [...]

[...] Aminostar. W zależności od oczekiwań i potrzeb zostanie ułożony indywidualny program treningowy, który połączony z poradami dotyczącymi diety pozwoli na możliwie najlepsze rezultaty. Nie wahaj się, już teraz przystąp do Prolife Club Aminostar i korzystaj bez ograniczeń ! Nasz trener każdego traktuje indywidualnie. Dobiera trening do typu [...]

[...] będzie zamiast cardio wplecione w tygodniową rozpiskę. Przewiduję różne treningi na basenie w zależności czy będę na masie/redukcji. Z kolei na basenie chciałbym uzyskać rezultaty typowo kondycyjne: 1) Butterfly 30 x 25 + Crawl 30 x 25 interwały 25 sec. - Jesień 2008 2) Butterfly 15 x 50 interwały 35 sec - Wiosna 2009 3) Butterfly 10 x [...]

[...] tłuszczu Chrom - Wzrost glukozy we krwi po spożyciu kofeiny hamuje apetyt dlatego dodatkowe połączenie tych składników z chromem,który hamuje łaknienie gwarantuje wzmożone rezultaty Green Coffee 3200 to jedyny produkt na rynku o tak dużym stężeniu ekstraktu z ziaren zielonej kawy Zalecane dawkowanie 1-2 kapsułki po posiłku Wartości odżywcze [...]

[...] i tłuszcz codziennego zapotrzebowania wychodzi na niej ze mam jesc 2000 kcal dziennie żeby chudnąć , i teraz pytanie brzmi do tego co Państwu przedstawiłem czy da to dobre rezultaty i szybkie w miarę nie mowie że miesiąc i zdobędę 75 kg tylko chodzi czy będzie w miarę zbijana ta waga zauważalnie co miesiąc czy nie ?? Oczywiście jem co chce [...]

[...] zniechecenie,rozgoryczenie..) Wielu dochodzi do perfekcyjnych treningów wg najnowszej wiedzy,wyliczonej co do grama diety,wspomaga się suplementowo i farmakologicznie i....rezultaty dużo poniżej oczekiwań..... Po prostu....zabrakło "Tego Czegoś",może w strefie psychiki,może w genach,organizacji,strategii A jak to sie zaczeło w przypadku [...]

Witam Wszystkich! W końcu nabrałam odwagi by założyć swój dziennik. Oglądając wasze dzienniki i rezultaty w redukcji jak i rzeźbie postanowiłam, że też chcę tak wyglądać! Moim problemem jest brzuch, pupa, biodra i okropne boczki.Wszystko mi po prostu lata. To są miejsca w których najszybciej tyję. Mój staż treningowy około 1,5 roku, z przerwami [...]

Witam, od pewnego czasu borykam się z problemem wagi, a dokładniej rzecz biorąc: "Brak rezultatów". Chciałbym by waga ma szła mi w górę, lecz... no rezultaty są mierne. Może wy mi pomożecie coś tam zmienić, zredukować? Coś o mnie może: 167 cm, 63kg, 27 lat. Mieszkam obecnie w Anglii i pracuje na stanowisku kierownika do spraw higieny i [...]

[...] wyglądałem, ale dzisiaj niewiele z tego zostało. W młodości (do 16 r.ż.) trenowałem judo, późnej siłownia (regularnego treningu miałem około roku, wtedy najlepsze były też rezultaty). Pare danych o mnie Wiek: 22 Waga: ~81kg Wzrost: 180cm Ob. brzucha: 91cm () Ob. klaty: ~107cm Biceps: 37cm ETAP 1 Zacznijmy więc. Pierwsze zadanie to zejście z [...]