SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA JEDNAK HAMUJE WZROST!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4900

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
Witam, natknąłem się na pewny artykuł, wyczytałem mnóstwo wątków na temat tego specyfiku i wszyscy mówią że nie ma prawa hamować nawet w niewielkim stopniu, a co powiecie na to

"Badania Greena i wsp. wykazały również, że przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i że ten wzrost jest zależny od insuliny, Jednym z bardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - inna niedawna praca wykazała, że obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organizmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym.
Jest na to sposób. Przeprowadziliśmy badania pilotażowe nad systemem dziennego dwufazowego podawania kreatyny. Odkryliśmy, że w celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu należy potknąć 1-2 gramów kreatyny w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne l-2g kreatyny z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z po treningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny z sokiem owocowym raz dziennie. Badania nasze wykazały lepsze rezultaty u sportowców stosujących system dwufazowy niż w przypadku stosowania systemu opisanego na większości opakowań kreatyny"

źródło: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=193 

Wiem że pisze jak uniknąć hamowania ale co z tego jeśli sam fakt istnienia takiego działania kreatyny jest obecny a nie powinien. Pozdrawiam i liczę na zainteresowanie. A kreatynę już kupiłem

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: -

Waga: -

Wzrost: -

Cel cyklu: -

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7832 Napisanych postów 80302 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678971
to sprzedaj kreatynę i będziesz wielki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101363
a gdzie tam jest napisane:

Zahamowanie wzrostu?

bo ja nie widze

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 11365 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86776
Bzdury to są.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
Mówicie:) chciałem sie tylko upewnić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 11365 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86776
Przede wszystkim największe wydzielanie GH masz w nocy.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
moze gdyby byl link do badan/tytól i autorzy badan - mozna byloby podyskutowac. Bardzo czesto interpretacje roznych badan - sa malo profesjonalne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 1826 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27621
Wniosek jest prosty, mianowicie trzymać z dala od dzieci, bo nie urosną

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2473
dzieci nie rosna po kreatynie :P?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3553
ta dupa, chyba ze jakies wyjatki, albo trafisz na kreatyne z ukrainy
Gdyby nie zdrowy rozsadek bralbym kreatyne juz w 14 roku zycia :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cynk

nutloveb