rezultaty

Około miesiąca, ale się tym nie sugeruj, bo szybkość przybierania na masie to jest sprawa bardzo indywidualna i rezultaty u różnych osób będą bardzo różne. Jak będziesz stosował tą dietę to masa na pewno pójdzie Ci w górę, ale o ile i w jakim tempie to nie zależy już od samej diety, ale od Twoich predyspozycji genetycznych.

Ale wydaje mi się że lepsze efekty były by przy 5 dniowym treningu. A ogólnorozwojowy trening to nwm czy mi da jakieś widoczne rezultaty.

[...] ru dziala tam nie dziala tu nie ma kasy i przewaznie tak jest wiec sie zniechcaja itd wezme sprawdze i sie pochwale lub nie:) a co do fat burner nie jest to za słabe? kiedys to brałam marne efrkty tak jak l-karnityna...bral;am therme pro i xenadrine i powiemn szczerze ze najlepsze rezultaty mialam po xenadrine. a białeczko jakiej firmy??? ;)

Przydaloby ci sie troche masy tak zebys dobil do 80 kg. Kup sobie moze jakiegos gainera: treca XXL albo SWG. Zastanow sie nad treningiem. A tak ogolnie to niezle masz rezultaty, wiec cierpliwosci i systematycznosci a reszta przyjdzie sama. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ninja - sugerowalbym przeznaczenie tych finansow na jedzenie, a do tego ciezka praca. rezultaty beda na pewno lepsze niz jakies szmery-bajery, chvje-muje. najwieksze typy u mnie na masarni nie maja pojecia, ze ich miesnie skladaja sie z jakichs typow wlokien, a jakos im idzie

[...] uczyc grac w szczypiorniaka przez net? :D imo najwazniejsze na bramce to instynkt i refleks maxsymalne skracanie kata czyli wychodzenie duzo przed bramke przy kazdej praktycznie akcji i praktyka praktyka praktyka...z czasem odruchy wejda Ci w krew...jak w kazdym sporcie takze to konsekwentny trening daje z czasem oczekiwane rezultaty... Pozdro

[...] chciałem założyć. Mój problem polega na tym że "trenuje" w domu do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę i sztangę Trenuje w pon. środy i piątki na klacie widać rezultaty ale reszta ciałka leży :( i niewiem jak dobrać ćwiczenia żeby inne partie miesni także sie coś zwiekszyły. Wzrost 176-cm Waga 60-kg Trenuje piłke ale to amatorstwo [...]

Teść przy takiej ilości Ci krzywdy nie zrobi a na pewno da pozytywne rezultaty ale nikt nie może gwarantować, że Cię podleje jak nie znamy Twojej diety i planu treningowego.

to moze ja spróbuje z tą fazą nasycenia i powiem ci jakie rezultaty ;) "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem [...]

Możesz dawkować 4tygodnie nic się nie stanie, a zawsze to może przynieść lepsze rezultaty.

[...] nóg/zgięcie wystarczajace. Oczywiscie jeżeli chcialbys poprawić wyprost nóg, prosze jak najbardziej, ale dla mnie zupełnie zaliczone:-)) Czekam z ciekawością na dalsze rezultaty:-)) Ojan, a jak rolowanie sztangą? Jak Twoje porównanie z kólkiem, widzisz jakąś różnicę? No i jeszcze jedna ważna rzecz, ja tez nie wyobrażam sobie modułu [...]

[...] że siła w cale nie zmalała. Pragnę tylko na koniec zaznaczyć że w moim przypadku, kiedy trenowałem na siłowni od ok.6 lat, zmiana sposobu treningu mogła przynieść takie rezultaty. Nie mniej jednak z całą pewnością uważam, że trenig ,nazwjimy go "naturanym" powinien być treningem priorytetowym, a trening na siłowni powinien być [...]

mi by bylo szkoda - nie lepiej zainwestowac w dobra suplementacje ktora da ci TO SAMO co ta metka? Dlatego wlasnie nie ma sensu brania mety gdyz niedosc ze rezultaty beda podobne, to po co masz miec skutki uboczne? Pamietaj ze dojzewasz wiec rozstroj hormonalny moze wystapic. Jest sens? Dla mnie w/w czynniki bylyby wystarczajace bym odlozyl [...]

[...] wykazano różnić w przyroście masy mięśniowej mimo zwiększonej ilości spożywanego białka. Nawet jeżeli większym spożyciem białka jesteśmy w stanie uzyskać minimalnie lepsze rezultaty, to z punktu widzenia fizjologii organizmu człowieka tak duże ilości po dłuższym czasie stosowania lub w wyniku wcześniej niewykrytych patologii nerek mogą [...]

Domyślam sie ze to bedzie twoje pierwsze zetknięcie z siłką. Ja ci polecam ACT Ja po 3 miechach miałem naprawde dobre rezultaty i to bez zadnej szczegolnej diety.

fakt faktem ze pierwszy cykl,ale 4cm w bicholu w 43 dni i 35kg na wycisk to DOSC DUUUZO.dlatego pewne wątpliwosci.ale OK,jak miał takie rezultaty to ratulacje

heh, góra-forte,no w sumie tragicznie nie jest, ale wydaje się być szczupła i dlatego chce przytyć Od czasu do czasu jakieś 'machania' hantelkami i dobra dieta z odpowiednio dobraną ilością białka i węglów da rezultaty, nie?;] pozdrawiam.

czemu uwazasz ze ta dieta jest bez sensu MrRat? mam wszystkie skladniki do rozwoju miesni, bialko, tluszcze proteiny i kalorie razem jest ok 2500 kalorii. stosuje ja od ok 5miesiecy i rezultaty sa bardzo dobre.

[...] pompek. Z tego powodu zostala wybrana jako test dla kobiet. Kat ataku jest blizszy najsilniejszemu co przeklada sie na wieksza sile. Problem polega na tym ze musisz sie nauczyc nowego ruchu - zaadaptowac sie do nowego cwiczenia. Trzy- cztery treningi, nowa motoryka wejdzie w krew i osiagniesz duzo lepsze rezultaty niz w wersji klasycznej.

[...] na sucho pozniej dodanie jakiegos bialka lub gainera, witaminki, l-glutamina w pozniejszym czasie kreatyna i powiem szczerze ze taki zestaw na poczatku dal mi o wiele lepsze rezultaty niz saa.Takie jest moje zdanie na ten temat --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie [...]