rezultaty

[...] to ma miejsce w przypadku szyi. Jest to wyjątkowo wrażliwa na ćwiczenia grupa mięśni, tak więc wystarczy wykonać trzy serie ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by uzyskać wspaniałe rezultaty. Trenując łydki stosuj duże obciążenie, ale także liczbę powtórzeń. Wybierz obciążenie odpowiednio do wykonania najwyżej 4-5 powtórzeń i staraj się kontynuować [...]

Czasem jest tak, że nie trenowanie partii, bądź lżejsze trenowanie daje lepsze rezultaty, bo jest czas na regenerację. Edit: Pozwolę sobie dodać, że wiele osób zwiększa objętość (dodając drugą jednostkę treningową na nią) gdy chce poprawić daną partię mięśniową, a lepszy rezultat da rozbicie tego samego treningu na 2 sesje i dodawanie do tych [...]

[...] powinienes zrobic - przejdzmy teraz do kwestii co Ty zamierzasz zrobic. Jako, ze osiagnales juz pewien pulap we wspomaganiu farmakologicznym to aby kolejne cykle przynosily rezultaty powinienes stosowac dwa srodki - jeden pelniacy role czynnika anabolicznego - drugi pelniacy role czynnika androgennego. Czynnikiem anabolicznym w twoim cyklu [...]

[...] stężenie bardzo szybko spadnie i zastąpią je te o działaniu katabolicznym. Natomiast duże zwiększenie ilości energii, po okresie redukcji na pewno da niezłe rezultaty, w związku z mechanizmem, o którym wspomniałeś. Chociaż z tym brakiem otłuszczenia to też byłbym ostrożny, bo po okresie redukcji wrażliwość receptorów na insulinę [...]

[...] chłopaki z SFD,startujący kulturyści-zaplacić krótko mówiąc za treningi,dietę,zrobic z nimi kilka,ułożą diete,raz na miesiac trzeba się konsultować,zrobić trening,pokazać rezultaty-bo inaczej nic z tego znów nie wyjdzie. W Twoim przypadku nie ma na co się oglądac-waga musi spadać systematycznie 3-4 kg/miesiąc - bedac poniżej 88 kg zaczną się [...]

[...] do powstania widocznych blizn. Mikropeeling kontrolowany (mikrodermabrazja) Mikropeeling kontrolowany jest zupełnie nową metodą upiększania twarzy i ciała. Jego rezultaty są natychmiastowe, nawet tam, gdzie zawiodły tradycyjne zabiegi kosmetyczne, np. przy likwidowaniu rozstępów, plam i blizn. Mikrodermabrazja jest stosowana obecnie [...]

uzywał może ktoś z Was MNS rollera wiem, ze byl poruszany juz ten temat w jakimś wątku i podobno rezultaty bylo niezle, przymierzeam sie do zakupu tej maszynki tylko nie bardzo wiem jaka wielkość igiel wybrać, jest mi w stanie ktoś doradzić ??

[...] dany trening wkłada.Dlatego czytając twoje wpisy wychodzę z założenia że w twoim przypadku taki typ treningu w twoim przypadku nie wchodzi w rachubę. Dlatego jak chcesz mieć rezultaty w treningu siły i sylwetki musisz poeksperymentować. Moim zdaniem najlepsze rezultaty i najwięcej satysfakcji da ci zwykły mało objętościowy trening typu 5sx5p. [...]

[...] mi się, że Twoje rozwiązania są skuteczne, ale wymagają... Ciebie jako nadzorcy. Czy na własną rękę, śmiertelnik z ulicy, któremu nagle przyśniła się forma, może osiągnąć rezultaty porównywalne z osobami pod opieką wykwalifikowanego dietetyka, właśnie na drodze prostego dodawania węgli do miski? Czy lepiej żeby jednak inwestował w (bezpieczną) [...]

[...] a ja mam pytanie zasadnicze do was! Moze do tych ktorzy sa na dietce czy po stosowaniu tych diet ktore ulozyliscie i zostaly zmodyfikowane na forum widzicie naprawde jakies rezultaty oczywiscie korzystne :] mam nadzieje :) bo chcialbym sie wziasc za dietke w najblizszym czasie i wlasnie chcialbym uslyszec czy to naprawde daje duzo??? (oczywiscie [...]

Pytanie bez odpowiedzi. Jeśli nawet podałbyś definicję odpowiedniej diety i słowa efekt to jeszcze jest zmienność genetyczna, dodatkowo na rezultaty ma wpływ np: trening.

[...] nieprzespane noce, po których dużo trudniej się regeneruje i trenuje. Mimo wszystko mogę powiedzieć, że wolę swój zmianowym system pracy. Co do współpracy z trenerem, to rezultaty można ocenić już po samych zdjęciach. Widać profesjonalizm - idealnie dobrany do moich możliwości trening (wymagający i to mocno, ale do wykonania) oraz dieta. Ze [...]

Center88 no no.. rezultaty widoczne, mam nadzieje że tego nie spier**olisz. zazdroszcze masy, na starcie 100kg to atut, sam ćwiczę sporo i mimo wszystko nie potrafie podjechać wiecej kilogramow - coż kwestia genetyki Oby tak dalej pozdro.

[...] Aktywność fizyczna stale na jako-tako wysokim poziomie. Więc nie wiem, co jest nie tak. Generalnie jeśli czasem zaglądasz na mojego bloga to mogłeś zauwazyć aktualne rezultaty: 42dni deficytu i +1,5kg (!!!!) Pozdrawiam:) Dużo o tym ostatnio piszę, ale po prostu szukam jakiegoś wytłumaczenia, chcę to naprawić. Zmieniony przez - mareczecki [...]

Koniu... z klatą już sobie poradziłem i wszystko wraca do normy. W związku z tym, że 7 tydzień moich zmagań dobiega końca chciałbym moje rezultaty poddać waszej ocenie i je omówić by mieć wszystko pod kontrolą :) Na początku wyglądało to tak Dane mnie dotyczące: Wiek – 26 lat Wzrost – 188 cm Waga – 110,2 kg Tłuszcz – 28,9% BMI – 31,2 Wymiary: Udo [...]

[...] to jest kwestia nawet nie tygodni ale raczej miesiecy oczywiscie; po kilku miesiacach bedziesz sam widzial co Ci najlepiej "pasuje" i co zmieniac by byly lepsze rezultaty edit: masz moze jakiegos linka ze zdjeciem tego atlasu? wyglada na dosc rozbudowany no i faktycznie powoli mozesz kolekcjonowac sztangielki, naprawde sie przydadza, [...]

[...] faktu żekomego uposledzenia wchłaniania wapna przy diecie wysoko białkowej na budowe kosci gdysz na ten fakt mawpływ wiele czynników połaczonych w jeden negatywny da mizerne rezultaty a w połaczony w jeden pozytywny rezultat da wymierne rezultaty.To tak samo jak dieta plus odpowiednie cwiczenia plus odpowiednia regeneracja plus odpowiednie [...]

[...] apetyt co w połączeniu z wysokim indeksem anabolicznym daje dobre przyrosty masy przy jak i rzeźbę szczególnie przy niskim procencie tkanki tłuszczowej. Bardzo dobre rezultaty osiąga się łącząc go z testosteronami oraz metanabolem na masę i winstrolem/trenbolonem na rzeźbę. Co do poważniejszych skutków ubocznych panuje opinia, iż jest on [...]

[...] ale tak nie jest. Walka z cieniem przede wszystkim uczy np. poruszania się, precyzji, koordynacji ruchowej oraz wyrabia kondycję i szybkość. Efekty takich treningów dają rezultaty w prawdziwych walkach. Przykład treningu walki z cieniem: Całość składa się z 6 rund, walczymy 3 minuty. Po krótkiej przerwie, ćwiczenie powtórzyć 3 razy. 1. Na [...]

[...] serii i powtórzeń pozostaje stała w trakcie mikrocyklu treningowego. Biorąc pod uwagę że jest to w zgodzie z prawami fizyki (przypominam wzór na pracę ) sądzę że da to dobre rezultaty ... Jak już napisałem na początku, mam nadzieję że dyskusja na ten temat się rozwinie, bardzo jestem ciekaw opinii i reakcji na Twój art Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]