rezultaty

[...] najważniejsze to obserwowac swoje ciało i na bieżąco robic korekty. Na początek proponuje Ci zwiększyc białko kosztem węgli np po 250g jednych i drugich i obserwowac rezultaty. Dzisiejszy trening pleców. Ściąganie drązka wyciągu pionowego szerokim chwytem do klatki 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt wąsko 1 seria 12powt 2 seria [...]

To mnie najbardziej bawi :-) a później uczą się tacy młodzi adepci tego sportu takich bzdur i popełniają błędy i dziwią się ,,Gdzie są rezultaty?''

dzięki ziomek, to 30 kilo to może bardziej efekt rywalizacji, cwicze z 2 ziomkami, podobny staż, waga i rezultaty, był mały zakład odnośnie martwego po cyklu, i tak +30 nie wystarczyło bo qmpel ma prostowniki jak jak dźwig z Budimexu więc i tak przeskoczył mnie o dyszkę (ale to tylko do następnej porcji po wakacjach DD). Normalnie staram się [...]

Hmm skonczyc prawidlowo ulozona kuracje z marnym skutkiem to chyba naprawde nieciekawa sytuacja... niektorzy musza przejsc druga kuracje. A jesli to nie pomoze ? Trzeba byc twardym i mocno wierzyc w rezultaty ? Co innego zostaje ? Chyba tylko naprawde BARDZO kompleksowe badania.

[...] o to mi chodzilo ze pomimo takich badan w polsce malo dermatologow stosuje takie rozwiazania itp. tez wierze w to ze kilka miesiecy po 20mg moze przyniesc naprawde dobre rezultaty z tym ze takie cos jest stosowane przez nie wielka liczbe dermatologow w polsce sonymaniak no tragedii nie ma w przeciagu tygodnia zniklo wszystko i teraz cos tam [...]

[...] tez bol w lokciach, i barkach. Moze to efekt placebo bo na dzialanie glukozaminy trzeba czekac czasami miesiacami, a moze dokladne rozgrzewki, suple i przemyslenia daja rezultaty. Za miesiac zmieniam FBW na plan Trojbojowy wiec zobaczymy w tedy "co na to stawy" z reszta sa srodki na ktorych mozna sobie ostro zregenerowac stawy [...]

[...] jedno, czy w moim przypadku warto robić rampę jeśli chodzi o podciąganie? Mojxrekord to 10 powtórzeń bez obciążenia, sprawdziłem sie w domu na drążku w futrynie i udalo mi sie dojsc 5x 0kg 5x 5kg 5x8kg 4x10kg. Czy uwazasz ze ta rampa.moze.dac rezultaty, czy zmienic, jesli zmienic to na co? Zmieniony przez - Trittico w dniu 2020-03-12 21:02:04

[...] ale w dłuższej perspektywie 3g mogą być szkodliwe dla nerek i wątroby. No i później rzucisz się na ww jak wygłodniały wilk na sexy owieczkę %-) Możesz równie zadowalające rezultaty uzyskać poprzez jedzenie węgli, powiedzmy w ilości do 2g na kg ciała, ale wieczorem. Super wpłyną na regenerację i nie zaleją ;-) a nie zatęsknisz na nimi po pewnym [...]

ta teraz tylko kilka tygodni poczekamy na rezultaty ... choc zdjecie juz jest ;-D

smak... beznadziejny!!! rozpuszczalnosc... znikoma!!! działanie... dostateczne!!! jedyny plus to cena, ale wole dółożyc te 40 pln i miec lepsze rezultaty

[...] masz telefon z androidem to możesz sobie pobrać aplikacje runtastic- za pomoca sygnału gps pokaże Ci wiele danych- czas,dystans,kalorie- pomaga w motywacji jak widzisz coraz lepsze rezultaty. Ja biegając HIIT trzymam telefon w reku (podpiete sluchawki- słucham muzyki) i mam właczony stoper i biegam 30sek sprintem 60sek truchtu/szybkiego marszu.

[...] w góry w przedostatnim tygodniu testu wejść na szczyt w czasie o połowę krótszym niż jest przewidziany na szlaku i zbiec z niego w ciągu godziny… tu widzę swoją kondycję i rezultaty treningowe :-) To mi daje ogromną radość i satysfakcję- to że czuję się silna i wytrzymała a nie wypalona i przemęczona… Trening siłowy musi być dla mnie krótki i [...]

no wlasnie - i jak rezultaty?

[...] 3. nowy plastik, dluzej lepic, bardzo dluzej niz metal, dlugo czekac o rany zmiescilem sie w 3 linijkach poprzednio i cos tam zrozumiales! WOW wiec powyzej probuje jeszcze Tu juz nie czytasz ale czekam na rezultaty, nie wiem czy wlasciwie wyslalem ten przekaz ale staram sie tak zeby podyskutowac z warezzem i Pika jak myslicie chlopaki daje rade?

[...] po zerwaniu obrąbka tego stawu. I teraz potrafię przeciągnąć ruch na tyle że mięśnie (a głównie ich ścięgna) nie są przygotowana na aż tyle. A to już mały kroczek os stanu zapalnego. Rolowanie piłką przynosi wtedy najlepsze rezultaty. Ja używam dwóch - baseballowej i palantówki. Mam zamiar jeszcze trochę większą dokupić bo czasem by się przydała.

[...] tu zaliczyć właściwie wszystko. Jeżeli mówimy o sporcie wyczynowym, gdzie 0,1 sekundy jest traktowane jako duża różnica, to może się okazać, że split squat daje lepsze rezultaty od siadów tylnych, martwy ciąg ustępuje bojom olimpijskim, albo że nie można robić siadów, bo zaburzają wzorce ruchowe np. w sprincie. (Który jest niesamowicie [...]

Mam pytanie do jakiegos moda. CZy po przeprowadzeniu relacji używając tylko suplementów firmy trec, i robiąc naprawde bdb. rezultaty, jest opcja że na nastepny cykl dostane jakies suple? P.S. i tak mam zamiac robic na wiekszosci produktów treca, ale jesli jest taka opcja, to z checia uzyje samych odzywek firmy trec. Podkreslam oczywiscie tylko i [...]

[...] osiagnal przyrost 6 cm!, niektorzy tez mieli przyrost 2-3cm na 4 miesiace, i konczyli trening bo tyle im wystarczalo. Pamietajcie, kazde cwiczenie naszego ciala wymaga systematycznosci,dokladnosci i uzycia glowy jesli chcemy miec jakie kolwiek rezultaty, nie poddawajcie sie po 10 dniach bo zauwazyliscie znikomy przyrost, bo to nie ma sensu.

Jeszcze nie całkiem, oswaja się chyba ;) Jest lepiej i to mnie cieszy ale jeszcze trochę wystaje, ale pomogę mu ćwiczeniami ;) Bardzo się cieszę, że widzę rezultaty. Pozdrawiam wszystkich, żałujcie, że nie możecie zobaczyć mojego uśmiechu ;D

[...] w ćwiczeniach ze sztangą i miłość do odważników. Ze sztangą to 5x5, który teraz wałkujesz to program prosty i skuteczny do tego stopnia, że zyskał sobie miano kultowego a rezultaty zawodników, którzy go stosują są ponoć legendarnego. ROP jest "prosty i godny zaufania jak lufa Kałasznikowa" (cytat z ETK). Więc może po prostu przeplatać oba te [...]