rezultaty

"Nawet nie wiedziałem, gdzie wylądowałem" - powiedział Adam Małysz po treningowym skoku na odległość 225 metrów, którym wyrównał rekord świata - pisze "Gazeta Wyborcza". Okazało się jednak, że na mamuciej skoczni Velikanka można skoczyć jeszcze dalej. W drugiej serii treningowej Fin Matti Hautamaeki uzyskał wynik o dwa i pół [...]

Małysz nie wiedział, gdzie wylądował "Nawet nie wiedziałem, gdzie wylądowałem" - powiedział Adam Małysz po treningowym skoku na odległość 225 metrów, którym wyrównał rekord świata - pisze "Gazeta Wyborcza". Okazało się jednak, że na mamuciej skoczni Velikanka można skoczyć jeszcze dalej. W drugiej serii treningowej Fin Matti [...]

Wiele osób zadaje sobie pytanie, dlaczego tylko Adam Małysz osiąga tak znakomite rezultaty, a reszta zawodników naszej kadry tylko sporadycznie pokazuje, że stać ich na dobre skoki – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Fot. skispringen.com.pl A może odpowiedź na to pytanie jest prosta. Małysz jest talentem jaki [...]

52. edycja Turnieju Czterech Skoczni W poniedziałek, 29 grudnia w niemieckim Oberstdorfie rozpocznie się 52. edycja narciarskiego Turnieju Czterech Skoczni. Zwycięzca klasyfikacji łącznej TCS zostanie wyłoniony 6 stycznia przyszłego roku w austriackim Bischofshofen. Do klasyfikacji TCS zaliczane są wyniki czterech konkursów, które tradycyjnie na [...]

[...] jasno określone: jeden zawodnik w pierwszej "szóstce", jeden w "ósemce", a drużyna w najlepszej "piątce". Jest bardzo możliwe, że uda się im te rezultaty osiągnąć. Robert Kranjec ma nadzieję na dobre występy: "Skakałem bardzo dobrze na treningu w Bischofshofen, a także na zawodach Pucharu Kontynentalnego w [...]

OOOO człowieku jak !!! Miażdżysz formą. Jak na ten ten wiek to jestem pełen podziwu. Nie wiem co to jesz i jak ty ćwiczysz ale daje to naprawdę świetne rezultaty, Oby tak dalej. Pozdrawiam

[...] że każdy wie lepiej. Najważniejsze jednak jest to co on sam wie i co czego dąży. Poświęca się w 100% temu co robi. Osobiście bardzo mocno trenuję od roku czasu i wiem, że rezultaty są olbrzymie. Do tego Hubert ma trenera, a to wielki plus. Suplementacja, zero imprez, zero alkoholu. Odpoczynek i siłownia. Ludzie nie każdy to od razu [...]

Wytrwałość przydaje się na dwa pierwsze tygodnie, bo początki są najtrudniejsze. Po takim czasie widząc już dość dobrze rezultaty diety i treningów nie myśli się o niczym innym jak tylko o tym by wyglądać jeszcze lepiej ale i tak dzięki

we wtorek wrzucę fotki po dwóch tygodniach diety i zobaczycie moje rezultaty, które ponoć są bardzo zauważalne :)

A pleców nie powinno się łączyć z nogami! Tak jest przyjęte. Choć powiem Ci szczerze że zdarzało mi się tak ćwiczyć i byłem zadowolony! Powiem Ci tak - spróbuj a może akurat na Ciebie (dla twego organizmu) to będzie dobre,da rezultaty. Sam sie przekonasz.może akurat powodzenia!

i z wczesniejszych rzeczy I jeszcze jedno pytanie: czy mogę ilość spożytych kcal liczyć na podstawie wartości kalorycznych białek,tłuszczy i węgli? Tj. wymnożyć sobie zjedzone BTW (bo te zapisuję) kolejno przez 4,9,4 ? Jeśli tak to super,bo to oznaczałoby, że zjadam dziennie 900-1300 kcal. JA NIGDY KALORII SAMYCH W SOBIE NIE LICZYLEM . CHYBA BYM [...]

W takim razie pomyliłaś forum. Tutaj kobiety ćwiczą ciężko i jedzą zdrowo aby osiągnąć niesamowite rezultaty. Skoro chcesz się głodzić i brnąć w swoich dziwacznych zasadach to proszę bardzo. Nikt Ci tego nie zabrania :-). Każda z nas jak widzisz chce Ci pomóc, a nie utuczyć. W każdym razie jeżeli chodzi o wiedzę, czytanie nie boli. Ja opieram się [...]

[...] jest jej niewiele jem nie duzo i rzadko max 3 posiłki dziennie Tutaj tkwi w dużej mierze problem tempo Twojego metabolizmu jest zaniżone a tak być nie powinno staraj się jeśc więcej posilkow równomiernue rozłozónych Zmiana sposobu odżywiania oraz wprowadzenie aktywnych zajęć na pewno przyniesie rezultaty A tutaj proszę do poczytania:

[...] się cieszę, jak właśnie np. możliwość jedzenia(czasami jem więcej niż mój chłopak%-), ale jeżeli kiedyś jeszcze do tego dojdzie zadowolenie z sylwetki i będę widziała rezultaty mojej pracy to już w ogóle będę chodziła w podskokach:-) ________________________________________________________________ 5.01 DT 1. MC 3x5 + 2 rozgrz. 47,5 / 55 / [...]

Coś co nie jest określone i ukierunkowane na cel nie będzie przynosic oczekiwanych rezultatów o ile w ogóle będzie przynosic wymierne rezultaty. Dlatego namawiałbym Cię do dookreślenia planu treningowego a siłownię mógłbyś odwiedzac 3 x w tygodniu a w dni nietreningowe mógłbyś pomyślec o aero albo sesjach hiit w przypadku redukcji. Mówię tak bo [...]

[...] je z wiekszymi grupami w których bardzo mocno one już pracują.I unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia nie jest na grzbiet tylko na tylny akton mięśni naramiennych. Przyłóż sie do ćwiczen i diety to zobaczysz rezultaty, mieśnie podczas treningu się niszczą a odbudowują i rosna podczas odpoczynku przy dobrze zbilansowanej diecie. BRUTUS

Hmm jeszcze jedno pytanko, wspomagacie trening suplementami ?? Jesli tak to jakimi i jakie macie rezultaty??

[...] temat tego ''cuda''. Co więcej stracisz czas, w tym okresie mógłbyś już porządnie nauczyć sie TECHNIKI podstawowych, niezbędnych ćwiczeń dla każdego początkującego. Jedyne rezultaty przerobienia ACT to-szkody. -------- Jeżeli chcesz wejść w trening siłowy najlepiej jak to tylko możliwe proponuje Ci program STARTING STRENGTH. Więc wybór należy [...]

[...] procesy się zatrzymują lub mocno spowalniają. Osobiście chciałbym przez ten czas spróbować loxonu i fina w formie ścierki, gdyż w internecie ludzie pokazują naprawdę fajne rezultaty. Oczywiście, nie nastawiam się, ze będę w gronie szczęśliwców i odzyskam cześć włosów, ale chodzi mi bardziej o komfort psychiczny, ze ten stan, który aktualnie [...]

[...] wynioslem z SFD. Jakies 80% (Stale ja powiekszam) Reszte z pracy/ksiazek. No i mam takie zajawki,ze gdzie pisze cos na ten temat to czytam... Nie odrazu dieta zaczela dawac rezultaty. Bo wiadomo. Na poczatku robilem sporo bledow. TO za duzo weglowodanow w stosunku do bialka itp. Pozniej doszla waga + Tablice z wartosciami odzywczymi. Wtedy [...]