rezultaty

Jak już wcześniej pisałem jestem po spozyciu 4kg GB Rezultaty: strtowałem z 61kg, po 25 dniach miałem juz 65. Jestem w trakcie kontuzji i prawie miech juz nie cwicze. Waga 64kg bez diety (na GP byla instynktowna) Więc spadło około 1kg (moga to byc dzienne wahania) Co do smaku: Do 18-20 dnia ok, potem rozegral sie dramat... Nic mi nie wchodziło a [...]

Poczytaj o diecie PALEO może akurat Ci podejdzie. Zacznij powoli "ucinać" złe nawyki i czekam na rezultaty! Pozdro ! :)

[...] to norma, nie chce go jeszcze podwyższać. Ogólnie to zastanawia mnie jedno... Zauważyłem, że jak mam mega intensywny tydzień tydzień, to efekty na wadze są słabsze. Strasznie podkrecilem treningi przez ostatnie dwa tygodnie, a rezultaty były o wiele gorsze niż w poprzednim czasie, kiedy treningi były mniej wymagające. Od czego to może zależeć?

[...] możesz zacząć od 300 ew i robić zaj**isty progres, a możesz zacząć od 1000 ew i zrobić progres o 5-10% większy? Chociaż czasem przez sajdy ludzie waląc więcej mg mają gorsze rezultaty niż używając mniej. Nie każdy organizm może też wytrzymać tyle mg/iu, dobrze funkcjonować i optymalnie rosnąć, do tego też trzeba mieć "gena". Możesz też zacząć [...]

[...] już tego komentował. Może przynajmniej czegoś Cię to nauczyło, nie będziesz już tego powtarzała... Mogłabyś znacznie mniej czasu poświęcać na treningi, mając przy tym lepsze rezultaty. Czy aby na pewno Twoje treningi mają odpowiednią intensywność? czy raczej jest to aerobik ze sztangielkami? Poczytaj też o treningu interwałowym w dziale Fitness [...]

Dzień doberek :) Dontknow dziękuję bardzo za miłe słowa-przeczytałam swego czasu cały twój dziennik podziwiam za wytrwałośći rezultaty :) Standardowo wklejam miseczkę :) Dziś niestety treningu nie bedzie i jutro też ehh życie...za to nadrobię pt,sob,niedz i będzie pięknie:) Wszystkim Lejdis życzę udanego i wesołego dnia 8-) [...]

Dajcie chlopakowi szanse, niech powalczy kilka tygodni wedlug ostatnich zalozen i sam oceni rezultaty. Nie musi nikomu nic udowadniac - chyba ze samemu sobie, ludzi na forum mozesz sciemniac jesli tylko chcesz - "internety" wszystko przyjma ale siebie samego nie oszukasz, golisz sie juz wiec cwicz/dzywiaj sie tak zebyc mogl patrzyc w lustro bez [...]

[...] zmuszani do osiagania masy 120 -130 kg by wygladac rownie masywnie jak zawodnicy po 165 cm i wazacy 100 kg. inna sprawa -rzadko sa sponsorzy placacy za treningi i ewentualne rezultaty(wymysl usa zupelnie sie nie sprawdzajacy w europie,w polsce jeszcze zawodnicy o tym marza ,nie startujac w zawodach) tam sa prawdziwi amatorzy a zarabiaja na [...]

Zakwaszenie powiadasz? Tez mam sensacje żołądkowe od jakiegoś czasu, a mam monotonna dietę, wiec może i ja zakwasilem trochę organizm. Chwilę temu poczytałem i objawy się zgadzają. Dałaś mi do myślenia. A tak poza tym, powodzenia ;) Mi osobiście pomogła szklanka wody z połową cytryny z rana i dodanie większej ilości warzyw, w tym ziemniaków [...]

[...] że działa. Na chwilę obecną 200mg tygodniowo Trenabolu Depot jest aż nadto - przypominam, że w ubiegłej dekadzie - dawki 76mg co 7-9 dni dawały nadwyraz zadowalające rezultaty. Jak sobie pomyślę, co Ci ludzie robią biorąc 525mg na tydzień, to jest to godne politowania - bo dawki 100mg na tydzień zapewne zdałyby rewelacyjnie egzamin. [...]

[...] Prę do przodu i z tygodnia na tydzień widzę co raz lepsze rezultaty tych potów wylanych i ciągłego gotowania i uzupełniania lodówki :) Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-02-26 16:15:11

1. jak pisalem NIE lubie rozgraniczac na ilosc posilkow i odstepy - raczej mam jeden dlugi posilek z lekkimi przerwami WYGODA (no i rezultaty!) 2. poprostu zaczynasz jesc kolo 16stej i tak do wieczorka ew (powtarzam ewentualnie) mozesz dawac wiecej ww w dzien treningowy a mniej w DNT ale to jako opcja dla pasjonatow osob przed zawodami

[...] Potem ang i niem Powodzenia i wytrwałości dla wszystkich tych którzy stosują tą dietę. Jestem myśli że przyniesie tak jak mi, tak i wam (a wam nawet jeszcze lepsze) super rezultaty, i zbijemy BF do jak najniższego poziomu. Wreszcie jakaś pozytywna dieta, która nie wygląda jak dieta, której trzeba się sztywno trzymać tylko jak normalny dzień [...]

Dzisiaj ogólnie jakiś dziwny dzień.. całe 1h snu (0:30 do 1:30), 2 kawy, lekkie śniadanie o 4 :E . Zobaczymy jak akcja właściwa będzie toczyć się od jutra. Na start planowany czas stosowania diety : 2 tygodnie. Rezultaty będą zadowalające (a z recenzji niektórych będą wspaniałe - dieta zostanie do końca, i będzie schodzenie z BF'em do jak [...]

[...] Treningi aerobowe po siłowni : pon, śr, pt (30-40min) Interwały : wt, czw Tabata : raz w tygodniu - niedziela. Na J/NJ planuję pojechać od miesiąca do trzech. Liczę na dobre rezultaty zwłaszcza patrząc na opinię innych użytkowników tej diety. Następnym razem gdy odwiedzę siłownie spytam się o te numery Perfect Body, może gdzieś znajdą albo [...]

[...] minął 66,5kg waga(względem początku 4,5kg),w klacie 97-98cm na luzie(10-11 cm względem początku), w ramieniu 34cm(+2,5cm względem początku).Lecz sam wiem że nie są to dobre rezultaty Tłuszczem mnie praktycznie w ogóle nie podlało,a to co mi przyszło nie przeszkadza mi więc postęp sylwetki jest na duży+. Teraz za bardzo nie będę w stanie [...]

Nieistotna==== ja się poddawać narazie nie będę, wiem, że trzeba być cierpliwym i konsekwentnym jeżeli chodzi o odchudzanie...zobaczymy jak będą się wyłaniać rezultaty to będę stosować się do diety dalej, gorzej jak nic się nie ruszy....wtedy już nie wiem, załamka A co do dzieciorków-dalej Cię podziwiam

[...] i trzymac diete, a co innego systematycznie robic z nich wypiski Zreszta program obli, ktory robie jest chyba podobny. Weszlam wlasnie w 5 tydzien, jest ciezko, ale widze rezultaty, bo sila idzie w gore, HIIT coraz lepiej, miesnie rosna, sadlo sie tez chyba pali. Dieta BL tez bardzo mi podeszla. Wiec szkoda byloby mi to tak rzucic w chol... [...]

a ja dzisiaj zaczynam 7 - chyba ostatni tydzien. jak myslicie 7 tygodni(21 treningo) moze dac rezultaty? dzisiaj bedzie hardcorowo bo progresja...i to jeszcze na zmeczonych nogach..but impossible is nothing a po wakacjach obrecz jest moja

[...] ze dwuglowy uda tez pracuje, a jak ci sie nie podoba to nie cwicz i nie krytykuj bo to nie jet tylko moj wymysl, co do wynikow to poczytaj sobie caly temat to znajdziesz rezultaty tego treningu u róznych osob, a poza tym jednemu ten trening da 20cm a innemu 5, to zalezy od twoich warunkow(tzn czy masz sile czy dynamike, obecnego jumpa itd.) [...]