Martwy tragiczny . Robisz przeprosty- poczytaj o tym. Nieładnie dla kręgosłupa.I widzę lekki koci grzbiet. Trzymaj kręgosłup przynajmniej prosto ale go nie wyginaj w taki sposób. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-04-26 15:03:11
to odpowie mi ktos wkoncu na pytanie czy bedziecie mnie odsylali do linkow ktorych nie rozumiem? :< Nie rozumiesz? Nie rozumiesz prosto napisanych tekstów? no bez przesady, co ty przedszkolak jesteś?
to odpowie mi ktos wkoncu na pytanie czy bedziecie mnie odsylali do linkow ktorych nie rozumiem? :< Nie rozumiesz? Nie rozumiesz prosto napisanych tekstów? no bez przesady, co ty przedszkolak jesteś? nie jestem przedszkolak tylko zawsze jak zakladam nowy temat to nikt mi nie moze po ludzku napisac i odpowiedziec na pytanie tylko takie gadanie [...]
Spróbuję to prosto napisać :) wpisz dietę w http://potreningu.pl/ i nam pokaż . Jeśli masz wyliczone zapotrzebowanie i masz te ok. +300kcal w tej diecie suple tj. białko , gainery , są ci niepotrzebne . O kreatynie możesz pomyśleć po Pół roku solidnych ćwiczeń. Jedyne co To Aminokwasy wedle mnie . Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-12-16 [...]
powiem prosto lecz dostadnie zryj wiecej a pojdzie masa przy twojej wadze uzupelnic makro to nie problem wiec suple ci nie potrzebne bialka dajesz 2g/kg tluszczy kolo 1,4g/kg reszta wegle zebys do 3300-3400 kcal dobil wpisz diete na potreningu zrob ss/zrzut i nam pokaz ja
[email protected] wyślij wszystkie zdjęcia ubrań prosto
[...] już mam problemy z językiem Pl.Fajnie chcesz uczyć nowicjusza kulturystyki wyciskania gilotynowego ?Do czego mu to niby????Śmiech na sali.Zamiast odpowiedziec normalnie na prosto zadane pytanie zacząłeś fisiować.To do czego te forum ma słuzyć???Jakich moich poglądów???Ja też się ciągle uczę ale od najlepszych jak ja robiłem wyciskanie to ty [...]
Dla mnie najlepsza grecka prosto z apteki.
to jest koszulka stoprocent a nie prosto jeśli chodzi o scislosc
[...] to mięsień prosty uda. Proponuję wszystkim początkującym injekcje właśnie w ten mięsień. Do mięśnia prostego uda proponuję igłę 7 (0,7mm). Igła nie powinna być wprowadzona prosto z boku, a pod kątem 45-65 stopni. Podczas zastrzyku usiądź na ziemi z wyciągniętymi przed sobą nogami. Pamiętaj, aby się odprężyć. Jeżeli masz dużo (naprawdę DUŻO) [...]
Witaminy zawsze wskazane, najlepiej prosto z owoców i warzyw.
prosto ze sklepu
człowieku jaka woda? zaczynasz bzdury gadać tak samo jak otyłe osoby mówią że mają grubą skóre i chcą mieć cieńką jakby nie mogły prosto sobie powiedzieć mam tłuszcz i musze schudnąć. Nie wiesz o tym że poza sezonem większość kulturystów to otłuszczone kloce? chcesz mi powiedzieć że woda pod skórą wygląda jak 15 kg tłuszczu. przeglądnij metryczki [...]
Na śniadanie już mam ;x Tak w ogóle to jeżeli dam mleko prosto od krowy zamiast tego 2% to chyba lepiej?
Masz tu wieści prosto z http://www.bokser.org/ Niewykluczone, że po opuszczeniu więzienia przez Artura Szpilkę (5-0, 3 KO) polski boks zawodowy zyska obiecującego zawodnika kategorii ciężkiej. Odbywający karę pozbawienia wolności "Szpila" waży już bowiem podobno 104 kg. - Nic dziwnego, robiąc dziennie dwa tysiące pompek, można złapać [...]
[...] a waga 82.. ..zmierzylm bym bicepsa ale jakos nie wiem jak:D..bo chce objac wierzcholek gornej czesci ramienia i wierzcholdek dolnej czesci jak to zrobi to ....wydaje sie ze to to cos do mierzenia jest pod ukosem i wychodzi ramionko 38 cm...a jak na prosto obejmujac wierzcholek gornej czesci ramienia( bicepsa)..to okolo 36.5 <LOL>...
Nie mierz po obydwóch wierzchołkach, tylko po wierzchołku bicepsa i w dół tak żeby było prosto, bo po skosie ja mam 1cm więcej
prosto i dosadnie.
Musisz odchylić się trochę do tyłu .Tzn uginasz ręce w stawach ok 2 cm tak na wyczucie ,nogi uginasz w kolanach podczas podciągania nóg głowa prosto nawet lekko odchylona do tyłu.Najlepiej jak sam spróbujesz i poczujesz pod jakim kątem twoje mięśnie brzucha będą dobrze pracować . Tutaj masz link z tym [...]
Moze wymiana za T-shirt Prosto. ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
