platki

ja teraz na platkach owsianych jade jak nie mam czasu ryzu gotowac albo mi sie nie chce to platki do michy, zalewam wodą i do ryja

tez tak robie,nawet nie gotuje wody ani nie sram sie w jakies mleka,zalewam mineralna woda i chlup pije poprostu platki ide na silke bo sie kurva nogi same nie zrobia

Ja to jednak wolę płatki, nerkowca i rodzynki Ale mięso to najlepsza rzecz w diecie

a ja postanowiłam się dobić:D idę po 18 biegać na godzinkę może przeżyję:D bo wcześniejszy trening mnie już zmasakrował a w ogóle to zjadłam dzisiaj płatki czekoladowe z jakieś 100 gram albo i więcej i makaron z serem białym Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-28 17:25:48

pół paczki paluchów rybnych, ryz, keczup, sałatka z jogurtem milka z 200g było, bo dostałam na dzień kobiet kanapki z masłem orzechowym i takim kremem balade z biedry płatki liony z mlekiem troche miesa do spaghetti cos tam jeszcze było ale nie pamietam

i te zdrowe płatki, no te corn flakes

plan na jutro: przed szkołą tosty z serem po wfie przed siłownią gofry z jogurtem piątnica 0% po siłowni płatki ryżowe z białkiem kocham redukcje

płatki owsiane, żurawina/rodzynki/daktyle, jajka, wymieszać, zrobić omleta, po wyjęciu włożyć po 1 stronie gorzką czekoladę, złożyć na pół, przycisnąć i jak się rozpuści to opyerdolić

sprawdz na sobie, pare tygodni jedz bialy i obserwuj, pozniej brazowy, pozniej makaron sproboj, platki kasze, musisz znalezc DLA SIEBIE paliwo

czytam sobie o dietach gwiazd na onecie i sikam ze smiechu "Dodatkowo, Heidi wyeliminowała ze swojego jadłospisu węglowodany. Przykładowe menu gwiazdy wygląda zatem następująco: modelka zjada duże energetyczne śniadanie. Zamiast kawy z mlekiem i cukrem czy też kalorycznych słodkich bułeczek, wybiera jogurt, płatki owsiane i herbatę owocową. [...]

a ja dzisiaj zjem płatki owsiane z 3 miesiące nie jadłam

o, to ja sie przy okazji zapytam o cos pisalam to juz w dzienniku babci, ale niecierpliwa jestem, najwyzej zedytuje tamten post. teoretycznie rozlozenie wartosci b/t/w to 30%/30%/40%. tylko jak np. mam 2100kcal, to 30% z tego to jest 630kcal z samego bialka, po obliczeniu wychodzi ... 2,9g białka na 1kg ciała coś mi tu nie gra.. mówi się, że [...]

zalewasz płatki mlekiem na wieczór, rano dodajesz rodzynki - jesz.

http://www.jez.si/vsebina/BOSCH_MUM86A1.jpg Arab w tym po prawej mielisz płatki ?

maka owsiana to zmielone platki owsiane po prostu czy gdzies kupujesz po prostu makę?

białko wypite,płatki zjedzone jeszcze 40 ml oliwy

ja też odżywka wypita,płatki zjedzone jeszcze kielich oliwy ;-)

albo podejść strategicznie do tego zmywania. ja robię tak, gdy mi się coś gotuje np.: płatki czy mięcho to równocześnie i tak za bardzo nie mogę odejść i robić coś innego, bo się spali, więc wtedy zmywam.

PicaPica hmm raczej nic Ci nie będzie jak nie będziesz o tym myśleć. Jestem za leniwa na gotowanie owsianki;P płatki +wrząca woda+ dodatki i już:D

u mnie standardowo owsianka (płatki owsiane górskie, siemię lniane, mleko, owoc, orzechy). Uwielbiam to :D