SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

platki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "klatki"?

  •

    Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    Swoja droga, wydaje mi się że nowe płatki w Biedrze, polecam! /SFD/2022/9/22/7c0386d21d3a4738b4f8e800ceaa37ca.jpg

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-22 13:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    Fajne te płatki będę testował jak nic.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-22 19:57:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    Cukier nie ważny byle fatu jak najmniej. Te płatki mają około 75-80 węgli/100 i wchodzą jak woda.idealne na masie przed treningiem ew po.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-22 20:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    14,12- Środa, dzień wolny od treningu, z samego rana wybrałem się na badania medycyny pracy, ale niestety musiałem przełożyć je na jutro... zaraz po wyjściu, stwierdziłem, że korzystając z okazji ponabijam kroków, wróce i dopiero zjem śniadanko, później do południa trochę domowych obowiązków, i po południu wpadł jeszcze spacerek., reszta dnia [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-14 18:46:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie jeden problem, po plaktach owsianych muli mnie w zoladku, tzn. jakos dziwnie mnie boli ... boje sie ze sie na nie uczulilem czy cos. jakies pomysly czym moge zastapic platki owsiane na kolacje i sniadanie ? myslalem o kupieniu w sklepie ze zdrowa zywnoscią takiego jakby miksa platkow roznych rodzajow. nada sie waszym zdaniem ?? trening [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 14:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    22.02.10 dieta: sniadanie platki 100g pure whey 40g kieliszek oliwy z oliwek obiad 150g kury 100g ryzu kieliszek oliw z oliwek fasolka przed treningiem 0,5l energetyka + 50g carbo po treningu 40g pure whey obiad 2: 150g kury 100g ryzu fasolka kieliszke oliwy z oliwek banan + bobo fruit obiad 3: 150g kury 100g ryzu fasolka kolacja: 100g platkow [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 20:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 300g makreli obiad 2: 3 chicken burger 1 cheese burger 1 wiesmac ( ) 150g brokul planowane do wieczora: 450g frytek, 300g makreli, 150 g brokul i na koacje bialka jaj + platki + brokuly ogoolnie dieta napewno masowa moge powiedziec gdybym codziennie jadl w ten sposob to juz bym dawno 200kg dobijal trening: dnt odczucia: zakwasy sa na [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 19:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zdrowym być...

    Post
    Ladies SFD

    Czy ten jadłospis, który ułożyłam sobie na dzisiaj jest dobry? Śniadanie zjadłam zgodnie z tą rozpiską, soczewica ugotowana, a rybka też przygotowana. Mam jeszcze pytanie, czy mogę jeść płatki owsiane? Bo raczej dużo rzeczy mi odpada, jeśli nie mogę jeść glutenu. I dlaczego osoby z problemami z tarczycą nie powinni być wege? I jeszcze odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6301 Data: 2012-11-06 08:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zdrowym być...

    Post
    Ladies SFD

    TRENING Z 2012.11.27. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8aaddd94cb841c2bd89b833f73ed468.jpg Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7aa02c7003244a7b4ca6318e10557ec.jpg Brzuch mam już na szczęście mniejszy niż wczoraj i trochę lepiej się czuję. wczoraj to była masakra. Po wczorajszym treningu miałam miękkie nogi, a ręce mi drżały. Ciężko było na [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6301 Data: 2012-11-28 09:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! 1 dzien Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-10 22:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 2 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-kurczak 150g + ryz paraboliczny 90g 6.posilek-twarog 250g + 35kg Suplementacja Rano: [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-11 21:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 3 Witam wszystkich!!! Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-12 22:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 4 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-kurczak 150g + ryz paraboliczny 90g 6.posilek-twarog 250g + 35g orzechow [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-13 21:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 5 Witam wszystkich bardzo serdecznie! ponizej wypiska z dzisiejszego ciezkiego dnia Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-15 00:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 6 Witam wszystkich bardzo serdecznie Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 100g+rodzynki 30g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 75g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-kurczak 150g + ryz paraboliczny 50g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-16 00:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    WITAM! Dzien 7 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 100g+rodzynki 30g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 75g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-twarog 250g + 35g orzechow+kurczak 150g Suplementacja Rano: multipack 1x [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-16 21:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Dzien 8 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-17 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich bardzo serdecznie! Dzien 9. Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kebab z miesem jakims tam tureckim%-) + frytki +salatka.Maly cheat meal ;-) 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-18 21:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Dzien 10 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-19 22:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!! Dzien 12!Ostatni trening z mikrocyklu 15stek Dieta: 1. posilek-omlet 3 jajka+whey 100 20g +platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2011-10-22 01:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane