platki

kurczak z curry + płatki kukurydziane

Płatki kukurydziane Nestle tak bo mnie naszło, wcześniej 150g kury, 150g kaszy gryczanej, 10g oliwy

Jajka na miękko z chlebem razowym + płatki kukurydziane z płatkami migdałów i rodzynkami + witaminy multiple olimp + omega3 ;)

płatki owsiane i kurczak curry

shake: płatki owsiane, truskawki, trochę sera białego, odżywka białkowa

Niedobra owsianka z WPC i tranem, zapomniałem płatki na noc namoczyć.

"shake: płatki owsiane, truskawki, trochę sera białego, " Dobry ten shake :) Właśnie go pije, ładnie wchodzi

Płatki owsiane + omlecik :)

Shake: płatki owsiane + odzywka białkowa, jedno białko jajka

płatki owsiane, jogurt naturalny, twaróg chudy, orzechy włoskie.

Płatki owsiane 60g Rodzynki 10g Słonecznik łuskany 10g + mleko

Płatki owsiane z mlekiem +jajecznica z 2 jaj, troche późno m się wstało dzisiaj :P

Płatki owsiane, łopatka zmielona i do tego jajko, wszystko z patelni.

Płatki owsiane + łyżka kakao + mleczko + rodzynki

Śniadanie spóźnione =/ -Płatki owsiane,słonecznik,rodzynki + kawa

platki kukurydziane mleko 3,2% i do tego banan

Rano : placek (jajka,płatki owsiane,banan) Teraz : kawa I się zastanawiam co zjeść bo nie chce mi się gotować ryżu

płatki kukurydziane z bananem a za godzine kanapki z łososiem

Jajecznica, płatki owsiane górskie, pomidor ogórek i jabłko.

płatki owsiane+białka jaj+ przyprawa do piernika +kakao naturalne+słodzik-wychodzi super omlet