platki

Wandume, jeszcze jeden taki post i wywalę cię z forum żebyś nie wypisywał tu swoich głupot. Zluzuj z doradzaniem. Wojt88zb, jest bardzo dużo błędów. Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. Błąd. Jeśli jadasz węglowodany, to najlpiej rano. Koniecznie wywal carbo, jeszcze po treningu jakoś to [...]

dajesz płatki daje cynamon jak mam slodzik jedno jajko i resztę białka sypie i miksuje blenderem aha wcześniej trochę wody do płatków żeby nasiąkły i gra gitara właśnie jem

płatki owsiane z WPC i twarogiem i sałatka z oliwą

koles ja w wiekszosci posiłków mam kasze albo płatki owsiane a tymczsem to:

Płatki owśiane zalane mlekiem z system protein 80

Płatki kukurydziane na mleku Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-03-20 05:59:51

platki owsiane, mleko, 2x kurze jaja, orzechy wloskie 2x owoc kiwi i sok pomaranczowy

dzisiejsze sniadanko:) platki owsiane, migdaly, orzechy wloskie i suszone sliwki + mleko

Wierszowałem w spamie z odżywkami i chłopaki powiedzieli żebym swój ostatni wierszyk wkleił tutaj :P Mości panie już śniadanie!!. płatki z owsa, miód, banany- wszystko razem zmixowane. Ale przed tym zażyj kretę byś nie musiał wciąż być cieciem. 2 porcja, chleb razowy, szynka, twaróg i morele.. ale pycha ja pierdziele. Nie zapomnij o warzywach byś [...]

lysool moze i jestem moze i nie . tutaj takich rzeczy sie nie pisze . Platki z mlekiem.

płatki owsiane zalane wrzątkiem koktajl : mleko+twaróg+owoce

Mawashi poprawka mała coś dziś jestem zabiegany i zapomniałem napisać ,że na śniadanie były jeszcze płatki owsiane. Zapomniałem tylko dziś o tym wpc.

Phenx pieknie cie przesar po tym :) Ja platki z mlekiem .

Platki z mlekiem

Płatki z mlekiem:)

płatki kukurydziane na mleku razowiec z maslem,warzywami jajecznica na cebuli kawa z mlekiem

No juz myslalem ze chodzi o platki ;D Vitaminy i mineralyyyy

Kowal, nie trzymam diety na razie bo mi się nie chce jakoś, więc walą mnie płatki, ważne że dobre Obiad i przekąska

wejdz do działu kuchnia i szukaj nic trudengo płatki jaja odżywka jak masz i inne dodatki jak lubisz i cała filozofia

muesli własnej roboty(morele, rodzynki, orzechy wloskie, platki owsiane, pestki dynii) zalane odżywką białkową zrobioną na wodzie(czekoladową)