platki

biegam codziennie rano na czczo 3km ~30min przed bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka, [...]

Czy płatki kukurydziane mogą zastąpić owsiane gdy te nie są tolerowane (wzdęcia) czy jednak sobie darować ?

darować sobie, to produkt o niskiej wartości. do wyboru masz jeszcze chociażby płatki żytnie, choć nie ma musu jedzenia płatków. ;-)

Moje śniadanie wygląda tak: 50g płatków owsianych, 250g mleka 1,5%, 2 jajka, 100g pomidora, 15g rodzynków, 15g pestek dyni. I pytanie czym mógłbym zastąpić płatki owsiane i rodzynki? ponieważ niezbyt lubię te produkty.. %-)

Ej, jadła któraś płatki jaglane? Bo kupiłam w Biedrze i nie wiem czy da radę jak owsiane z jajkiem i omlet albo tylko zalane wrzątkiem?

Ej, jadła któraś płatki jaglane? Bo kupiłam w Biedrze i nie wiem czy da radę jak owsiane z jajkiem i omlet albo tylko zalane wrzątkiem? Ja jem cały czas, one wg mnie dodają miękkości i takiej jakby delikatności omletom. To było smakowe odkrycie parę miesięcy temu. Ale nie można wg mnie przesadzic z ich dodatkiem bo omlet się rozpada. Teraz [...]

to w wiaderku poszukam jakiegoś, w sumie takie coś na kolacje by było dobre :-) Alhambra, a te ciastka to wymieszałam 35g jaglanej ugotowanej (bo mi zostało:-) ), płatki owsiane zmielone 20g, 2 jajka, wiórki kokosowe 20g i gruszkę (od gruszki było jak dla mnie wystarczająco słodkie), cynamon i do piekarnika Zmieniony przez - carrramba w dniu [...]

Siemano, policzyłem sobie makrosy tego omleta i wyszlo mi cos takiego : kcal: 974 B: 58 W: 83 T: 34 Składniki - 3 jajka - 180g Płatki owsiane - 150g Mleko - 50g Mąka - 5g Białko WPC - 20g Tutaj moje pytanie - Ważę 74kg i jestem na masie - czy dam rade przyswoić całą ilość tego białka ? Czy jest sens dodawać odżywkę białkową ( oprócz tego, że [...]

Zacznę od podziękowania za pomoc którą mi udzielasz Sniv bardzo za to jestem wdzięczny. Chciałem powiedzieć że poprzednią dietę pisałem według tego poradnika układania http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html. Starałem się go trzymać, wyliczyłem sobie ilości potrzebną dla mnie Kalorii i białka. Ogólnie gdzieś popełniłem [...]

Właśnie umarłam... Zabieram się do jedzenia drugiego śniadania, wchodzi szefowa i mówi: "smacznego, ale masz wuchtę" Oczywiście powiedziała to z taką pogardą jakbym właśnie jadła 3 powiększone McZestawy... A mam tylko płatki z wiórkami kokosowymi, kakao i pomarańczą... :-D

Preria, ja kiedyś robiłam, ale jeszcze przed liczeniem. Dużo soku czy miodu musiałam dać, żeby to się pozlepiało, więc chyba lepiej dać płatki plus dodatki ot tak na raz.

No ale sporo mieliśmy zapasów, które się drastycznie skurczyły. Płatki owsiane, kasza, ryż, makaron itd. Popadam w czarną rozpacz, że w biedrze już nie ma kaszy jęczmiennej pęczak :-(

a dziś robie pączki rodzince.... pewnie jednego chapne..... Kessik, czy to Ty pisałaś o pączkach pieczonych ? Jak masz sprawdzony przepis to zapodaj proszę. Wiem,że w necie tego trochę jest, ale zawsze co wypraktykowany, to pewniejszy ... Prosiłam faceta, aby mi kupił czekoladę fistaszkową, bo wraca ze stolicy, a tu u nas jej nie ma. Powiedział,że [...]

mi się wydaje że ja się nigdy nie odetnę od słodyczy za bardzo je lubie (bo tak silnej woli to ja nie mam) ale nie wszystko z cukrem jak leci ale bardzo sprecyzowane i miałam czas że zęby zaciskałam by nie zjeść kanki czekolady czy kawałka ciasta a potem chodziłam zła/smutna że nie zjadłam .... odpuściłam (może źle) jak mam ochotę to zjadam ale [...]

masakra. Ona same owocce, on mleko+ płatki kukurydziane+suszone owoce

Preria, bo by z zkaszy byly platki, to cus trza przetworzyc. Kup se zwykla jaglana w ziarenkach.

Obli, płatki owsiane są spoczko czy zamienić na całe ziarno żyta? (plis noł)

Ano. Widziałam dziennik filonki. Krew mi w żyłach zastygła wówczas. Normalnie horror. I czaję. Lepiej kaszę, płatki czasem itd.

dla mnei tez płatki owsiane to jedzenia dla ptaków,

dla mnei tez płatki owsiane to jedzenia dla ptaków, Obli a tak w skrocie co Ty tam jesz?:D