SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

platki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "klatki"?

  •

    TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 12 (20.10.2013)Dzień bez treningu Dieta i Suplementacja Po przebudzeniu 6:25 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Sernik kulturystyczny (Płatki owsiane, Hi-Tec Whey C6, ser biały chudy 0%, jaja całe, rodzynki + cynamon) Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g olej lniany budwigowy - 1 łyżka [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 22:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 13 (21.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Makaron pełnoziarnisty - 90g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 21:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 14 (22.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Kasza gryczana - 85g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 22:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 16 (24.10.2013) Dieta i Suplementacja Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 22:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 17 (25.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 21:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 19 (27.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron - 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 100g Sernik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f1edd1237164849bc3ebe5add4b2b6a.jpg Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-28 00:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 21 (29.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 21:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 22 (30.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 22:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 23 (31.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Kasza jaglana - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 23:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 24 (01.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Chleb pełnoziarnisty - 110g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 22:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 25 (02.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron 80g + 2 kapsułki Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Kasza gryczana - 75g [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 22:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 26 (03.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 21:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 27 (04.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 23:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 28 (05.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 Hi-Tec Creasteron 80g + 2 caps Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Seler gotowany Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 22:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 29 (06.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 21:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 30 (07.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 23:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Noelionka/BLOG- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    aj tam o nie całe 200 kcal policzyłem basen mniej restrykcyjnie, pływanie ok ale nie robi tego na maksa przez 50min no ale 1900 kcal jako stan wyjściowy zakładamy! Noelionka rozumiem. ale trzeba to tak zagospodarować by było ok Nie lubisz przesiadywać w kuchni, rozumiem, na wieczór przyrządzasz wszystko, ładujesz w pojemniki i do lodówki nie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11761 Data: 2008-02-18 21:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygoda z Treningiem // Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra.. odnawiam i prosze ponownie o korekte.. Miesiac do przodu i 6 kg do przodu.. waze teraz 94kg a oto dieta jakiej trzymalem sie przez ostatni miesiac: rano 7.00 omlet z 3 jaj, chleb pelnoziarnisty - jeśli to jest twój posiłek przedtreningowy to musisz jeść tu dużo węgli złożonych (kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2008-12-11 09:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mój Plan :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no co mogłem jeść ;p np. na śniadanie kanapka z szynk/jajka sadzone/płatki z mlekiem na obiad jakaś zupka no i smażona pierś z kurczaka i ziemniaki(najczęsciej) albo ryż z warzywami i kurczakiem no i na kolacje co popadnie przyznam sie jeszce do tego, że zdażało mi sie zjadać 2 posiłki dziennie (obiad i kolacja) nie wiem czy uda mi sie dopasować [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2010-05-29 11:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na dłuższą metę - ala low carb :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dni treningowe : I posiłek 4 jajka około 10g masła pomidor ok tylko wegla malo daj np platki owsiane lub ok.200g twarogu chudego banan trochę jogurtu naturalnego tutaj nie ma tluszczu i 1 bana malo wegla wsumei ale ujdzie mzoe :P II posiłek 25g odżywki białkowej garść orzechów włoskich odzywke lepiej an cyca z kury chyba z enie ma takiej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-03-12 21:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odzywka izotek Phenom Pharma oliwa olej wyniki badań pierwszy cykl przetrenowanie magnez detox shake proteinowy enzymy trawienne białko wanilia Deynn kod brzucha erekcja Boom labs wino tribulus berberyna hcl
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane