tatuncio - Ty już taki byłeś ale dla podtrzymania motywacji u innych https://uroda.abczdrowie.pl/trenowal-przez-12-tygodni-zobacz-z-jakim-efektem-wideo no nieźle, ale u mnie teraz nieco inne priorytety, nie mówię, że już odpuściłem całkowicie sylwetkę, ale stawiam na ruchomość, dynamikę no i aby jak najmniej dolegliwości bólowych
Zazdroszczę mobilności :-) super!Potwierdzam. Najbardziej odpowiada mi ten ruch pochodzący z bioder! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-12 20:57:51
Pięknie trzymasz ten ciężar! Nie potrafiłbym tak trzymać nawet 12 kg!Nie no bez przesady, do 20 kg jakoś idzie, później troszkę gorzej ;)To u Ciebie - ja mam problem na utrzymaniu ciężaru 12 kg w górze na wyprostowanej ręce w łokciu dłużej niż kilka sekund
Nie umiałbym (a chciałbym) tak leżeć jak Ty na początku tego filmiku! Ledwo potrafię tak usiąść na piętach i to z dużym bólem w czworogłowych! dzięki, ale po rozciąganiu kanapowym to już nie jest takie trudne od 1:15 tak się prezentuje ;) https://www.youtube.com/watch?v=9VbEDb3b8vI&t=8s
Ciężki sport wybrałeś na dojrzałe lata. ale właśnie fascynuje mnie, że wschodni koledzy ćwiczą kulami nawet w wieku 60 czy 70 lat - czyli można wnioskować, że ten sport nie powinien powodować jakiś dużych kontuzji i zwyrodnień
olotraper - to nie o taki pakiet mi chodziło lecz o ten https://www.radio90.pl/chcesz-zaglosowac-w-ii-turze-korespondencyjnie-pospiesz-sie.html masz mało czasu aby wybrać właściwą drogę Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-29 16:44:44
Ładne foto. Jedną porcję już zjadłem. Musiałem ważyć: wyszło mi 4 i 1/2 miarki. Nad smakiem się nie będę rozwodzić dzisiaj :-). Dzięki:-> Też pierwszą zważyłem żeby sprawdzić czy miarka jest taka jak powinna i wyszło, że ok:-D Rozpuszczalność OK, Smak OK. Teraz stosować i czekać rezultatów. Dodam tylko, że stawy ostatnio bardzo się zaczęły [...]
Dzięki chłopaki! Teraz wiem skąd Wasze sukcesy! Naturalnie :-) Umówmy się na spotkanie przy moim winie. (Władysławowo 14 lipca 2018) Nie widzę problemu Ty winko ja kawusię:->. Tak poza tym to z Paulinką przyjedziemy Tobie kibicować};-)
A kiedyś WL wchodziło Ci w klatkę? Mi zawsze wchodzi najpierw w tricepsy. Klatka się sama pompuje. Zawsze WL z hantlami przy max dopięciu wchodzi mi w klatkę:-> ale jak boli bark to i skupienie mniejsze i tylko tricepsy bardziej pompuje;-D P.S. jednak nie jest tak źle bo dzisiaj klatka obolała to jednak weszło ładnie;-D
Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) U Macka jak mięśnie nie pala to znaczy że odpoczywają ;-D No właśnie tak jest dokładnie, jak nie pali to odpoczął;-D/-)
Jak można lubić pocenie się na orbitreku gdy można pójść na spacer i rozkoszować się śpiewem ptaków!? Ciężko mi się spaceruje z kubkiem kawy:-D, a żeby mieć tętno na takim poziomie jaki chcę mieć musiałbym prawie biec:-D. Poza tym nie umiem rozkoszować się śpiewem ptaków:->